Triathlon Nutrition and Hydration for Beginners
What to eat before, during, and after — including how to avoid the porta-potty mid-race.
Wildflower 2026: Der ultimative Ernährungsratgeber für Anfänger am Renntag
Zusammenfassung Wildflower & Neversecond Diese Fallstudie erklärt, wie Wildflower Experience und Neversecond eine Athleten-zentrierte, auf das Rennen zugeschnittene Ernährungs-Partnerschaft geschaffen...
Triathlon-Ernährungsleitfaden für Anfänger
Zusammenfassung - Ernährungsratgeber für Triathlon-Anfänger Einfache, praktische Ernährungsratschläge für Triathlon-Anfänger: Wie man sich vor, während und nach dem Training und...
Lake TX223 Carbon Triathlonschuhe im Test: Schnelle Performance für Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Leitfaden erklärt, wie man Triathlon-Radschuhe auswählt und behandelt Passform und Komfort, Kompatibilität mit Cleats, Belüftung, Schnellanlegesysteme, Steifigkeit der Carbonsohle,...
Wie du dein Triathlon-Training mit 3 Dollar pro Tag bestreiten kannst
Zusammenfassung: Budget-Triathlon-Ernährung Praktischer Leitfaden, um die Energiekosten im Triathlon-Training um bis zu 92 % zu senken – mit preiswerten, selbstgemachten...
Steigert eine extrem hohe Kohlenhydratzufuhr tatsächlich die Triathlonleistung? Was die Wissenschaft dazu sagt.
Artikelzusammenfassung Diese evidenzbasierte Zusammenfassung warnt davor, die Empfehlung von Profis, 90–120+ g Kohlenhydrate pro Stunde zuzuführen, einfach zu kopieren. Studien...
Warum Triathleten am Wettkampftag einen Einbruch erleiden: Der Fehler bei der Kohlenhydratzufuhr, der Ihre Leistung kostet
Zusammenfassung des Beitrags Dieser Artikel beleuchtet ein häufiges Problem am Wettkampftag: Ausdauersportler nehmen regelmäßig etwa 20 % weniger Kohlenhydrate zu...
Alistair Brownlee über Triathlon-Erfolge, Gravel-Rennen und die Kraft intelligenter Ernährung
Zusammenfassung – Vom olympischen Gold zum Gravel-Ruhm Die Entwicklung von Alistair Brownlee vom zweifachen Olympiasieger im Triathlon zum Gravel-Rennfahrer und...
Energie tanken wie ein Profi: Einblicke in die kohlenhydratreichen Ernährungspläne der Ironman-Weltmeister 2025
Artikelübersicht Dieser Artikel zeigt, wie Top-Ironman-Profis 120–180+ Gramm Kohlenhydrate pro Stunde und Monate des Bauchtrainings verwenden, um extreme Anstrengungen durchzuhalten,...
