Paddle, Pedal, Plod Triathlon 2025/2026: Dein Einstieg in den Multisport-Rennsport
Das große Ganze
Hier ist etwas, das die meisten Leute über Triathlons nicht wissen: Das Schwimmen ist oft der Grund, warum sie es gar nicht erst versuchen. Ich habe schon unzählige Gespräche gehört, die mit „Ich würde so gerne einen Triathlon machen, aber…“ beginnen, gefolgt von der Angst vor dem offenen Wasser. Genau deshalb gibt es den Paddle, Pedal, Plod Triathlon – und deshalb könnte er der perfekte Einstieg für dich sein.
- Offizieller Veranstaltungsname: Paddel-, Pedal-, Plod-Triathlon
- Veranstalter: Chowan-Edenton Optimist Club (147 Old Hertford Rd, Edenton, NC)
- Begünstigte Wohltätigkeitsorganisation: Divine Intervention Cancer Fund
- Ort: Queen Ann Park, 210 E Water Street, Edenton, NC 27932
Was dieses Produkt von anderen unterscheidet:
- Paddeln (Kajak): 2 Meilen in geschützten Gewässern
- Fahrrad: 15 Meilen auf Landstraßen
- Lauf: 5 km (3,1 Meilen) durch die historische Innenstadt
Die Mission dahinter: Dies ist kein gewöhnlicher Wettkampf – er wurde speziell entwickelt, um die größte Hürde für Multisport-Teilnehmer abzubauen. Indem das traditionelle Schwimmen durch Kajakfahren ersetzt wird, schaffen die Organisatoren einen unkomplizierten Einstieg für Anfänger und alle, die jemals Angst vor dem Schwimmen hatten. Man erlebt die volle Herausforderung, den vollen Erfolgsgenuss, aber keine Panik im offenen Wasser. Wer nach alternativen Triathlon-Erlebnissen sucht, findet in diesem Wettkampfformat einen wachsenden Trend hin zu mehr Zugänglichkeit im Multisport.
Worauf wir warten: Der Termin für die Veranstaltung 2025/2026 steht noch nicht fest . Wir spekulieren auf mögliche Zeiträume im Oktober 2025 oder am 3. Juni 2026. Verfolgen Sie die offiziellen Kanäle, um die Ankündigung nicht zu verpassen – dies ist das entscheidende Detail, auf das wir alle gespannt warten.
Was Sie über die Anmeldung wissen müssen:
- Anmeldefristen: Werden noch bekannt gegeben
- Kosten: In Kürze verfügbar
- Qualifikationsvoraussetzungen: Keine – diese Stelle steht allen offen.
- Die Kajakfrage: Das Schöne daran ist – Kajaks, Paddel und Schwimmwesten sind auf Anfrage erhältlich. Ob Sie Ihr eigenes Kajak mitbringen dürfen, wird noch geprüft, aber in jedem Fall sind Sie bestens ausgestattet.
Die technischen Details, die zählen
Wie der Kurs tatsächlich aussieht
Kurzer Hinweis: Wir warten noch auf detaillierte Streckenkarten und Höhenprofile.
- Die Paddelstrecke: Die geschützten Gewässer der Edenton Bay und des Chowan River. Generell ruhige und geschützte Bedingungen – hier herrscht eine kontrollierte Umgebung, kein Kampf gegen die Wellen des Ozeans. Allerdings kann der Küstenwind etwas Wellengang verursachen, sodass das Wasser nicht spiegelglatt sein wird. Eine 2 Meilen lange Strecke (genauer Streckenverlauf folgt in Kürze).
- Die Radstrecke führt über flache bis leicht hügelige Landstraßen durch Chowan County. Die Straßen dürften sich in gutem Zustand befinden (genaue Angaben folgen). Das Höhenprofil ist noch nicht veröffentlicht – „flach bis leicht hügelig“ deutet aber auf keine dramatischen Steigungen hin.
- Die Laufstrecke: Eine 5-km-Runde auf befestigten Wegen. Durch die historische Innenstadt von Edenton – hier erwartet Sie charmante Architektur, keine Industriebrache. Überwiegend flaches Gelände. Befestigte Straßen und Wege.
Die Regeln, die Sie befolgen müssen
Das vollständige Regelwerk ist im offiziellen Athletenleitfaden enthalten.
- Während der Paddeltour: Das Tragen einer Schwimmweste ist Pflicht – aus Sicherheitsgründen ist dies unabdingbar. Die Regeln bezüglich eigener und gestellter Kajaks werden derzeit finalisiert.
- Auf dem Rad: Es gelten die Standardregeln für Triathlons. Die Windschattenregeln und deren Durchsetzung werden noch festgelegt. Stelle sicher, dass dein Rad mit ordnungsgemäßer Wartung und hochwertigen Komponenten rennbereit ist.
- Annahmeschlusszeiten: Noch nicht festgelegt – bleiben Sie dran.
- Übergangsbereich: Layout und spezifische Anforderungen (Fahrradständer, Ausrüstungsorganisation) folgen in Kürze.
- Ausrüstungspflicht: Helmpflicht beim Radfahren – das gilt überall. Keine Neoprenanzugpflicht (Kajak, nicht vergessen!).
Den Renntag reibungslos gestalten
So funktioniert der Rennmorgen
Einchecken: Begeben Sie sich am Morgen des Rennens zum Queen Anne Park – kommen Sie frühzeitig (genaue Zeiten werden noch bekannt gegeben).
Übergangsbereich: Wird im Queen Anne Park eingerichtet. Zugangsfenster und genaue Layoutdetails folgen.
Gepäckabgabe: Dienstleistungen noch nicht bestätigt
Timing: Erwarten Sie modernes, präzises und automatisiertes Chip-Timing.
Parken: Verfügbar am oder in der Nähe des Queen Ann Parks. Die genauen Details werden noch finalisiert.
Zugang für Zuschauer: Hervorragende Sichtverhältnisse beim Zieleinlauf im Stadtzentrum von Edenton. Die genauen Zuschauerbereiche werden noch bekannt gegeben.
Unterstützung, wenn Sie sie brauchen
Verpflegungsstationen: Für die Laufstrecke sind Wasser und Elektrolyte vorhanden. Stationen auf der Radstrecke? Werden noch bekannt gegeben. Bringen Sie am besten eigene Elektrolytpräparate mit, um optimal mit Flüssigkeit versorgt zu sein.
Technischer Support: Grundlegende mechanische Unterstützung wird erwartet – Details folgen.
Medizinische Versorgung: Sanitätspersonal entlang der Strecke sowie ein separates Sanitätszelt im Zielbereich.
Notfalldienste: Örtlicher Rettungsdienst in Bereitschaft
Was Mutter Natur dir entgegenwerfen könnte
Wetter-Realitätscheck (Historische Daten):
| Zustand | Wenn es im Oktober ist | Wenn es im Juni ist |
|---|---|---|
| Lufttemperatur | Höchsttemperatur ~74°F (23°C), Tiefsttemperatur ~55°F (13°C) | Warm und feucht |
| Wassertemperatur | Mitte 60er bis Anfang 70er °F (18-22 °C) | Wärmer |
| Der Hauptfaktor | Kühle Morgenstunden, mäßige Luftfeuchtigkeit | Hitze und Sonneneinstrahlung werden entscheidend |
| Wind | Küstenbrisen möglich, die Paddeln und Radfahren beeinflussen können. | Küstenbrisen möglich |
Die Klimawahrheit: Die Windverhältnisse an der Küste? Sie sind nicht nur ein Hintergrundrauschen – sie können Ihre Leistung sowohl beim Paddeln als auch beim Radfahren erheblich beeinflussen. Seien Sie auf wechselnde Bedingungen vorbereitet, denn das Küstenwetter hat seine eigenen Gesetze.
Wie man sich tatsächlich vorbereitet
Training: Der tatsächliche Zeitablauf
Empfohlene Vorbereitung: 8–12 Wochen konsequentes Training für Anfänger – nicht „nächste Woche“, nicht „Ich improvisiere mal“. Wenn du noch nie an Multisport-Rennen teilgenommen hast, schau dir unseren ausführlichen Anfänger-Trainingsleitfaden an.
- Effizienz beim Kajakfahren: Üben Sie auf ruhigem Wasser, einen nachhaltigen Paddelrhythmus und eine geeignete Technik zu finden. Hier geht es nicht um Kraft, sondern um Nachhaltigkeit.
- Brick Sessions: Hier ist etwas, das dir niemand sagt – Übergänge vom Paddeln zum Radfahren (P2B Bricks) sind unerlässlich . Deine Beine fühlen sich anders an, wenn du aus dem Kajak kommst, als wenn du aus dem Wasser kommst. Übe dieses ungewohnte Gefühl.
- Radfahren: Trainieren Sie auf flachem bis leicht hügeligem Gelände. Bauen Sie Ausdauer auf, nicht Sprintkraft.
- Laufen: Läufe abseits des Fahrrads sind entscheidend, um die Beine an die Anpassung zu gewöhnen.
Wo man in der Nähe trainieren kann:
- Suchen Sie nach geschützten Gewässern in Ihrer Nähe, um dort Kajak zu üben.
- Suchen Sie nach Landstraßen, die den Streckenbedingungen ähneln.
- Machen Sie sich mit dem historischen Stadtzentrum vertraut, in dem Sie laufen werden.
Deine Rennstrategie (Die Dinge, die tatsächlich funktionieren)
Das Paddeln: Fang ruhig an – und zwar richtig ruhig. Geh sparsam mit deinen Kräften um, als müsstest du sie rationieren. Achte auf die Windrichtung, denn Gegenwind bestraft Übermut und erfordert deutlich mehr Kraftaufwand.
Übergang 1 (vom Paddel zum Fahrrad):
- Der entscheidende Schritt, den jeder vergisst: Füße gründlich abtrocknen. Nasse Füße und Radschuhe ergeben Blasen, die einem tagelang Probleme bereiten.
- Ordnen Sie Ihre Ausrüstung der Reihe nach an, um schnell voranzukommen – denken Sie an ein Fließband, nicht an eine Schatzsuche.
Die Radstrecke: Betrachten Sie diese als strategische Erholung, nicht als Zeitfahren. Halten Sie ein angenehmes Tempo, trinken Sie ausreichend und bereiten Sie Ihren Körper auf den Lauf vor. Dies ist auch Ihre einfachste Möglichkeit zur Nährstoffaufnahme – nutzen Sie sie sinnvoll. Ein zuverlässiger GPS-Fahrradcomputer kann Ihnen dabei helfen, das richtige Tempo zu halten.
Der Laufabschnitt: Gehen Sie die erste Meile langsam an, um Ihr tatsächliches Tempo zu finden (nicht Ihr optimistisches). Nutzen Sie dann die Unterstützung der Zuschauer auf der Zielgeraden, wenn Ihr Kopf beginnt, mit Ihren Beinen zu verhandeln.
Ernährung und Flüssigkeitszufuhr:
- Vor dem Rennen richtig tanken – am Rennmorgen keine Experimente mehr.
- Achte beim Radfahren besonders auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Kalorienaufnahme.
- Nutzt die Verpflegungsstationen – sie sind nicht umsonst da.
Ausrüstung, die Sie tatsächlich benötigen:
- Schnelltrocknende Triathlon- oder Sportbekleidung.
- Sonnenbrille mit UV-Schutz – die Sonne kümmert sich nicht um Ihre Wettkampfziele.
- Ein mechanisch einwandfreies Fahrrad (nicht „wahrscheinlich in Ordnung“).
- Eingelaufene, bequeme Laufschuhe sind wichtig – der Wettkampftag ist nicht der Tag zum Einlaufen. Investieren Sie in hochwertige Laufschuhe, die auf Geschwindigkeit und Komfort ausgelegt sind.
- Grundausstattung für Fahrradreparaturen: Schlauch, CO2-Kartusche, Reifenheber.
- Ein Handtuch zum Abtrocknen der Füße in T1 (siehe obenstehenden Kommentar zu Blasen).
Was ist der Paddle, Pedal, Plod Triathlon?
Der Paddle, Pedal, Plod Triathlon ist ein Multisport-Event, das als Einstieg in den Triathlon für Anfänger konzipiert wurde, indem die traditionelle Schwimmstrecke durch eine Paddelstrecke mit Kajaks ersetzt wird. Er umfasst eine 3,2 km lange Paddelstrecke, eine 24 km lange Radstrecke und einen 5 km langen Lauf durch Edenton, North Carolina.
Wer organisiert den Paddle, Pedal, Plod Triathlon?
Die Veranstaltung wird vom Chowan-Edenton Optimist Club organisiert und unterstützt den Devine Intervention Cancer Fund.
Wann findet der Triathlon statt?
Der genaue Termin für den Triathlon 2025/2026 steht noch nicht fest, mögliche Zeiträume sind aber Oktober 2025 oder der 3. Juni 2026.
Ist Schwimmen im Triathlon erforderlich?
Nein, Schwimmen ist nicht erforderlich. Anstelle des Schwimmteils findet bei der Veranstaltung eine Paddelstrecke mit Kajaks in geschützten Gewässern statt.
Gibt es Zulassungsvoraussetzungen für die Teilnahme an der Veranstaltung?
Es gibt keine Qualifikationsvoraussetzungen. Die Veranstaltung steht allen ohne besondere Zugangsbeschränkungen offen.
Wird den Teilnehmern Ausrüstung zur Verfügung gestellt?
Ja, Kajaks, Paddel und Schwimmwesten sind auf Anfrage erhältlich. Die Regeln für die Mitnahme eigener Kajaks werden noch finalisiert.
Welche Unterstützung wird während des Rennens angeboten?
Bei der Veranstaltung wird es Verpflegungsstationen entlang der Laufstrecke, gegebenenfalls technische Unterstützung für Fahrräder, medizinische Einrichtungen vor Ort und Unterstützung durch einen lokalen Rettungsdienst geben.
Welche Vorkehrungen werden für die Teilnehmer empfohlen?
Hayes Tavern und Edenton Harbor Inn Marina & Waterman's Lodge sind aufgrund ihrer Nähe und ihrer sportlerfreundlichen Ausstattung empfehlenswert. Es wird empfohlen, die Unterkünfte frühzeitig zu buchen.
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