Nombre oficial: IRONMAN 70.3 Oregon Salem

Fecha: Generalmente se celebra en julio (la fecha exacta varía anualmente; confirme a través del sitio oficial).

Ubicación: Salem, Oregón, EE. UU. Nade en el río Willamette, ande en bicicleta por la región vinícola del valle de Willamette y corra en el parque Minto-Brown Island.

Entidad organizadora: IRONMAN (World Triathlon Corporation).

Formato de la carrera:

• Nadar: 1,2 millas (1,9 km) en el río Willamette.
• Bicicleta: 56 millas (90 km) a través de viñedos ondulados y caminos rurales.
• Carrera: 13,1 millas (21,1 km) por senderos pavimentados, planos y sombreados.

Historial del evento: Conocido por su natación rápida y su recorrido apto para principiantes. Popular entre principiantes y atletas que buscan récords personales (PR).

Registro:

• Fechas límite: Generalmente cierra 1 o 2 semanas antes de la carrera o cuando se llenan los espacios.
• Costo: ~$300–$400 (varía según la fase de registro).
• Calificación: Inscripción abierta; no se requiere calificación. Hay plazas disponibles para el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3.

Segmento de natación:

• Lugar: Río Willamette (río abajo, punto a punto).
• Condiciones: Natación tranquila con ayuda de la corriente; temperaturas del agua entre 65 y 70 °F (se permite usar traje de neopreno).
• Disposición: Recorrido recto, señalizado y con mínimos giros.

Segmento de bicicleta:

• Terreno: Colinas onduladas con un desnivel total de entre 1500 y 2000 pies.
• Superficie de la carretera: Asfalto liso; ocasionales parches irregulares en caminos rurales.
• Puntos críticos: Curvas cerradas cerca de la milla 40; exposición al viento en secciones de valles abiertos.

Segmento de ejecución:

• Curso: Circuitos planos y sombreados en el parque Minto-Brown Island.
• Superficie: Senderos pavimentados con secciones ocasionales de grava.

Mapas/Gráficos: Perfiles de elevación y mapas del recorrido disponibles en el sitio oficial de IRONMAN .

• Redacción: Prohibida; sanciones impuestas por comisarios de motocicletas.
• Equipamiento: Se permiten trajes de neopreno si la temperatura del agua es ≤ 76,1 °F; se permiten bicicletas TT.
• Horarios de corte:
• Natación: 1:10 después del inicio.
• Bicicleta: 5:30 después de la salida.
• Carrera: 8:30 tiempo total de carrera.
• Reglas de transición: Sin asistencia externa; los racks se asignan por número de dorsal.

Operaciones del día de la carrera:

• Check-In: Reunión informativa obligatoria para los atletas y recogida de paquetes 1 o 2 días antes de la carrera.
• Transición: Abre a las 4:30 a. m.; se requiere registro de bicicletas el día anterior.
• Estacionamiento: limitado en el sitio de la carrera; transporte desde lotes designados.
• Espectadores: excelente visualización en Riverfront Park (finalización de natación), giro en bicicleta cerca de Ankeny Hill y circuitos de carrera en Minto-Brown.

Soporte del curso:

• Estaciones de ayuda: cada 10 a 12 millas en bicicleta; cada milla en carrera (agua, electrolitos, geles).
• Médico: Estaciones en transiciones y a mitad de recorrido; EMT en ruta.

• Clima: Promedio de julio: 55–85 °F; baja probabilidad de lluvia.
• Temperatura del agua: históricamente entre 65 y 70 °F (se recomienda traje de neopreno).
• Viento: Vientos ligeros a moderados por la tarde en el segmento de bicicleta.

Consejos de entrenamiento:

• Practica natación en aguas abiertas río abajo.
• Entrena para pendientes onduladas y para mantener el ritmo en recorridos llanos.

Estrategia de carrera:

• Nadar: Aprovecha la corriente para conservar energía.
• Bicicleta: reserve las piernas para correr y controle la nutrición desde el principio.
• Correr: Aprovecha el recorrido plano y sombreado para lograr divisiones negativas.

Equipo:

• Bicicleta: Las ruedas de disco son riesgosas si hay viento; priorizar los sistemas de hidratación.

• Resultados: seguidos en vivo a través de IRONMAN Tracker; publicados en línea después de la carrera.
• Premios: Top 5 en grupos de edad; ceremonia posterior a la carrera en Riverfront Park.
• Recuperación: Masaje post carrera, carpas de comida y cervecerías locales (por ejemplo, Vagabond Brewing).

• Fecha 2024: Pendiente de confirmación oficial (monitor IRONMAN Oregon 70.3 ).
• Modificaciones del curso: Son posibles pequeños ajustes anuales; asistir a la reunión informativa previa a la carrera.
• Actualizaciones del tiempo: Monitoree los pronósticos de la NOAA con 1 semana de anticipación.

Contacto: oregon70.3@ironman.com para obtener detalles específicos.

Para el IRONMAN 70.3 Oregon 2025 en Salem, Oregon, aquí hay algunas recomendaciones de hoteles que cumplen con los criterios especificados:

Prioridades de ubicación

• Distancia hasta la zona de inicio y finalización de la carrera y las zonas de transición: la carrera comienza y termina en el Riverfront Park de Salem. Los hoteles en el centro de Salem estarán más cerca de estos lugares.
• El Grand Hotel en Salem: Ubicado en el corazón del centro de Salem, este hotel está a poca distancia del Riverfront Park y del IRONMAN Village.
• Hilton Salem: También en el centro de Salem, este hotel está cerca de Riverfront Park y ofrece acceso a las áreas de inicio y finalización de la carrera.
• Acceso a los lugares de registro/exposición: IRONMAN Village estará en Riverfront Park, lo que hace que los hoteles del centro sean convenientes para acceder a la exposición y al registro.
• El Grand Hotel de Salem y el Hilton Salem están ambos cerca de Riverfront Park.
• Disponibilidad de transporte público: Salem tiene opciones de transporte público, pero los hoteles con servicios de transporte serían más convenientes.
• Hilton Salem: ofrece servicios de transporte, que pueden resultar beneficiosos para los atletas y sus seguidores.
• Instalaciones de aparcamiento: Ambos hoteles disponen de aparcamiento, pero es imprescindible consultar las políticas específicas sobre el almacenamiento y transporte de bicicletas.
• El Grand Hotel en Salem: cuenta con estacionamiento en el lugar y puede atender solicitudes especiales de almacenamiento de bicicletas.
• Hilton Salem: también cuenta con estacionamiento en el lugar y puede ofrecer opciones para guardar bicicletas a pedido.

Servicios específicos para deportistas

• Almacenamiento seguro de bicicletas:
• El Grand Hotel en Salem: conocido por albergar a atletas con almacenamiento seguro de bicicletas.
• Hilton Salem: Podemos organizar almacenamiento seguro de bicicletas a pedido.
• Opciones de desayuno temprano:
• El Grand Hotel en Salem: ofrece un desayuno buffet temprano.
• Hilton Salem: ofrece opciones de desayuno temprano, incluido servicio a la habitación.
• Refrigeración de la habitación para nutrición: Ambos hoteles suelen tener refrigeradores en las habitaciones o pueden proporcionarlos a pedido.
• Instalaciones de limpieza de equipos: aunque no se menciona explícitamente, es probable que ambos hoteles puedan organizar instalaciones de limpieza o recomendar servicios cercanos.
• Instalaciones de entrenamiento (piscina/gimnasio):
• Hilton Salem: cuenta con un gimnasio y una piscina en el establecimiento.
• El Grand Hotel en Salem: también cuenta con un gimnasio y puede ofrecer acceso a la piscina a través de una asociación cercana.
• Servicio de lavandería: Ambos hoteles ofrecen servicio de lavandería, algo crucial para los deportistas.

Requisitos de la habitación

• Espacio para almacenamiento de equipos: Ambos hoteles pueden satisfacer las necesidades de almacenamiento de equipos.
• Disposición adecuada para la preparación de la carrera: Las habitaciones de ambos hoteles están diseñadas para ser lo suficientemente espaciosas para que los atletas puedan prepararse para la carrera.
• Confiabilidad del control climático: Ambos hoteles cuentan con sistemas de control climático confiables.
• Pisos/Áreas tranquilas: Los atletas pueden solicitar habitaciones o pisos silenciosos en ambos hoteles.
• Opciones de check-in anticipado/check-out tardío: Ambos hoteles pueden aceptar solicitudes de check-in anticipado y check-out tardío, especialmente para atletas.

Opciones para comer

• Disponibilidad de comidas antes de la carrera:
• El Grand Hotel en Salem: ofrece opciones de comidas antes de la carrera a través de su restaurante.
• Hilton Salem: ofrece opciones de comidas antes de la carrera y puede adaptarse a necesidades dietéticas especiales.
• Acceso a cocina/microondas:
• Algunas habitaciones del Hilton Salem tienen cocina básica.

  ¿Cuál es la fecha y la ubicación del IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  El evento se celebra normalmente en julio, aunque la fecha exacta varía cada año. Tiene lugar en Salem, Oregón, EE. UU.

  ¿Cuáles son los segmentos y distancias del IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  La carrera consta de una natación de 1,2 millas en el río Willamette, un paseo en bicicleta de 56 millas a través del valle de Willamette y una carrera de 13,1 millas en el parque Minto-Brown Island.

  ¿Cuál es el proceso de inscripción para el IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  La inscripción suele cerrar entre 1 y 2 semanas antes de la carrera o cuando se agotan las plazas. El coste oscila entre 300 y 400 dólares, según la fase de inscripción. No se requiere ninguna clasificación y hay plazas disponibles para el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3.

  ¿Cuáles son las condiciones de natación en el IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  La natación se lleva a cabo en el río Willamette, en condiciones tranquilas y con corrientes. Las temperaturas del agua oscilan entre 65 y 70 °F, por lo que se pueden usar trajes de neopreno.

  ¿Existen reglas y regulaciones específicas para el IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  Está prohibido el drafting y se aplican sanciones. Se permite el uso de traje de neopreno si la temperatura del agua es ≤ 76,1 °F. La carrera tiene tiempos límite para cada segmento: 1:10 horas para la natación, 5:30 horas para la bicicleta y un tiempo total de carrera de 8:30 horas.

  ¿Qué deben esperar los atletas en términos de clima durante la carrera?

  En julio, las temperaturas medias oscilan entre 55 y 85 °F y hay pocas probabilidades de lluvia. Puede haber vientos ligeros o moderados por la tarde, especialmente durante el tramo en bicicleta.

  ¿Qué servicios logísticos y de apoyo están disponibles el día de la carrera?

  Las operaciones del día de la carrera incluyen una sesión informativa obligatoria para los atletas y la recogida de paquetes 1 o 2 días antes de la carrera. Las áreas de transición abren a las 4:30 a. m. y es necesario registrar las bicicletas el día anterior. Hay puestos de asistencia disponibles cada 10 a 12 millas en la bicicleta y cada milla en la carrera. Hay estacionamiento limitado disponible, con transporte desde los lotes designados.

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