TriDot Pool School Bewertung
Stellen Sie sich vor, Sie stehen mit der Schwimmbrille in der Hand am Beckenrand und stürzen sich in ein Wochenende, das nicht nur verspricht, Ihre Schwimmzeiten zu verbessern, sondern Ihre gesamte Schwimmhaltung zu revolutionieren. Genau das ist der Reiz der TriDot Pool School, eines Programms, das kühn behauptet, Ihre 100-Meter-Schwimmzeit in nur zwei Tagen um Sekunden – und zwar um einiges – zu verbessern. Klingt nach einer großen Herausforderung, oder? Lassen Sie uns genauer hinschauen und sehen, ob es stimmt oder nur ein kleiner Sprung in die Pfanne ist.
Das Versprechen der TriDot Pool School
TriDot ist kein Neuling in der Triathlon-Welt. Bekannt für seine KI-gestützten Trainingsprogramme, genießt das Unternehmen einen guten Ruf, der durch große Namen und große Versprechen untermauert wird, insbesondere durch die kürzlich erfolgte Partnerschaft als offizielle Coaching-Plattform des Ironman. Das 600 Dollar teure Pool School-Programm bietet konzentriertes Coaching für Schwimmer aller Leistungsstufen und verspricht nicht nur schrittweise, sondern auch spürbare Verbesserungen der Schwimmzeiten.
Die FASST-Methodik: Ein tiefer Einblick
Bei der Ankunft herrscht eine Mischung aus Vorfreude und Skepsis. Die Teilnehmer werden gebeten, ihre vorgefassten Meinungen über das Schwimmen abzulegen und ihre geliebten Triathlon-Uhren wegzulegen – eine harte Aufgabe für Datenliebhaber. Der Fokus liegt auf der FASST-Technik: Finger flach, Arm gestreckt, Schultern und Hüften im 45-Grad-Winkel, Wirbelsäule gerade, Daumen auf dem Oberschenkel. Diese Methode betont die Körperhaltung statt roher Kraft und zielt darauf ab, die Bewegung durch das Wasser zu optimieren, das, wie Trainer Usher uns erinnert, „784-mal dichter als Luft“ ist.
Das Pool-Erlebnis
Die wahre Magie geschieht im Wasser. Dank des Lehrer-Schüler-Verhältnisses, das persönliche Betreuung gewährleistet, wird jede kleine Fehlstellung oder ineffiziente Bewegung sofort korrigiert. Dieser praktische Ansatz ist entscheidend, denn wie jeder erfahrene Schwimmer weiß, steckt der Teufel im Detail. Es geht nicht nur darum, die Technik zu verstehen; es geht darum, sie zu spüren, sich einzuprägen und sie so lange zu wiederholen, bis sie zur zweiten Natur wird.
Ergebnisse: Zu schön, um wahr zu sein?
Am Ende des Wochenendes sind die Verbesserungen unübersehbar. Teilnehmer, mich eingeschlossen, konnten ihre 100-Meter-Zeiten verbessern. Manche verbessern sie um bis zu 10 Sekunden – ein beachtlicher Unterschied. Doch neben den Zahlen sprechen die verbesserte Schlageffizienz und die geringere Gesamtbelastung Bände. Die Aussicht auf weniger Ermüdung über lange Distanzen wie bei einem Ironman könnte entscheidend sein.
Vergleich der Konkurrenz
Im Vergleich zu anderen Schwimmtrainingsprogrammen wie Swim Smooth und Total Immersion kann sich die TriDot Pool School sehen lassen. Jedes Programm hat seine eigene Philosophie und seinen eigenen Ansatz, aber TriDots Fokus auf intensives, personalisiertes Pool-Coaching an einem einzigen Wochenende ist einzigartig. Es ist ein attraktives Format für alle, die schnelle Ergebnisse erzielen möchten, und für Schwimmer, die unter direkter Anleitung erfolgreich sind.
Ist es den Tauchgang wert?
Für 600 Dollar ist das Programm nicht nur eine Investition in bessere Schwimmzeiten, sondern auch in eine effizientere und nachhaltigere Schwimmtechnik. Für Triathleten, die sich in einer stagnierenden Phase befinden oder Anfänger, die den richtigen Schwimmstil erlernen möchten, ist der Wert klar. Die erlernten Techniken dienen nicht nur der Show, sondern sind praktisch und zielen darauf ab, körperliche Belastungen zu reduzieren und die Ausdauer zu verbessern.
Der Skeptiker in mir fragt sich jedoch, ob diese Schnellfeuer-Lektionen langfristig anhalten. Können zwei Tage wirklich über Jahre aufgebaute Gewohnheiten umschreiben? Der Beweis wird, wie man so schön sagt, beim Schwimmen erbracht. Aber je mehr ich diese Techniken in mein tägliches Schwimmen integriere, desto nachhaltiger werden die Fortschritte, und ich spüre die Leichtigkeit meiner Schwimmzüge bei jeder Runde.
Abschließende Gedanken
Die TriDot Pool School bietet mehr als nur Schwimmtraining; sie eröffnet eine neue Perspektive auf einen alten Sport. Egal, ob du deine Wettkampfzeit verbessern oder einfach nur cleverer und nicht härter schwimmen möchtest – dieses Wochenende könnte alles verändern. Wenn du also bereit bist, dein bisheriges Schwimmwissen in Frage zu stellen und deine Grenzen zu erweitern, warum wagst du nicht den Sprung ins kalte Wasser? Das Wasser ist einfach herrlich.
Was ist die TriDot Pool School?
Die TriDot Pool School ist ein zweitägiges Trainingscamp für Triathleten, das sich auf die Verbesserung der Schwimmtechnik und -leistung konzentriert. Es umfasst sowohl Unterricht im Wasser als auch ein vorbereitendes Dehnprogramm an Land. Ziel des Programms ist die Verbesserung der Körperhaltung mithilfe der FASST-Methode.
Was ist die FASST-Methode?
FASST ist ein Akronym der TriDot Pool School und steht für: Finger flach, Arm gerade gestreckt, Schulter und Hüfte im 45-Grad-Winkel, Wirbelsäule ausgerichtet und Daumen auf dem Oberschenkel. Es handelt sich um eine Technik, die zur Verbesserung der Schwimmeffizienz gelehrt wird.
Garantiert die TriDot Pool School eine Verbesserung der Schwimmgeschwindigkeit?
Obwohl die TriDot Pool School keine Erfolgsgarantien gibt, berichten Teilnehmer von deutlichen Verbesserungen ihrer Schwimmgeschwindigkeit. Alle Teilnehmer einer kürzlichen Kurseinheit verbesserten ihre Bestzeiten um 7 bis 41 Sekunden pro 100 Meter.
Wie schneidet die TriDot Pool School im Vergleich zu anderen Schwimmtrainingsprogrammen ab?
Die TriDot Pool School ähnelt anderen Schwimmtrainingsprogrammen wie Swim Smooth und Total Immersion, legt jedoch besonderen Wert auf die FASST-Methode und erfordert persönliche Anwesenheit für praktische Übungen. Der Fokus liegt auf der Körperhaltung und nicht nur auf der Schwimmtechnik.
Welche anderen Schwimmtrainingsmöglichkeiten gibt es für Triathleten?
Weitere Schwimmtrainingsoptionen für Triathleten sind Swim Smooth, Total Immersion, Effortless Swimming und verschiedene Trainerentwicklungsprogramme, wie sie beispielsweise von der World Swimming Coaches Association und der International Swim Coaches Association angeboten werden. Jedes dieser Programme bietet unterschiedliche Methoden und Schwerpunkte.
#OutsideFestival #TriDotPoolSchool
Quelle: https://www.triathlete.com/culture/news/tridot-pool-school-review/
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