Lernen Sie Rhia Stawicki kennen: Eine Pionierin in Zahnmedizin, Mutterschaft und Triathlon
Noch vor Tagesanbruch ist Rhia Stawicki in Bewegung. Sie radelt durch die ruhigen Straßen oder läuft im ersten Licht. Um 8 Uhr morgens tauscht sie ihre Sportkleidung gegen den Zahnarztkittel und begrüßt ihren ersten Patienten mit einem strahlenden Lächeln. Um 17 Uhr ist sie wieder zu Hause und genießt ihre Rolle als Mutter ihrer Zwillingstöchter, voll und ganz und gar. Rhias Leben ist ein Beweis für die Kunst der Balance – sie meistert die Rollen einer Zahnärztin, einer Mutter und einer Spitzentriathletin.
In einer Gesellschaft, die Frauen oft unter Druck setzt, sich zwischen Karriere, Familie und persönlichen Leidenschaften zu entscheiden, ist Rhia ein Vorbild für Möglichkeiten. Während der Pandemie 2021 wagte sie sich in die Welt des Triathlons und stieg schnell zu einer der Top-Athletinnen der Philippinen auf, während sie gleichzeitig eine erfolgreiche Zahnarztpraxis führte und sich um ihre Familie kümmerte.
In dieser Erzählung werden Rhias wirksame Strategien zum Zeitmanagement und ihre Erkenntnisse zu den angeborenen Vorteilen untersucht, die Frauen im Ausdauersport haben können. Außerdem bietet sie praktische Ratschläge für Frauen, die sportliche Aktivitäten in ihr geschäftiges Leben integrieren möchten.
Aufbruch zu einem Triathlon-Abenteuer: Rhias Geschichte
Rhias Reise in die Welt des Triathlons war nicht vorherbestimmt; es war eine glückliche Fügung, die durch die globale Pandemie notwendig wurde.
„Als die Fitnessstudios geschlossen wurden, musste ich mir unbedingt eine Outdoor-Aktivität suchen und so bin ich auf das Triathlon-Training gestoßen“, erzählt Rhia.
Rhias Einstieg in den Triathlon war voller Herausforderungen – sie musste mit einer Abneigung gegen Radfahren und einer grundlegenden Überlebensstrategie im Schwimmen kämpfen. Auch die Umstellung auf eine neue Trainingsroutine am frühen Morgen war eine Hürde für sich. Rhias Geschichte ist jedoch eine eindringliche Erinnerung daran, dass die Ausgangsbedingungen weniger entscheidend sind als Ausdauer und Beständigkeit.
Das Jonglieren meistern: Zeitmanagement für die vielbeschäftigte Frau
Rhias Fähigkeit, Zahnmedizin, Mutterschaft und Triathlontraining unter einen Hut zu bringen, basiert auf drei Grundprinzipien:
1. Unerschütterliche Routinen
„Es ist entscheidend, eine Routine zu etablieren“, betont Rhia. Sie beginnt ihr Training gleich morgens und legt damit den Grundstein für den Tag.
2. Feste berufliche Grenzen
In ihrer Zahnarztpraxis legt Rhia großen Wert darauf, ihren Arbeitstag um 17 Uhr zu beenden, um sicherzustellen, dass sie für ihre Familie verfügbar bleibt.
3. Zeit mit der Familie verbringen
Nach der Arbeit widmet Rhia ihre Abende ihren Töchtern, kümmert sich persönlich um ihre Aktivitäten und Bedürfnisse und verstärkt so ihre Präsenz in ihrem Leben.
„Ich finde Freude am Rhythmus meiner täglichen Übergänge; sie sind keine Unterbrechungen, sondern Teile eines erfüllenden Ganzen“, erklärt sie.
Weibliche Stärken im Ausdauersport nutzen
Rhia bietet eine erfrischende Perspektive auf die Rolle weiblicher Eigenschaften im Sport. Humorvoll bemerkt sie: „Wir Frauen sind von Natur aus geduldig und können sehr zielstrebig sein – Eigenschaften, die uns im Ausdauersport einen Vorteil verschaffen.“
Training aus der Perspektive von PCOS
Durch ihr sportliches Training mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) bietet Rhia Einblicke in das Zusammenspiel zwischen Gesundheit und Leistung.
„Meine Symptome schwanken und wirken sich auf meine Trainingsintensität und -häufigkeit aus. Es ist ein ständiger Balanceakt“, gibt sie zu.
Der Einstieg in die Welt des Sports: Anleitung für angehende Sportlerinnen
- Beginnen Sie überall: „Beginnen Sie, wo immer Sie sind. Der erste Schritt ist das, was zählt.“
- Finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten: „Suchen Sie sich etwas aus, das Sie lieben. Leidenschaft fördert die Ausdauer.“
- Beständigkeit statt Perfektion: „Konzentrieren Sie sich auf regelmäßiges Engagement statt auf sporadische Extreme.“
- Unterstützung fördern: „Stützen Sie sich auf eine Community oder bauen Sie eine um Ihre Familie und Freunde herum auf.“
- Umarme deine Stärke: „Erkenne die Kraft und Leistungsfähigkeit deines Körpers.“
Rhias Weg von der widerwilligen Anfängerin zur gefeierten Triathletin, die sowohl im Berufs- als auch im Privatleben brilliert, bietet eine Blaupause für die Bewältigung und das Erfüllen von Erfolgen in mehreren Lebensrollen.
Fazit: Die Kunst der Integration
Rhia Stawicki ist ein Beispiel dafür, dass Integration und nicht Verzicht der Schlüssel zur erfolgreichen Bewältigung unterschiedlicher Lebensrollen ist. Ihr Leben ist eine Lektion darin, Prioritäten zu setzen, Routinen zu etablieren und das gesamte Spektrum der eigenen Identität – beruflich, elterlich und privat – zu akzeptieren.
Für jede Frau, die an einem Wendepunkt steht, ist Rhias Geschichte ein Beweis dafür, wie wichtig es ist, jetzt anzufangen, kontinuierlich zu wachsen und die einzigartigen Stärken zu erkennen, die man in jede Herausforderung einbringt.
Welche Schritte werden Sie heute in Richtung Ihrer Ziele unternehmen, inspiriert von Rhias Reise?
Wer ist Rhia Stawicki?
Rhia Stawicki ist Zahnärztin, Mutter von Zwillingen und Triathletin von den Philippinen. Sie ist bekannt für ihr sportliches Können und ihre Fähigkeit, Beruf und Privatleben harmonisch zu vereinen.
Wann hat Rhia Stawicki mit dem Triathlontraining begonnen?
Rhia begann im April 2021 während der COVID-19-Pandemie mit dem Triathlontraining, als die Fitnessstudios geschlossen waren, was sie dazu veranlasste, eine Outdoor-Sportart zu finden.
Wie schafft es Rhia Stawicki, ihre Zeit als Mutter, Zahnärztin und Triathletin unter einen Hut zu bringen?
Rhia legt Wert auf Zeitmanagement und regelmäßige Routine. Sie absolviert ihr Training vor der Arbeit, ist bis 17 Uhr mit den Patienten fertig und widmet ihre Abende ihren Kindern.
Welche Vorteile haben Frauen laut Rhia Stawicki im Ausdauersport?
Rhia ist davon überzeugt, dass Frauen eine hohe Schmerz- und Unbehagentoleranz, viel Geduld und hervorragende Managementfähigkeiten besitzen, die im Ausdauersport von Vorteil sind.
Welchen Rat gibt Rhia Stawicki Frauen, die mit dem Sport anfangen möchten?
Rhia rät Frauen, einfach anzufangen, etwas Spannendes zu wählen und sich auf Beständigkeit und Fortschritt statt auf Perfektion zu konzentrieren. Sie betont die Stärke, die Frauen im Sport haben, und ermutigt dazu, sich eine unterstützende Community zu suchen.
Quelle: https://lifestyle.inquirer.net/535299/rhia-stawicki-triathlete/
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