Trilife in mundgerechten Häppchen

Triathlon-Strecken: Der Weg zum Triathlon-Triumph

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Help! I Can't Poop on Race Day!
Verstopfung am Wettkampftag: Warum sie auftritt und 5 bewährte Methoden, sie zu beheben

Zusammenfassung des Beitrags Praktischer, leicht verständlicher Leitfaden für Triathleten, die am Wettkampftag mit Verstopfung zu kämpfen haben: Er erklärt häufige...

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Treadmill Tips with IRONMAN World Champion Anne Haug
IRONMAN-Siegerin Anne Haugs Laufbandgeheimnisse: So steigern Sie Ihre Laufgeschwindigkeit in Innenräumen

Zusammenfassung Anne Haug definiert das Laufband als präzises Trainingsgerät neu: gelenkschonende Einheiten, strikte 1%-Steigungsregel (maximal 6%), gute Belüftung und hochwertige...

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13 Essential Race-Day Tips Every Beginner Triathlete Should Know
13 unverzichtbare Tipps für den Wettkampftag, die jeder Triathlon-Einsteiger kennen sollte

Zusammenfassung: Ihr erster Triathlon Praktische, praxiserprobte Tipps für einen erfolgreichen und angenehmen ersten Triathlon: Vorbereitung aufs Radfahren, Streckenbesichtigung, Vorbereitung der...

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Reigning 70.3 World Champion Lucy Charles-Barclay 'back in a boot' after surgery
Lucy Charles-Barclay nach Operation wieder im Gips: Was Triathleten aus Rückschlägen lernen können

Lucy Charles-Barclay beschreibt detailliert ihre Plantaris-Sehnenoperation und die stufenweise Genesung. Sie erklärt, warum sie sich für die Operation entschieden hat,...

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I Study REDs in Triathletes. There's a Glaring Problem We're Not Talking About.
Rote Blutzuckerwerte bei Triathleten: Das versteckte Problem, über das Experten endlich sprechen

Zusammenfassung: Rote Farben bei Triathleten Praktische Einführung in REDs für Triathleten: erklärt, warum Standard-REDs-Modelle Ausdauersportler nicht berücksichtigen, hebt psychologische Faktoren...

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You're Bad at Resting. A Neuroscientist Explains How to Do It Right.
Wie man sich wie ein Profi erholt: Ein Leitfaden eines Neurowissenschaftlers für Triathleten

Zusammenfassung des Ruhetags Optimieren Sie Ihre Ruhetage, um Regeneration und Leistung mit fünf praktischen, neurowissenschaftlich fundierten Strategien zu steigern: kurzes,...

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Why one of the fastest amateur British triathletes insists on swimming breaststroke: “My brain doesn’t compute front crawl”
Warum dieser schnelle britische Triathlet Brust schwimmt und trotzdem Rennen gewinnt

Zusammenfassung Jo O'Regan, eine 42-jährige dreifache Mutter, erreichte beim Ironman eine Zeit unter 10 Stunden im Brustschwimmen. Ihre Geschichte zeigt,...

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Brutally-honest Taylor Knibb gives herself 77% for 2025 - and reveals surprise 2026 schedule
Taylor Knibb bewertet ihre Saison 2025 und enthüllt überraschende Rennpläne für 2026

Zusammenfassung des Beitrags Taylor Knibbs offene Selbsteinschätzung von 77 % zeigt, wie ein schmerzhafter Zusammenbruch in Kona ihre Prioritäten neu...

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