Offizieller Name: IRONMAN 70.3 Oregon Salem

Datum: Findet normalerweise im Juli statt (das genaue Datum variiert jährlich; Bestätigung über die offizielle Website).

Ort: Salem, Oregon, USA. Schwimmen Sie im Willamette River, radeln Sie durch das Weinanbaugebiet Willamette Valley und laufen Sie im Minto-Brown Island Park.

Organisierender Verband: IRONMAN (World Triathlon Corporation).

Rennformat:

• Schwimmen: 1,2 Meilen (1,9 km) im Willamette River.
• Fahrrad: 56 Meilen (90 km) durch sanfte Weinberge und Landstraßen.
• Laufen: 13,1 Meilen (21,1 km) auf flachen, schattigen, befestigten Wegen.

Veranstaltungshistorie: Bekannt für sein schnelles Schwimmen und seine anfängerfreundliche Strecke. Beliebt bei Anfängern und Athleten, die persönliche Rekorde (PRs) anstreben.

Anmeldung:

• Fristen: Normalerweise endet es 1–2 Wochen vor dem Rennen oder wenn die Plätze belegt sind.
• Kosten: ~300–400 $ (variiert je nach Registrierungsphase).
• Qualifikation: Offene Anmeldung, keine Qualifikation erforderlich. Plätze für die IRONMAN 70.3-Weltmeisterschaft verfügbar.

Schwimmsegment:

• Veranstaltungsort: Willamette River (flussabwärts, Punkt-zu-Punkt).
• Bedingungen: Ruhiges Schwimmen mit Strömung, Wassertemperatur ~18–21 °C (Neoprenanzug zulässig).
• Layout: Gerader, mit Bojen markierter Kurs mit minimalen Kurven.

Fahrradsegment:

• Gelände: Sanfte Hügel mit einem Gesamthöhenunterschied von 450–600 m.
• Straßenbelag: Glatter Asphalt; gelegentlich unebene Stellen auf Landstraßen.
• Kritische Punkte: Scharfe Kurven bei Meile 40, Windeinwirkung in offenen Talabschnitten.

Laufsegment:

• Strecke: Flache, schattige Schleifen im Minto-Brown Island Park.
• Oberfläche: Gepflasterte Wege mit gelegentlichen Schotterabschnitten.

Karten/Diagramme: Höhenprofile und Streckenkarten sind auf der offiziellen IRONMAN-Website verfügbar.

• Windschattenfahren: Verboten; Strafen werden von Motorrad-Ordnern durchgesetzt.
• Ausrüstung: Neoprenanzüge sind erlaubt, wenn die Wassertemperatur ≤ 24 °C (76,1 °F) beträgt; TT-Bikes sind zulässig.
• Annahmeschluss:
• Schwimmen: 1:10 nach dem Start.
• Fahrrad: 5:30 nach dem Start.
• Laufen: Gesamtrennzeit 8:30.
• Übergangsregeln: Keine Hilfe von außen; Ständer werden nach Startnummer zugewiesen.

Ablauf am Renntag:

• Check-In: Obligatorische Athletenbesprechung und Abholung der Startunterlagen 1–2 Tage vor dem Rennen.
• Übergang: Öffnet um 4:30 Uhr, Bike-Check-in am Vortag erforderlich.
• Parkmöglichkeiten: Begrenzt am Renngelände; Shuttles von ausgewiesenen Parkplätzen.
• Zuschauer: Beste Sicht im Riverfront Park (Zielschwimmen), Wendeplatz für Radfahrer in der Nähe von Ankeny Hill und Laufrunden in Minto-Brown.

Kursbetreuung:

• Versorgungsstationen: Alle 10–12 Meilen mit dem Fahrrad; jede Meile beim Laufen (Wasser, Elektrolyte, Gele).
• Medizin: Stationen an den Übergängen und in der Mitte des Laufs; Rettungssanitäter auf der Strecke.

• Wetter: Juli-Durchschnittswerte: 13–29 °C, geringe Regenwahrscheinlichkeit.
• Wassertemperatur: Historisch 18–21 °C (Neoprenanzug empfohlen).
• Wind: Leichter bis mäßiger Nachmittagswind auf der Radstrecke.

Trainingstipps:

• Üben Sie das Schwimmen flussabwärts im offenen Wasser.
• Trainieren Sie für sanfte Hügel und das Tempo auf flachen Strecken.

Rennstrategie:

• Schwimmen: Strömung nutzen um Energie zu sparen.
• Fahrrad: Schonen Sie Ihre Beine fürs Laufen und kümmern Sie sich frühzeitig um Ihre Ernährung.
• Laufen: Nutzen Sie den schattigen, flachen Kurs für negative Splits.

Ausrüstung:

• Fahrrad: Scheibenräder sind bei Wind riskant; Trinksysteme sollten bevorzugt werden.

• Ergebnisse: Live verfolgt über IRONMAN Tracker, nach dem Rennen online veröffentlicht.
• Auszeichnungen: Top 5 in Altersgruppen; Zeremonie nach dem Rennen im Riverfront Park.
• Erholung: Massage nach dem Rennen, Imbisszelte und lokale Brauereien (z. B. Vagabond Brewing).

• Datum 2024: Vorbehaltlich offizieller Bestätigung (Monitor IRONMAN Oregon 70.3 ).
• Streckenänderungen: Kleinere jährliche Anpassungen möglich; nehmen Sie an der Besprechung vor dem Rennen teil.
• Wetter-Updates: Verfolgen Sie die NOAA-Vorhersagen eine Woche im Voraus.

Kontakt: oregon70.3@ironman.com für Einzelheiten.

Für den IRONMAN 70.3 Oregon 2025 in Salem, Oregon finden Sie hier einige Hotelempfehlungen, die die angegebenen Kriterien erfüllen:

Standortprioritäten

• Entfernung zum Start/Ziel und den Wechselzonen des Rennens: Das Rennen beginnt und endet im Salem Riverfront Park. Hotels in der Innenstadt von Salem liegen diesen Veranstaltungsorten am nächsten.
• Das Grand Hotel in Salem: Dieses Hotel liegt im Herzen der Innenstadt von Salem, nur wenige Gehminuten vom Riverfront Park und dem IRONMAN Village entfernt.
• Hilton Salem: Dieses Hotel liegt ebenfalls in der Innenstadt von Salem, in der Nähe des Riverfront Park und bietet Zugang zu den Start- und Zielbereichen des Rennens.
• Zugang zu den Registrierungs-/Expo-Veranstaltungsorten: Das IRONMAN Village befindet sich im Riverfront Park, sodass Hotels in der Innenstadt bequemen Zugang zur Expo und Registrierung haben.
• Das Grand Hotel in Salem und das Hilton Salem liegen beide in der Nähe des Riverfront Park.
• Verfügbarkeit öffentlicher Verkehrsmittel: Salem verfügt über öffentliche Verkehrsmittel, aber Hotels mit Shuttleservice wären praktischer.
• Hilton Salem: Bietet Shuttle-Dienste an, die für Sportler und ihre Unterstützer von Vorteil sein können.
• Parkmöglichkeiten: Beide Hotels verfügen über Parkmöglichkeiten. Bitte prüfen Sie jedoch unbedingt die spezifischen Richtlinien bezüglich der Aufbewahrung und des Transports von Fahrrädern.
• Das Grand Hotel in Salem: Verfügt über Parkplätze vor Ort und kann Sonderwünsche bezüglich der Fahrradaufbewahrung erfüllen.
• Hilton Salem: Verfügt auch über Parkplätze vor Ort und bietet auf Anfrage möglicherweise Abstellmöglichkeiten für Fahrräder.

Athletenspezifische Annehmlichkeiten

• Sichere Fahrradaufbewahrung:
• Das Grand Hotel in Salem: Bekannt für die Unterbringung von Sportlern mit sicheren Fahrradaufbewahrungseinrichtungen.
• Hilton Salem: Auf Anfrage kann eine sichere Fahrradaufbewahrung arrangiert werden.
• Optionen für ein frühes Frühstück:
• Das Grand Hotel in Salem: Bietet ein frühes Frühstücksbuffet.
• Hilton Salem: Bietet Optionen für ein frühes Frühstück, einschließlich Zimmerservice.
• Zimmerkühlung für die Ernährung: Beide Hotels verfügen in der Regel über Kühlschränke in den Zimmern oder können diese auf Anfrage bereitstellen.
• Reinigungsmöglichkeiten für Geräte: Auch wenn dies nicht ausdrücklich erwähnt wird, können beide Hotels wahrscheinlich Reinigungsmöglichkeiten organisieren oder nahe gelegene Dienste empfehlen.
• Trainingseinrichtungen (Schwimmbad/Fitnessstudio):
• Hilton Salem: Verfügt über ein Fitnesscenter und einen Pool vor Ort.
• Das Grand Hotel in Salem: Verfügt auch über ein Fitnesscenter und bietet möglicherweise über eine Partnerschaft in der Nähe Zugang zum Pool.
• Wäscheservice: Beide Hotels bieten einen Wäscheservice an, der für Sportler von entscheidender Bedeutung ist.

Zimmeranforderungen

• Platz zur Lagerung von Ausrüstung: Beide Hotels bieten Platz für die Lagerung von Ausrüstung.
• Für die Rennvorbereitung geeignetes Layout: Die Zimmer in beiden Hotels sind so konzipiert, dass sie geräumig genug sind, damit sich die Athleten auf das Rennen vorbereiten können.
• Zuverlässigkeit der Klimatisierung: Beide Hotels verfügen über zuverlässige Klimatisierungssysteme.
• Ruhige Etagen/Bereiche: Athleten können in beiden Hotels ruhige Zimmer oder Etagen anfragen.
• Optionen für frühes Einchecken/spätes Auschecken: Beide Hotels können Anfragen für frühes Einchecken und spätes Auschecken berücksichtigen, insbesondere für Sportler.

Speisemöglichkeiten

• Verfügbarkeit von Mahlzeiten vor dem Rennen:
• Das Grand Hotel in Salem: Bietet in seinem Restaurant Mahlzeiten vor dem Rennen an.
• Hilton Salem: Bietet Mahlzeiten vor dem Rennen an und kann auf spezielle Ernährungsbedürfnisse eingehen.
• Zugang zur Küche/Mikrowelle:
• Einige Zimmer im Hilton Salem verfügen über eine Küchenzeile

  Wann findet der IRONMAN 70.3 Oregon Salem statt und wann genau?

  Die Veranstaltung findet normalerweise im Juli statt, wobei das genaue Datum jedes Jahr variiert. Sie findet in Salem, Oregon, USA statt.

  Was sind die Abschnitte und Distanzen für den IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  Das Rennen besteht aus einem 1,9 km langen Schwimmen im Willamette River, einer 90 km langen Radtour durch das Willamette Valley und einem 21,1 km langen Lauf im Minto-Brown Island Park.

  Wie läuft der Registrierungsprozess für den IRONMAN 70.3 Oregon Salem ab?

  Die Anmeldung endet normalerweise 1–2 Wochen vor dem Rennen oder wenn alle Plätze belegt sind. Die Kosten liegen je nach Anmeldephase zwischen 300 und 400 US-Dollar. Es ist keine Qualifikation erforderlich und es sind noch Plätze für die IRONMAN 70.3-Weltmeisterschaft verfügbar.

  Wie sind die Schwimmbedingungen beim IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  Das Schwimmen findet im Willamette River bei ruhigen, strömungsbegünstigten Bedingungen statt. Die Wassertemperaturen liegen zwischen 18 und 21 °C, sodass Neoprenanzüge zulässig sind.

  Gibt es spezielle Regeln und Vorschriften für den IRONMAN 70.3 Oregon Salem?

  Windschattenfahren ist verboten und wird mit Strafen geahndet. Neoprenanzüge sind erlaubt, wenn die Wassertemperatur ≤ 76,1 °F beträgt. Das Rennen hat Cut-off-Zeiten für jedes Segment: 1:10 Stunden für das Schwimmen, 5:30 Stunden für das Radfahren und eine Gesamtrennzeit von 8:30 Stunden.

  Mit welchem ​​Wetter müssen die Athleten während des Rennens rechnen?

  Im Juli liegen die Temperaturen im Durchschnitt zwischen 13 und 29 °C bei geringer Regenwahrscheinlichkeit. Besonders während der Radstrecke kann es nachmittags zu leichten bis mäßigen Winden kommen.

  Welche Logistik- und Supportservices stehen am Renntag zur Verfügung?

  Zu den Abläufen am Renntag gehören eine obligatorische Athletenbesprechung und die Abholung der Startunterlagen 1–2 Tage vor dem Rennen. Die Wechselzonen öffnen um 4:30 Uhr und am Vortag ist ein Fahrrad-Check-in erforderlich. Alle 10–12 Meilen auf dem Fahrrad und jede Meile beim Laufen gibt es Verpflegungsstationen. Es stehen begrenzte Parkmöglichkeiten zur Verfügung, Shuttles von ausgewiesenen Parkplätzen.

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