Offizieller Veranstaltungsname: XTERRA Südamerika-Meisterschaft

Datum: 24.-25. Mai 2025

Standort: D'Acosta Hotel Sochagota, Paipa, Boyacá, Kolumbien

Veranstalter: XTERRA Global / XTERRA Colombia / XPORTIVA

Wettkampfformat: Offroad-Triathlon (Schwimmen-Mountainbiken-Trailrunning)

Entfernungen:

• Schwimmen: 1,5 km im Sotschagotá-See
• Fahrrad: Ungefähr 30 km anspruchsvolles Mountainbiken
• Laufstrecke: Ungefähr 10 km Trailrunning

Bedeutung des Events: Die wichtigste Offroad-Triathlon-Meisterschaft Südamerikas bietet 58 begehrte Qualifikationsplätze für die XTERRA-Weltmeisterschaft im italienischen Molveno. Die Höhenstrecke auf 2.500 m (8.200 ft) stellt eine zusätzliche Herausforderung dar.

Registrierung & Qualifikation

Anmeldestatus: Derzeit geöffnet – keine Qualifikationshürden zu überwinden

Preisspanne: Ungefähr 26 EUR bis 107 EUR

Rückerstattungsrichtlinie:

• 100% Rückerstattung bis zum 31. Dezember 2024
• 50 % Rückerstattung bis Februar 2025
• Keine Rückerstattung nach Februar 2025

Qualifikationsbelohnung: Die Bestplatzierten sichern sich ihr Ticket zur XTERRA-Weltmeisterschaft

Kursdetails

Die gesamte Veranstaltung findet auf einer Höhe von etwa 2.500 Metern statt. Ihre Lunge arbeitet dort mit 25–30 % weniger Sauerstoff als auf Meereshöhe. Weitere Informationen zu den Auswirkungen der Höhe finden Sie unter den Leistungsbenchmarks für den Ironman 70.3 .

Schwimmsegment

• Veranstaltungsort: Sochagota-See
• Wasserart: Süßwasser, mineralreich
• Streckenlayout: Punkt-zu-Punkt- oder Schleifenkonfiguration
• Erwartete Bedingungen: Gleichbleibend kühle Temperaturen
• Neoprenanzug-Vorschriften: Bestätigung ausstehend

Fahrradsegment

• Gelände: Technische Singletrails und Doubletracks
• Höhenprofil: Erhebliche Auf- und Abstiege
• Straßenoberfläche: Gemischt – Schotter, Steine, möglicherweise asphaltierte Abschnitte
• Technische Herausforderungen: Höhenbergsteigen, technische Abstiege

Laufsegment

• Streckentyp: Hügelige Trails – in dieser Höhe ist nichts flach.
• Höhenunterschiede: Mäßig bis erheblich
• Oberfläche: Naturpfade mit Steinen und Wurzeln

Deine vier entscheidenden Kämpfe:

1. Höhenanpassung
2. Technische Abfahrten
3. Wegeübergänge
4. Wetterschwankungen

Regeln und Vorschriften

Ausrüstungsanforderungen:

• ausschließlich Mountainbikes
• Helme: ANSI/SNELL-zertifiziert
• Startnummern: Sichtbar während der Rad- und Laufabschnitte

Wettbewerbsregeln:

• Kein Entwurf
• Nur offizielle Hilfsstationen für Unterstützung
• Folgen Sie dem markierten Kurs
• Strafen für Verstöße

Zeitlimits: Genaue Zeiten finden Sie im offiziellen Athletenleitfaden.

Regelungen für die Übergangszone: Detaillierte Verfahren folgen in Kürze

Renntag-Abläufe

• Zeitplan vor dem Rennen: Obligatorisches Abstellen der Fahrräder am Vortag
• Check-in-Verfahren: Abholung der Startunterlagen, Zeitmesschip, Körpermarkierung
• Zugang zum Übergangsbereich: Konkrete Fenster werden noch bestätigt

• Veranstaltungsort: Übergangsbereich auf dem Gelände des D'Acosta Hotels
• Schwimmstart/Ziel: Sochagota-See, nur wenige Schritte vom Hotel entfernt
• Festivalgelände: Rund um das Hotelgelände

Transport & Parken:

• Parken: Vor Ort im D'Acosta Hotel
• Zuschauerzugang: Mehrere Aussichtspunkte auf die Strecke
• Gepäckabgabe: Voraussichtlich verfügbar

Kursunterstützung

• Verpflegungsstationen: Strategisch entlang der Rad- und Laufstrecken platziert.
• Typische Vorräte: Wasser, Elektrolytgetränke, Grundnahrungsmittel
• Technischer Support: Grundlegende mechanische Unterstützung
• Medizinische Versorgung und Notfalldienste: Medizinisches Personal an wichtigen Standorten
• Zeitmessung & Nachführung: Elektronische Zeitmessgenauigkeit mit Live-Nachführung

Wetterlage (Mai):

• Temperaturbereich: 5-10 °C morgens, 20-25 °C nachmittags
• Niederschlag: Variabel
• Sonneneinstrahlung: Hoher UV-Index

Spezialeffekte von Altitude:

• Temperaturschwankungen: Dramatische Einbrüche möglich
• Windmuster: Stärker und unberechenbarer
• UV-Intensität: 20-25 % höher als auf Meereshöhe

Wassertemperatur: Durchgehend kühl – Neoprenanzug wahrscheinlich empfohlen

Akklimatisierungsstatus: Unabdingbar für Leistung und Sicherheit.

Überlegungen zur Schulung

Ihr Leitfaden zur Eingewöhnung:

1. 7-10 Tage früher anreisen
2. Mindestens 2-3 Tage, um Symptome der Höhenkrankheit zu vermeiden

Trainingszeitplan:

• 6+ Monate vor dem Wettkampf: Ausdauergrundlagen aufbauen
• 3-4 Monate vorher: Höhensimulation einführen.
• 2 Monate vor dem Start: Verbesserung der technischen Trail-Fähigkeiten
• 1 Monat vor dem Rennen: Rennspezifische Simulationsbemühungen

Fachspezifische Schulungsanforderungen:

• Fokus Fahrrad: Ausdauernde Kletterleistung, technisches Abfahrtsvermögen
• Lauffokus: Bergläufe, technisch anspruchsvolles Trailrunning

Für eine umfassende Trainingsanleitung lesen Sie unseren Testbericht zu KI-Trainings-Apps .

Lokale Ausbildungsstätten:

• Schwimmen: Sotschagotsee
• Fahrrad: Ausgedehntes Wegenetz rund um Paipa
• Laufen: Hotelgelände und angrenzende Wege

Rennstrategie

Tempo und Anstrengungssteuerung: Orientieren Sie sich an Ihrer Herzfrequenz und Ihrem subjektiven Belastungsempfinden. Rechnen Sie damit, 10–20 % langsamer als auf Meereshöhe zu sein.

Ernährung & Flüssigkeitszufuhr:

• Erhöhen Sie die Kohlenhydratzufuhr um 15-20%
• Höherer Flüssigkeitsbedarf in der Höhe
• Erwägen Sie die Einnahme von Magic K Elektrolytpräparaten.

Übergangsoptimierung:

• Üben Sie mit echter Trail-Ausrüstung.
• Übergänge sollten aufgrund der kognitiven Auswirkungen der Höhe einfach gehalten werden.

Ausrüstungsempfehlungen:

• Fahrrad: Mountainbike mit passender Gangschaltung
• Helm: Erwägen Sie einen Mountainbike-Helm mit LED-Beleuchtung.
• Bekleidung: Schichtsystem – siehe unsere Wettkampf-Triathlonanzüge

Ergebnisse & Auszeichnungen:

• Die Ergebnisse werden in der Regel innerhalb weniger Stunden veröffentlicht.
• Siegerehrung: Am selben Tag wie das Rennen
• Weltmeisterschaft der Spielautomaten: 58 Spielautomaten vergeben

Genesungseinrichtungen:

• Thermalbecken im Hotel D'Acosta
• Medizinische Versorgung vor Ort: Grundlegende Unterstützung bei der Genesung
• Lokale Dienstleistungen: Massage und Physiotherapie

Unterkunft & Ausstattung:

• Primäre Option: D'Acosta Hotel Sochagota
• Gastronomie: Hotelrestaurant plus authentische kolumbianische Küche

Entdecken Sie unseren Leitfaden zu

Das Rennen beinhaltet 1,5 km Schwimmen im Sotschagotá-See, etwa 30 km technisch anspruchsvolles Mountainbiken und einen Trailrun von etwa 10 km.