Juego de rodillos de espuma ajustables para yoga y fitness: mejora la flexibilidad y la relajación muscular.

¡Por supuesto! Este rodillo de espuma es perfecto para principiantes en yoga, fitness o baile. Su ajuste te permite empezar con suavidad y aumentar la intensidad según te sientas preparado. También es una herramienta excelente para prevenir las agujetas en tu rutina de entrenamiento de triatlón. Al principio, tómatelo con calma: sesiones de 5 a 10 minutos centradas en grupos musculares principales como piernas y espalda.

Limpie su rodillo de espuma después de cada uso con una mezcla de agua tibia y jabón suave, y luego séquelo al aire por completo. Para una limpieza más profunda, puede lavar las fundas a máquina si son extraíbles o limpiar las manchas con una toallita desinfectante entre usos. Guárdelo en un lugar seco, alejado de la luz solar directa, para evitar su deterioro. Con el cuidado adecuado, su rendimiento puede disminuir entre 6 y 12 meses con un uso regular.

Ofrecemos nuestra garantía de satisfacción estándar de 30 días para el rodillo de espuma. Si no funciona como se espera o no satisface sus necesidades (por ejemplo, firmeza o ajuste), devuélvalo sin usar con las etiquetas para obtener un reembolso completo o un cambio. Contáctenos para obtener ayuda; con gusto le guiaremos hacia la herramienta de recuperación adecuada para su entrenamiento.

Úselo antes o después del ejercicio para rutinas de calentamiento y enfriamiento. Acuéstese, coloque el rodillo debajo de los músculos que desea trabajar (como pantorrillas, cuádriceps o espalda) y ruede lentamente mientras se apoya. Mantenga la tensión en las zonas tensas durante 20-30 segundos, respirando profundamente. Para yoga o danza, use longitudes más cortas para un trabajo preciso; para la recuperación después de un triatlón, opte por rodillos más largos para cubrir áreas más extensas. Siempre consulte a su médico antes de comenzar nuevas prácticas de fitness.