Un cambio estratégico en el entrenamiento para el maratón

Mientras el aire fresco de Londres anuncia otra temporada de actividades atléticas, el campeón olímpico Alex Yee está poniendo la mira en un nuevo desafío que se aleja de su dominio del triatlón: el Maratón de Londres. Esta decisión no es solo un cambio de ritmo caprichoso; es un movimiento estratégico destinado a mejorar sus ya formidables capacidades para correr, lo que podría redefinir su futuro en el triatlón.

En el centro de la decisión de Alex está el deseo de superar sus límites fisiológicos. Conocido por su destreza al correr, Yee ha decidido centrarse en el entrenamiento de maratón para mejorar sus umbrales de lactato, indicadores clave del rendimiento de resistencia. El Maratón de Londres no es una carrera más para Alex; es un escenario cuidadosamente elegido donde pretende elevar su velocidad y resistencia al correr a niveles inexplorados en su carrera de triatlón.

La ciencia detrás de la estrategia

Entrenar para una maratón implica concentrarse intensamente en aumentar los umbrales de velocidad. Para Alex, esto significa mejorar su LT1 (primer umbral de lactato o aeróbico) y LT2 (segundo umbral de lactato o anaeróbico). Estas mejoras son cruciales para los triatletas, ya que determinan el rendimiento de un atleta bajo un esfuerzo físico sostenido. Al elevar estos umbrales, Alex espera no solo mejorar sus tiempos de maratón, sino también devolver estas capacidades mejoradas al mundo del triatlón, en particular en la parte de carrera a pie de las carreras.

Las implicaciones para los triatlones futuros

La incursión de Alex en el entrenamiento para maratones es más que un simple crecimiento personal: se trata de establecer un nuevo estándar en el entrenamiento para triatlón. Los beneficios fisiológicos obtenidos con el entrenamiento para maratones podrían proporcionarle una ventaja en el triatlón, donde correr suele decidir los puestos en el podio. Sus competidores seguramente estén tomando nota, ya que este enfoque podría convertirse pronto en una nueva tendencia en las estrategias de entrenamiento para triatlón.

Aceptar los desafíos y aprender de los reveses

El camino de Alex no está exento de obstáculos. El entrenamiento para una maratón es exigente y requiere un enfoque diferente al del triatlón. Sin embargo, la actitud de Yee ante los desafíos es lo que lo distingue. No ve los reveses como fracasos, sino como oportunidades de crecimiento. Esta mentalidad ha sido crucial en sus éxitos anteriores y será un factor clave a medida que afronte las agotadoras exigencias de la preparación para una maratón.

Mirando hacia el futuro: el ciclo olímpico de 2026

Si bien 2025 es un año de exploración y superación de límites en el maratón para Alex, ya está pensando en regresar al triatlón más adelante en la temporada. Con el próximo ciclo olímpico de Los Ángeles 2028 en el horizonte, el enfoque actual de Yee en el atletismo es parte de una estrategia más amplia para volver más fuerte y más preparado que nunca. Su participación en el Maratón de Londres no se trata solo de lograr récords personales, sino de redefinir lo que es posible en el triatlón.