Desbloquea tu máximo rendimiento en 2025: el desafío energizante de Año Nuevo de HOKA

Imagina la emoción de atarte los cordones de unas zapatillas nuevas o de mostrar tu flamante tarjeta de socio del gimnasio. Esa oleada inicial de entusiasmo es palpable, pero, seamos sinceros, suele menguar a medida que avanza enero. Las estadísticas sugieren que alrededor del 23 % de las personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo durante la primera semana, y para finales de mes, casi la mitad ha abandonado sus nuevos compromisos.

Sin embargo, esta no tiene por qué ser tu historia. Este año podría ser diferente. Tienes el poder de aprovechar el efecto de un nuevo comienzo, manteniendo el impulso del Año Nuevo para establecer una rutina que perdure. Con un poco de orientación, una estrategia clara y la mentalidad adecuada, puedes transformar este año en una celebración del movimiento, la salud y la vitalidad. Y con el apoyo de HOKA y sus innovadores equipos, no estás solo en este camino. Están aquí para ayudarte a avanzar: paso a paso, pedal, brazada o sprint a paso.

Acepta el desafío: HOKA Take Flight

Empieza el Año Nuevo por todo lo alto uniéndote al Reto HOKA Take Flight en Strava. Del 1 al 7 de enero, te invitamos a registrar tres actividades a tu elección. Puede ser una carrera rápida por senderos, un paseo tranquilo por el pavimento, una sesión dinámica en el gimnasio o incluso un paseo relajado después de las vacaciones. Sea cual sea tu elección, completar el reto no solo te otorgará una insignia de perfil Take Flight, sino que también te inscribirá para participar en el sorteo de zapatillas HOKA para un año.

Descubre tu 'por qué'

El Año Nuevo está repleto de posibilidades, pero los tristes días de invierno a veces pueden desanimarte. En esos días en que la comodidad de una manta calentita te apetece más que una sesión de ejercicio, recuerda tu "por qué". ¿Por qué quieres moverte más? ¿Es para mantener tu salud, crear recuerdos imborrables con tu familia o quizás para alcanzar un hito personal? Tu motivación, tu "por qué", es el combustible que te impulsa cuando la tentación te llama a quedarte en casa. Mantén esta razón presente en tu mente.

Recuerda, mantenerse activo no se trata solo de beneficios físicos como músculos más fuertes o mayor resistencia. También se trata de mejorar tu estado de ánimo, agudizar tu mente, mejorar la calidad de tu sueño y reducir el estrés. Combina estos beneficios físicos y psicológicos con tus motivaciones personales y tendrás una receta poderosa para un año exitoso.

Construyendo hábitos que perduren

Comprender tu motivación es crucial, pero la verdadera magia ocurre cuando transformas esa motivación en hábitos constantes. Los retos estructurados y las actividades grupales, como el reto HOKA Take Flight , brindan comunidad, responsabilidad y la alegría del logro. Estos elementos pueden impulsarte mucho más allá de la emoción de enero, sentando las bases para un año vibrante y activo.

A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos para mantener el impulso:

• Establece metas manejables: empieza poco a poco y ve aumentando poco a poco. Tu primer día podría ser una caminata de cinco minutos o una sola flexión.
• Mantén la constancia: Incorpora pequeñas acciones diarias que refuercen tus nuevos hábitos. Estírate mientras ves una película o usa las escaleras en lugar del ascensor.
• Crea un sistema de apoyo: Rodéate de amigos y familiares que te apoyen o únete a una comunidad como HOKA en Strava . Un poco de ánimo ayuda mucho.
• Celebra los logros: Reconoce y celebra cada paso adelante. Regálate un baño relajante o un trozo de tu chocolate favorito como recompensa por tu progreso.

Prepárese para el éxito

El equipo adecuado puede marcar la diferencia, especialmente durante los fríos y oscuros meses de invierno. La línea de calzado, ropa y accesorios de HOKA está diseñada para mantenerte cómodo y seguro, permitiéndote concentrarte en tus actividades y no en el clima. Desde calzado impermeable como el Clifton 9 GORE-TEX hasta la chaqueta reflectante Skyflow Viz, HOKA te tiene cubierto.

Su hoja de ruta para 2025

Con el desafío HOKA Take Flight , una comprensión clara de tu "por qué", consejos prácticos para crear hábitos duraderos y el equipo adecuado para cualquier clima, estás completamente equipado para un 2025 exitoso. ¿Estás listo para dar el primer paso y hacer de este año tu año más activo, saludable y satisfactorio hasta ahora?

Únete al reto, encuentra tu comunidad y hagamos del 2025 un año inolvidable. Juntos, podemos convertir la emoción de un nuevo año en un viaje de salud y felicidad para toda la vida.