Reseña de la escuela de piscinas TriDot
Imagina estar al borde de una piscina, con gafas protectoras en la mano, a punto de sumergirte en un fin de semana que promete no solo mejorar tus tiempos, sino revolucionar por completo tu forma de nadar. Ese es el atractivo de TriDot Pool School, un programa que afirma con valentía que puede ahorrarte segundos —y muchos— en tu tiempo de natación de 100 metros en tan solo dos días. ¿Parece mucho pedir, verdad? Profundicemos en esto y veamos si es real o solo una broma.
La promesa de la escuela de piscinas TriDot
TriDot no es nuevo en el mundo del triatlón. Conocido por sus programas de entrenamiento basados en IA, cuenta con una reputación respaldada por grandes nombres y grandes promesas, especialmente con su reciente colaboración como plataforma oficial de entrenamiento de Ironman. El programa Pool School, con un precio de $600, ofrece un entrenamiento intensivo dirigido a nadadores de todos los niveles, prometiendo no solo mejoras graduales, sino notables, en los tiempos de natación.
La metodología FASST: un análisis profundo
Al llegar, el ambiente se percibe con una mezcla de anticipación y escepticismo. Se les pide a los participantes que dejen atrás sus prejuicios sobre la natación y que se deshagan de sus queridos relojes de triatlón, una tarea difícil para quienes disfrutan de los datos. La técnica se centra en la FASST: dedos planos, brazo estirado, hombros y caderas a 45 grados, columna alineada y pulgar apoyado en el muslo. Es un método que prioriza la posición corporal sobre la fuerza bruta, con el objetivo de optimizar el movimiento en el agua, que, como nos recuerda el entrenador Usher, es "784 veces más densa que el aire".
La experiencia junto a la piscina
La verdadera magia ocurre en el agua. Con una proporción de entrenadores por alumno que garantiza una atención personalizada, cualquier pequeño desajuste o movimiento ineficiente se corrige al instante. Este enfoque práctico es crucial porque, como cualquier nadador experimentado sabe, la clave está en los detalles. No se trata solo de comprender la técnica; se trata de sentirla, de memorizarla, de repetirla hasta que se convierta en algo natural.
Resultados: ¿demasiado bueno para ser verdad?
Al final del fin de semana, las mejoras son innegables. Los participantes, incluyéndome a mí, ven reducciones en sus tiempos de 100 metros. Algunos bajan hasta 10 segundos, un margen significativo desde cualquier punto de vista. Pero más allá de las cifras, es la transformación en la eficiencia de la brazada y la reducción del esfuerzo general lo que habla por sí solo. La promesa de una menor fatiga en distancias largas como las de un Ironman podría ser un punto de inflexión.
Comparando la competencia
En comparación con otros programas de entrenamiento de natación como Swim Smooth y Total Immersion, la Escuela de Piscina de TriDot destaca por sí sola. Cada programa tiene su propia filosofía y enfoque, pero el enfoque de TriDot en el entrenamiento intensivo y personalizado en la piscina durante un solo fin de semana es único. Es un formato atractivo para quienes buscan resultados rápidos y para los nadadores que prosperan bajo supervisión directa.
¿Vale la pena la inmersión?
Por $600, el programa no es solo una inversión en mejores tiempos de natación; es una inversión en una técnica de natación más eficiente y sostenible. Para triatletas que se estancan o principiantes que desean empezar con la brazada correcta, el valor es evidente. Las técnicas aprendidas no son solo para mostrar; son prácticas, diseñadas para reducir el esfuerzo físico y mejorar la resistencia.
Sin embargo, mi escéptico interior se pregunta si estas rápidas lecciones se conservarán a largo plazo. ¿Es posible que dos días realmente reescriban hábitos adquiridos durante años? La prueba, como dicen, estará en la natación. Pero a medida que sigo integrando estas técnicas en mis nados diarios, las mejoras se mantienen, y noto la facilidad en mis brazadas en cada largo.
Reflexiones finales
La Escuela de Piscina TriDot ofrece más que solo entrenamiento de natación; ofrece una nueva perspectiva sobre un deporte tradicional. Ya sea que te cueste reducir segundos en tu tiempo de competición o simplemente busques nadar con más inteligencia, no más fuerza, este podría ser el fin de semana que lo cambie todo. Así que, si estás listo para desafiar lo que crees saber sobre natación y ver hasta dónde puedes superar tus límites, ¿por qué no te animas? El agua está genial.
¿Qué es TriDot Pool School?
TriDot Pool School es un campamento de entrenamiento de dos días para triatletas que se centra en mejorar la técnica y el rendimiento en natación. Incluye instrucción en el agua y un programa de estiramiento en seco previo a la instrucción. El programa busca mejorar la postura corporal mediante la metodología FASST.
¿Qué es la metodología FASST?
FASST es un acrónimo utilizado en la Escuela de Piscina TriDot que significa dedos planos, brazo estirado, hombros y caderas a 45 grados, columna alineada y pulgar sobre el muslo. Es una técnica que se enseña para mejorar la eficiencia en la natación.
¿TriDot Pool School garantiza una mejora en la velocidad de natación?
Aunque TriDot Pool School no garantiza resultados, los asistentes han reportado mejoras significativas en su velocidad de natación. Todos los participantes de una sesión reciente mejoraron sus tiempos de referencia, con mejoras que oscilaron entre 7 y 41 segundos por cada 100 metros.
¿Cómo se compara TriDot Pool School con otros programas de entrenamiento de natación?
La Escuela de Piscina TriDot es similar a otros programas de entrenamiento de natación como Swim Smooth y Total Immersion, pero enfatiza la metodología FASST y requiere asistencia presencial para la instrucción práctica. Se centra en la posición corporal, no solo en la mecánica de la brazada.
¿Qué otras opciones de entrenamiento de natación están disponibles para los triatletas?
Otras opciones de entrenamiento de natación para triatletas incluyen Swim Smooth, Total Immersion, Effortless Swimming y diversos programas de desarrollo de entrenadores, como los que ofrecen la Asociación Mundial de Entrenadores de Natación y la Asociación Internacional de Entrenadores de Natación. Cada uno ofrece diferentes metodologías y enfoques.
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Fuente: https://www.triathlete.com/culture/news/tridot-pool-school-review/
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