Conozca a Rhia Stawicki: una pionera en odontología, maternidad y triatlones.
Antes del amanecer, Rhia Stawicki ya está en movimiento, recorriendo las calles tranquilas en bicicleta o corriendo con las primeras luces. A las 8 de la mañana, se ha cambiado la ropa deportiva por una bata de dentista, lista para recibir a su primera paciente con una sonrisa radiante. Cuando el reloj marca las 5 de la tarde, ya está de vuelta en casa, abrazando su rol de madre de gemelas, plenamente comprometida y presente. La vida de Rhia es un testimonio del arte del equilibrio: dominar los roles de dentista, madre y triatleta de élite.
En una sociedad que a menudo presiona a las mujeres a elegir entre su carrera, su familia y sus pasiones personales, Rhia se erige como un faro de posibilidades. Se aventuró en el mundo del triatlón durante la pandemia de 2021 y rápidamente ascendió hasta convertirse en una de las mejores atletas femeninas de Filipinas, a la vez que dirigía una exitosa clínica dental y cuidaba de su familia.
Esta narración explora las estrategias efectivas de gestión del tiempo de Rhia, sus conocimientos sobre las ventajas innatas que las mujeres pueden tener en los deportes de resistencia y ofrece consejos prácticos para las mujeres que desean incorporar actividades deportivas a sus ocupadas vidas.
Embarcándose en una aventura de triatlón: la historia de Rhia
El viaje de Rhia al mundo de los triatlones no estaba predestinado; fue un cambio fortuito necesario debido a la pandemia mundial.
"Me vi obligada a buscar una actividad al aire libre cuando cerraron los gimnasios, y así fue como descubrí el entrenamiento de triatlón", comparte Rhia.
Empezando desde cero, luchando contra su aversión al ciclismo y con una habilidad básica de supervivencia en natación, la entrada de Rhia en el triatlón estuvo plagada de desafíos. Además, adaptarse a una nueva rutina de entrenamiento matutino fue un obstáculo en sí mismo. Sin embargo, la historia de Rhia es un poderoso recordatorio de que las condiciones iniciales de tu camino son menos cruciales que tu perseverancia y constancia.
Dominando el malabarismo: Gestión del tiempo para la mujer ocupada
La capacidad de Rhia para compaginar la odontología, la maternidad y el entrenamiento de triatlón se basa en tres principios fundamentales:
1. Rutinas inquebrantables
"Establecer una rutina es crucial", afirma Rhia. Comienza su entrenamiento a primera hora de la mañana, marcando un ritmo de logro para el día.
2. Límites profesionales firmes
En su consultorio dental, Rhia es estricta en cuanto a finalizar su jornada laboral a las 5 p. m., para asegurarse de seguir disponible para su familia.
3. Tiempo de calidad con la familia
Después del trabajo, Rhia dedica sus tardes a sus hijas, ocupándose personalmente de sus actividades y necesidades, reforzando su presencia en sus vidas.
"Encuentro alegría en el ritmo de mis transiciones diarias; no son interrupciones sino partes de un todo gratificante", explica.
Aprovechar las fortalezas femeninas en los deportes de resistencia
Rhia ofrece una perspectiva innovadora sobre el papel de los rasgos femeninos en el deporte. Con humor, comenta: «Las mujeres somos pacientes por naturaleza y podemos ser muy determinadas, cualidades que nos dan ventaja en los deportes de resistencia».
Entrenamiento a través de la lente del SOP
Al navegar su entrenamiento atlético con el síndrome de ovario poliquístico (SOP), Rhia brinda información sobre la interacción entre la salud y el rendimiento.
"Mis síntomas fluctúan, lo que afecta la intensidad y la frecuencia de mi entrenamiento. Es un equilibrio constante", admite.
Entrar al mundo atlético: Guía para deportistas aspirantes
- Empieza dondequiera que estés: "Empieza dondequiera que estés. El primer paso es lo que importa".
- Encuentra actividades alegres: "Elige algo que te guste. La pasión impulsa la perseverancia".
- La coherencia antes que la perfección: "Concéntrese en el compromiso regular en lugar de en los extremos esporádicos".
- Cultiva el apoyo: “Apóyate en una comunidad o construye una alrededor de tu familia y amigos”.
- Acepta tu fuerza: "Reconoce el poder y la capacidad de tu cuerpo".
La trayectoria de Rhia desde una principiante reticente hasta una triatleta célebre mientras se destacaba en su vida profesional y personal ofrece un modelo para gestionar y sobresalir en múltiples roles de la vida.
Conclusión: El arte de la integración
Rhia Stawicki ejemplifica que la integración, y no el sacrificio, es clave para gestionar con éxito diversos roles vitales. Su vida es una lección sobre cómo establecer prioridades, establecer rutinas y abrazar la identidad completa: profesional, parental y personal.
Para cada mujer que se encuentra en la encrucijada de tomar decisiones, la historia de Rhia es un testimonio del poder de comenzar ahora, crecer de manera constante y reconocer las fortalezas únicas que aporta cada una a cada desafío.
¿Qué pasos darás hoy para alcanzar tus metas, inspirado por el viaje de Rhia?
¿Quién es Rhia Stawicki?
Rhia Stawicki es dentista, madre de gemelas y triatleta filipina. Es conocida por su destreza en el deporte y su capacidad para compaginar a la perfección su vida profesional y personal.
¿Cuándo empezó Rhia Stawicki a entrenar para triatlón?
Rhia comenzó a entrenar para triatlón en abril de 2021 durante la pandemia de COVID-19 cuando los gimnasios estaban cerrados, lo que la impulsó a buscar un deporte al aire libre.
¿Cómo gestiona Rhia Stawicki su tiempo como madre, dentista y triatleta?
Rhia enfatiza la importancia de administrar el tiempo y mantener una rutina. Termina sus entrenamientos antes del trabajo, termina con los pacientes a las 5 p. m. y dedica las tardes a sus hijos.
¿Qué ventajas tienen las mujeres en los deportes de resistencia según Rhia Stawicki?
Rhia cree que las mujeres tienen una fuerte tolerancia al dolor y la incomodidad, buena paciencia y excelentes habilidades de gestión, lo que es ventajoso en los deportes de resistencia.
¿Qué consejos da Rhia Stawicki a las mujeres que quieren iniciarse en el deporte?
Rhia aconseja a las mujeres que comiencen sin más, elijan algo emocionante y se centren en la constancia y el progreso por encima de la perfección. Destaca el poder de ser mujer en el deporte y las anima a encontrar una comunidad de apoyo.
Fuente: https://lifestyle.inquirer.net/535299/rhia-stawicki-triathlete/
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