IRONMAN 70.3 Acapulco 2025: Tu guía definitiva de la carrera
Nota: Los detalles de 2025 están pendientes de confirmación oficial. Los datos históricos y las perspectivas de los atletas dan forma a esta guía. ¡Estén atentos a las actualizaciones!
Resumen de la carrera: Más que una simple meta
Instantánea del evento
- Nombre: IRONMAN 70.3 Acapulco
- Fecha: Probablemente abril-mayo de 2025 (2024 fue el 21 de abril; fecha exacta a confirmar)
- Ubicación: Acapulco Diamante, Guerrero, México (Bahía de Puerto Marqués)
- Organizador: Grupo IRONMAN
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Formato de la carrera:
- Natación: 1,9 km (circuito único, agua salada)
- Bicicleta: 90 km (2 vueltas, colinas onduladas)
- Recorrido: 21,1 km (carreteras llanas y expuestas)
- Por qué es importante: Clasificatorio para el Campeonato Mundial IRONMAN, donde la determinación se encuentra con el paraíso.
Registro y Logística
- Costo: $250–$350 (se recomienda reservar con anticipación)
- Fechas límite: TBA ( Consultar sitio oficial )
- Clasificación: Entrada abierta, pero los mejores finalistas en su grupo de edad ganarán plazas en el Campeonato Mundial.
Desglose del curso: La Bella y la Bestia
Natación (1,9 km): aguas cristalinas y desafiantes
- Dónde: Bahía de Puerto Marqués (agua salada, visibilidad como un sueño de snorkel)
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Condiciones:
- Temperatura del agua: 82–86 °F (28–30 °C) — trajes de neopreno prohibidos
- La flotabilidad ayuda, pero el agua salada pica si no estás preparado
- Consejo profesional: comience con la orilla bien abierta para evitar el efecto lavadora en los giros de las boyas.
Bicicleta (90 km): colinas, viento y vistas al mar
- Terreno: Colinas onduladas (ganancia total de elevación de 870 m)
- Superficie: Mayormente lisa, pero hay baches cerca de Sierra Madre
- El mayor desafío: vientos cruzados costeros: ¡mantenga la línea en los descensos!
- Estrategia nutricional: Hidratarse agresivamente (60–90 g de carbohidratos/hora).
Carrera (21,1 km): llana pero intensa
- Recorrido: Ida y vuelta por la Costera Miguel Alemán
- Superficie: Carreteras pavimentadas sin sombra.
- Factor calor: Las temperaturas del mediodía alcanzan los 88–90 °F (31–32 °C)
- Consejo de supervivencia: Camine hasta los puestos de asistencia, coloque hielo en su sombrero y acepte la situación.
Horarios límite (¡No te los pierdas!)
- Natación: 1:10 horas
- Bicicleta: 5:30 horas (tiempo total)
- Duración: 8:30 horas (tiempo total)
Logística: planifique como un profesional
Lo que debes saber sobre la semana de la carrera
- Check-In: Hotel Princesa Mundo Imperial (horario por confirmar)
- Transición: Racks asignados por número de dorsal : ¡sin cambios de último momento!
- Estacionamiento: Limitado; los servicios de transporte desde los hoteles asociados le ahorrarán estrés.
Puestos de socorro: su salvavidas
- Bicicleta: 4–5 estaciones (agua, electrolitos, geles)
- Correr: Cada 2km (hielo, esponjas, líquidos)
- Médico: Tiendas de enfriamiento y paramédicos en espera.
Factores ambientales: Respetar los elementos
Guerra climática
- Calor: Promedio 88–90 °F (31–32 °C): aclimatarse o sufrir
- Viento: Las ráfagas costeras alteran el manejo de la bicicleta
- Temperatura del agua: Los trajes de neopreno muy cálidos no son recomendables (82–86 °F / 28–30 °C)
Trucos para controlar el calor
- Chalecos de hielo antes de la carrera
- Comprimidos de sal (la pérdida de sudor supera los 1500 mg/hora)
Entrenamiento y estrategia: Sé más astuto que el curso
Plan de aclimatación al calor de 16 semanas
- Entrena al mediodía para imitar las condiciones de la carrera.
- Enfoque en bicicleta: repeticiones en cuesta + ejercicios de viento
- Preparación para la natación: practica en agua salada para evitar el pánico por las gafas.
Plan de juego para el día de la carrera
- Nadar: mirar con frecuencia: el agua salada distorsiona la percepción de profundidad.
- Bicicleta: Controla el ritmo en las subidas y acelera en los descensos (¡pero ten cuidado con los baches!).
- Correr: Camina por las estaciones de ayuda : no hay vergüenza en el modo de supervivencia .
Después de la carrera: Celebra y recupera
Resultados y premios
- Seguimiento en vivo a través de la aplicación IRONMAN Tracker
- Ceremonia de entrega de premios en el Hotel Pierre Mundo Imperial
Dónde alojarse (¡Reserve con antelación!)
- Pierre Mundo Imperial (a pasos de la meta)
- Princesa Mundo Imperial (centro de exposiciones y registro)
- Holiday Inn La Isla (económico, a 10 minutos)
Verificación final de la realidad
Actualizaciones pendientes para 2025
- Fecha exacta, mapas del recorrido y horarios de corte (monitorear sitio oficial )
Los mayores riesgos
- Bicicleta: Baches + vientos cruzados = se necesita concentración técnica
- Correr: El agotamiento por calor es real: entrena para ello.
Esta carrera es pintoresca, pero agotadora. Acepta el desafío: la meta en el Océano Pacífico vale cada gota de sudor.
¿Listo para conquistar Acapulco? Entrena con inteligencia, respeta el calor y reserva tu hotel con más de 8 meses de anticipación . El dolor es temporal; el derecho a presumir es para siempre.
Nota: Los detalles del curso se basan en ediciones anteriores; verificar los detalles de 2025 en la reunión informativa para atletas.
¿Cuál es la fecha del IRONMAN 70.3 Acapulco 2025?
La fecha exacta del IRONMAN 70.3 Acapulco 2025 aún no se ha anunciado. Es probable que se celebre en abril o mayo, al igual que en años anteriores.
¿Donde se llevará a cabo la carrera?
La carrera se llevará a cabo en Acapulco Diamante, Guerrero, México, con la salida de natación en la Bahía de Puerto Marqués.
¿Cuáles son las distancias de los segmentos de natación, bicicleta y carrera?
El IRONMAN 70.3 Acapulco consta de 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21,1 km de carrera.
¿Están permitidos los trajes de neopreno para el segmento de natación?
No, los trajes de neopreno están prohibidos para el segmento de natación, ya que la temperatura del agua está entre 82 y 86 °F (28 y 30 °C), lo cual es demasiado cálido para el uso de trajes de neopreno.
¿Cuales son los horarios de corte para cada segmento?
Los tiempos de corte son: Natación - 1:10 horas, Bicicleta - 5:30 horas (tiempo total) y Carrera - 8:30 horas (tiempo total).
¿Cual es el costo de inscripción?
El costo de inscripción varía entre $250 y $350, y se recomienda reservar con antelación.
¿Se necesitan algunas cualificaciones para participar en la carrera?
La carrera es de entrada abierta, pero los mejores finalistas en su grupo de edad ganarán plazas para el Campeonato Mundial IRONMAN.
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