Prueba de FTP en Zwift y sesión de carrera vespertina con Sam Long || Vlog

Aún recuerdo el día en que me convencí de que la fatiga era un límite formidable que no podía superar, algo así como decirme a mí mismo que era demasiado viejo para empezar algo nuevo. Una y otra vez, las lecciones de la vida real han demostrado que esas barreras mentales son ilusiones. Si hay un triatleta que realmente encarna ese espíritu imparable, es Lionel Sanders, ampliamente conocido como Mr. No Limits. Inspirándome en su determinación, he llegado a apreciar que, a veces, los días de entrenamiento más duros se convierten en los mayores catalizadores para el progreso.

Mañana: Natación específica para 70.3

En lugar de esperar el "momento perfecto" para abordar sesiones rigurosas, he descubierto que simplemente sumergirse, tanto literal como metafóricamente, funciona mejor. Este día en particular comenzó con una natación específica para 70.3, perfeccionando la técnica y la resistencia necesarias para las carreras de larga distancia. Al igual que el interés compuesto en las finanzas, cada brazada invertida suma exponencialmente, preparándote para el gran día.

Carga de mediodía: Rodada en bicicleta de 190 TSS y Zwift Games

Lo siguiente fue la rodada en bicicleta de 190 TSS, que por sí sola ya habría sido un horario bastante agotador. Sin embargo, el triatlón (como la vida) no siempre viene en una sola caja organizada a la vez. Aprovechando el evento de Zwift Games, decidí hacer una prueba de FTP (Potencia de Umbral Funcional) improvisada justo en medio de esta rodada ya intensa. Algunos podrían decir que es "una locura" intentar una prueba de FTP bajo tanta fatiga, pero es precisamente así como aprendemos hasta dónde podemos llegar.

Me propuse alcanzar un FTP de 380, un número que pensé que podría reflejar mi condición actual. Para mi sorpresa, registré 387, superando el objetivo. Es una prueba del progreso del entrenamiento que a menudo se esconde detrás de capas de dudas y una gran carga de fatiga. Aunque no soy ajeno a sentirme más fuerte en temporadas anteriores, cruzar esa línea me recordó que nunca somos "demasiado viejos" o "demasiado cansados" para seguir avanzando.

Esfuerzo de la tarde: Sesión de carrera con Sam Long

Si hay algo que acelera el pulso tanto como una prueba de FTP, es una carrera por senderos o en pista con un compañero de juego que te mantiene alerta. Me uní a Sam Long para una intensa sesión de carrera en la pista. El entrenamiento incluyó una carrera de tempo de 6 km seguida de seis repeticiones de 1 km con intervalos de recuperación cortos. Mis piernas ya protestaban por la bicicleta, pero sabía que era hora de cambiar de marcha, literalmente, porque nunca aprendes a correr rápido a menos que entrenes cansado.

La dinámica me recordó lo que sucede cuando inviertes en varias áreas a la vez, como diversificar las finanzas.