Prueba de FTP en Zwift y sesión de carrera vespertina con Sam Long || Vlog

Todavía recuerdo el día en que me convencí de que la fatiga era un límite formidable que no podía superar, como si me dijera que era demasiado viejo para empezar algo nuevo. Una y otra vez, las lecciones de la vida real han demostrado que esas barreras mentales son ilusiones. Si hay un triatleta que realmente encarna ese espíritu imparable, ese es Lionel Sanders, conocido como Mr. No Limits . Inspirado por su determinación, he llegado a comprender que, a veces, los días de entrenamiento más duros se convierten en los mejores catalizadores del progreso.

Mañana: Natación específica 70.3

En lugar de esperar el momento perfecto para afrontar sesiones rigurosas, he descubierto que simplemente sumergirse, tanto literal como metafóricamente, funciona mejor. Este día en particular comenzó con una carrera de natación específica de 70.3 segundos , perfeccionando la técnica y la resistencia necesarias para las carreras de larga distancia. Al igual que el interés compuesto en las finanzas, cada brazada invertida suma exponencialmente, preparándote para el gran día.

Carga de mediodía: 190 TSS Bike Ride y juegos Zwift

A continuación, la salida en bicicleta de 190 TSS , que por sí sola ya habría sido bastante agotadora. Sin embargo, el triatlón (como la vida) no siempre se hace en un solo paso. Aprovechando los Zwift Games , decidí hacer una prueba de Umbral Funcional (FTP ) improvisada justo en medio de esta intensa salida. Podría decirse que es una locura intentar una prueba de FTP con tanta fatiga, pero así es precisamente como descubrimos hasta dónde podemos llegar.

Me propuse alcanzar un FTP de 380, una cifra que pensé que reflejaría mi estado actual. Para mi sorpresa, alcancé 387 , superando la meta. Es una prueba del progreso en el entrenamiento que a menudo se esconde tras capas de inseguridad y una gran fatiga . Aunque no es la primera vez que me siento más fuerte en temporadas anteriores, cruzar esa línea me recordó que nunca se es demasiado viejo ni demasiado cansado para seguir avanzando.

Rutina de la tarde: Sesión de carrera con Sam Long

Si hay algo que te acelera tanto como una prueba de FTP, es correr en un sendero o pista con un compañero de juego que te mantiene alerta. Me uní a Sam Long para una intensa sesión de running en la pista. El entrenamiento incluyó una carrera a ritmo de 6 km seguida de seis repeticiones de 1 km con intervalos cortos de recuperación. Mis piernas ya protestaban por la bici, pero sabía que era hora de cambiar de marcha, literalmente, porque nunca se aprende a correr rápido si no se entrena cansado.

La dinámica me recordó lo que sucede cuando uno invierte en múltiples áreas a la vez, como diversificar las finanzas.