El IRONMAN 70.3 Boise es más que una carrera: es una celebración de la resistencia, el coraje y la impresionante belleza de Idaho. Ya seas un triatleta experimentado o un principiante, este evento ofrece una combinación única de energía urbana y paisajes naturales que te inspirarán.

• Nombre oficial: IRONMAN 70.3 Boise
• Fecha: 8 de junio de 2024
• Ubicación: Boise, Idaho, EE. UU.
• Entidad organizadora: IRONMAN (World Triathlon Corporation)
• Distancias:
  • Nadar: 1,2 millas (1,9 km)
  • Bicicleta: 56 millas (90 km)
  • Carrera: 13,1 millas (21,1 km)
• Historial del evento: Desde su inicio en 2008, esta carrera se ha convertido en una de las favoritas de los atletas que buscan clasificarse para el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3. La combinación de paisajes pintorescos y encanto urbano la convierte en un evento destacado.
• Registro:
  • Costo: ~$325–$375 (precios escalonados; consulte el sitio web de IRONMAN para obtener actualizaciones).
  • Fechas límite: Cierra cuando se llenan los espacios o aproximadamente 1 semana antes de la carrera.
  • Requisitos: Abierto a atletas mayores de 18 años; no se necesita calificación (excepto para las plazas del Campeonato Mundial a través de la ubicación en el grupo de edad).

Detalles del curso

• Nadar (embalse Lucky Peak):
  • Salida en el agua, de un solo bucle.
  • Condiciones: Temperatura del agua: ~60–65 °F (se permite el uso de traje de neopreno). Aguas tranquilas y claras en el embalse.
  • Mapa: Punto a punto; salida en Spring Shores Marina.
• Bicicleta (de Lucky Peak al centro de Boise):
  • Terreno: colinas onduladas con un desnivel de aproximadamente 2000 pies. Subida notable cerca de la autopista 21.
  • Superficie: Asfalto mayoritariamente liso; ocasionales parches rugosos.
  • Mapa: Ida y vuelta con descensos a Boise.
• Correr (Cinturón verde del río Boise):
  • Caminos pavimentados o de grava, planos y sombreados. Pendientes suaves cerca del centro de la ciudad.
  • Puntos de referencia clave: Línea de meta del parque Julia Davis.

Normas y reglamentos

• Drafting: Prohibido; sanciones impuestas por los árbitros motorizados.
• Tejanos cortados:
  • Natación: 1h10m después del inicio de la ola.
  • Bicicleta: 17:30h (8h30m en total).
  • Finalización: 20:30 horas.
• Equipamiento: Casco obligatorio; ruedas de disco permitidas.

Operaciones del día de la carrera

• Check-In: 6 y 7 de junio en la expo (obligatorio).
• Áreas de transición:
  • T1: Embalse Lucky Peak (acceso de 5:00 a 6:30 a. m.).
  • T2: Centro de Boise (se proporcionan bolsas de transición).
• Estacionamiento/Transporte: Transporte gratuito desde el centro hasta el inicio de la natación (4:00–5:30 a. m.).
• Espectadores: Vista privilegiada en Julia Davis Park (línea de meta) y en la transición de bicicleta a carrera.

Soporte del curso

• Puestos de socorro:
  • Bicicleta: cada 10 a 12 millas (agua, electrolitos, geles).
  • Correr: Cada milla (hielo, esponjas, nutrición).
• Médico: Estaciones en T1, T2 y meta; EMS en ruta.

• Clima: Máxima promedio de 85 °F, mínima de 50 °F. Baja probabilidad de lluvia.
• Temperatura del agua: 60–65 °F (se recomienda traje de neopreno).
• Viento: Posibles ráfagas por la tarde en el descenso en bicicleta.
• Altitud: 2.700 pies (impacto mínimo).

Consejos de entrenamiento

• Natación: Practique la observación en aguas abiertas; aclimatación a aguas frías.
• Bicicleta: Entrena para subidas sostenidas (por ejemplo, repeticiones de Hill Rd).
• Correr: Adaptación al calor; entrenamientos de ladrillo.
• Instalaciones locales:
  • Boise YMCA para acceso a la piscina.
  • Senderos de Ridge to Rivers para repeticiones de colinas.

Estrategia de carrera

• Bicicleta: El ritmo sube; ahorra energía para los vientos en contra en la autopista 21.
• Nutrición: Prehidrátese; planifique 200 a 300 calorías por hora.
• Equipamiento: Barras aerodinámicas con clip para planos; zapatos ligeros para transiciones.

• Resultados: cronometrados en vivo en línea; clasificaciones oficiales publicadas después de la carrera.
• Entrega de premios: 9 de junio a las 9:00 AM (ganadores por grupo de edad).
• Recuperación: Masaje post carrera gratuito; carpas de comida en meta.
• Alojamiento: Hoteles asociados en el centro de la ciudad (por ejemplo, Grove Hotel).

• Cambios en el recorrido: Ruta en bicicleta modificada en 2023; verificar el mapa de 2024 antes de la carrera.
• Alertas meteorológicas: Esté atento a las advertencias de humo o calor por incendios forestales.
• Brechas: Los gráficos de elevación no están detallados públicamente; comuníquese con RD para obtener detalles.

Para actualizaciones en tiempo real: IRONMAN 70.3 Boise | Correo electrónico: boise70.3@ironman.com

Resumen de sentimientos

• Puntuación general del evento: 4,2/5
• Relación positiva/negativa: 75% positiva, 25% negativa
• Temas de comentarios más frecuentes:
  • Positivo: recorrido pintoresco, transiciones bien organizadas y voluntarios entusiastas.
  • Negativo: estacionamiento limitado al inicio de la natación, secciones difíciles en el recorrido de bicicleta y escasez de alimentos después de la carrera.

Citas clave

Positivo: "El recorrido de Boise es impresionante; ¡vale cada kilómetro de esfuerzo!"

Negativo: “El recorrido ciclista necesita un mejor mantenimiento de la vía y más señalización de seguridad”.