What weight dumbbell should I start with as a beginner triathlete?

For beginner triathletes, we recommend starting with 8-12KG dumbbells like this 10KG model to build upper body strength without overwhelming your routine. This weight is perfect for strength maintenance and activation workouts. If you're new to strength training, pair it with our free beginner workout guide to get started safely.

Is this dumbbell suitable for triathlon cross-training?

Absolutely! This cast iron dumbbell is ideal for triathlon cross-training, helping build the upper body and core strength needed for swimming, biking, and running. Use it for exercises like shoulder presses or rows to improve power and reduce injury risk during training blocks.

How do I maintain this cast iron dumbbell to prevent rust?

After each use, wipe down the dumbbell with a dry cloth and store in a cool, dry place. If rust appears, gently buff with steel wool and apply a thin coat of petroleum jelly or rust-preventive spray. Regular maintenance will keep it durable for years of training.

What's included in the packaging for this dumbbell?

The packaging includes one 10KG blue cast iron dumbbell. No additional accessories are included, making it a straightforward, economical choice for your home gym setup.

Does this dumbbell come with a satisfaction guarantee?

Yes, we offer a 30-day satisfaction guarantee on all TriSpirit strength training gear. If you're not happy with your dumbbell or want to exchange for a different weight, simply contact us for an easy return or replacement.

Infobox-Text

TriSpirit Outfitters

Blaue Gusseisen-Hantel 10 kg für das Krafttraining im Heim-Fitnessstudio – Langlebiges Fitnessgerät

$178.31 USD

Versand wird beim Checkout berechnet

Farbe: Blau

Blau

Stil: 10 kg

10 kg

Produktvarianten

Anzahl

Blaue Gusseisen-Hantel 10 kg | TriSpirit Outfitters

Häufig gestellte Fragen

Haben Sie Fragen zu unserer blauen Gusseisen-Hantel (10 kg)? Wir helfen Ihnen gerne dabei, wie ein Profi Krafttraining zu absolvieren.

Mit welchem Hantelgewicht sollte ich als Triathlon-Anfänger beginnen?

Größenangaben

Für Triathlon-Einsteiger empfehlen wir, mit 8-12 kg schweren Hanteln wie diesem 10-kg-Modell zu beginnen, um die Oberkörperkraft aufzubauen, ohne das Training zu überfordern. Dieses Gewicht eignet sich perfekt für Krafterhalt und Aktivierungsübungen. Wenn Sie neu im Krafttraining sind, nutzen Sie dazu unseren kostenlosen Trainingsleitfaden für Anfänger, um sicher zu starten.

Ist diese Hantel für das Triathlon-Cross-Training geeignet?

Anfängerfreundlich

Absolut! Diese gusseiserne Hantel ist ideal für das Triathlon-Cross-Training und hilft beim Aufbau der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur, die für Schwimmen, Radfahren und Laufen benötigt wird. Verwenden Sie sie für Übungen wie Schulterdrücken oder Rudern, um Ihre Kraft zu steigern und das Verletzungsrisiko während der Trainingsblöcke zu reduzieren.

Wie kann ich diese gusseiserne Hantel pflegen, um Rost zu vermeiden?

Pflegeanleitung

Wischen Sie die Hantel nach jedem Gebrauch mit einem trockenen Tuch ab und bewahren Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort auf. Sollte sich Rost bilden, polieren Sie die Stelle vorsichtig mit Stahlwolle und tragen Sie eine dünne Schicht Vaseline oder Rostschutzspray auf. Regelmäßige Pflege sorgt für jahrelange Haltbarkeit.

Was ist im Lieferumfang dieser Hantel enthalten?

Versand

Die Verpackung enthält eine 10 kg schwere, blaue Gusseisenhantel. Es ist kein weiteres Zubehör enthalten, was sie zu einer unkomplizierten und kostengünstigen Wahl für Ihr Heim-Fitnessstudio macht.

Gibt es für diese Hantel eine Zufriedenheitsgarantie?

Rücksendungen

Ja, wir bieten eine 30-Tage-Zufriedenheitsgarantie auf alle TriSpirit-Krafttrainingsgeräte. Sollten Sie mit Ihrer Hantel nicht zufrieden sein oder ein anderes Gewicht wünschen, kontaktieren Sie uns einfach für eine unkomplizierte Rückgabe oder einen Umtausch.

Profi-Tipp: Beginnen Sie mit 10-12 kg pro Hand bei Oberkörperübungen, um Kraft aufzubauen, ohne zu ermüden – konzentrieren Sie sich zuerst auf die korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden.