Egg Triathlon
Ein freundlicher Sprint am See in den Schweizer Bergen: kurz genug, um machbar zu wirken, und groß genug für einen echten ersten Triathlon.
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V.E.C.T.O.R. ist eine KI, kein Arzt und kein zertifizierter Coach. Teile jeden Plan mit deinem Arzt und Coach.
Wo es stattfindet
Egg, Zürich, Schweiz
Ist das dein Rennen?
Der Sprint ist die kürzeste Standarddistanz im Triathlon und deshalb ein wunderbarer Einstieg. Bei diesem Rennen gibt es außerdem eine Team-Sprint-Staffel, in der du dir Schwimmen, Radfahren und Laufen mit Freunden teilen kannst. Worauf du dich vor allem vorbereiten solltest, ist das kalte Bergseewasser, und das lässt sich gut trainieren. Einsteigertauglichkeit 5/5: Sprint-Basis 5, −1 fürs Schwimmen im kalten See (2026 wurden etwa 12 °C gemeldet), +1 für die Team-Sprint-Staffel als Option.
✅ Du wirst es lieben, wenn…
- Du suchst einen kurzen, gut machbaren ersten Triathlon ohne riesigen Trainingsaufwand.
- Dir gefällt die Vorstellung, in einem Bergsee zu schwimmen und direkt daneben ins Ziel zu kommen.
- Du würdest gern erst mit Freunden eine Staffel ausprobieren, bevor du alle drei Sportarten allein machst.
- Du übst gern vorher das Freiwasserschwimmen im Neoprenanzug.
⏳ Bau dich erst auf, wenn…
- Du bist noch nie im Freiwasser geschwommen. Mach vorher ein paar Einheiten im See oder Freiwasser, damit sich kaltes Wasser vertraut anfühlt.
- Du bist schon länger nicht mehr auf offenen Straßen Rad gefahren; übe, etwa 22 km entspannt zu fahren.
- Kaltes Wasser macht dir Angst. Plane extra Zeit zum Eingewöhnen ein und übe langsames, ruhiges Atmen.
- Du bist unsicher wegen der Anstiege auf dem Rad. Das Profil ist nicht bestätigt, trainiere also zur Sicherheit ein paar sanfte Hügel.
Noch nicht so weit? Ganz normal. Starte hier → mach den 2-Minuten-Bereitschaftstest.
Die Strecke, einfach erklärt
Alles dreht sich um das Sihlseebadi, den Veranstaltungsort am See in Egg. Du schwimmst im Sihlsee, fährst eine Runde um den See und läufst zum Schluss am Ufer entlang ins Ziel.
Respira y flota (atmen und treiben lassen): Der Start ist im Sihlsee, einem Bergsee, auf einem Dreieckskurs, der am Sihlseebadi beginnt. 2026 wurden etwa 12 °C Wassertemperatur gemeldet, und die Veranstalter haben angedeutet, die Strecke bei anhaltender Kälte auf 100 m zu verkürzen. Wie die Bedingungen 2027 sein werden, wissen wir noch nicht, schau also kurz vor dem Termin in die offiziellen Rennupdates. Ein Neoprenanzug dürfte hilfreich sein, kläre die Regeln aber mit dem Veranstalter ab.
Eine Straßenrunde um den Sihlsee, auf dem Hinweg über eine Hauptstraße und zurück über Nebenstraßen. Die gesamten Höhenmeter sind nicht bestätigt, behandle sie also als unbekannt und wirf einen Blick auf die Streckenkarte, sobald sie veröffentlicht ist. Fahr in einem lockeren Tempo, bei dem du dich noch unterhalten kannst, und genieß den Blick auf den See.
Ein Lauf am Ufer des Sihlsees entlang bis zu einem Wendepunkt und auf demselben Weg zurück, mit Ziel direkt am See. So siehst du andere Athleten, die dir beim Vorbeilaufen zujubeln.
Was dieses Rennen wirklich kostet
Das sind nur Schätzungen für deine Planung. Die offizielle Startgebühr sowie die Kosten für Parken und Unterkunft sind nicht bestätigt, schau also vor deiner Budgetplanung auf die offizielle Seite. Die Schweiz ist generell eher teuer.
| Posten | Art | Schätzung |
|---|---|---|
| Startgebühr (nicht bestätigt; schau auf die offizielle Seite) | Direkt | ca. 60–120 |
| Zug oder Flug in die Region (hängt stark vom Startort ab) | Direkt | ca. 30–400 |
| Parken oder lokaler Nahverkehr (Parkkosten nicht bestätigt) | Direkt | ca. 0–20 |
| Unterkunft in der Nähe von Einsiedeln (Preise nicht bestätigt), 1–2 Nächte | Indirekt | ca. 100–400 |
| Neoprenanzug und Schwimmausrüstung, falls du noch keine hast (Leihe oder Kauf, nicht bestätigt) | Indirekt | ca. 0–300 |
| Freie Tage und Trainingsstunden | Opportunitätskosten | dein eigener Wert: ein Wochenende plus ein paar Wochen Training |
| Schätzung für die Planung (ohne freie Tage) | — | ca. 190–1.240, je nach Anreise, Unterkunft und Ausrüstung |
Anreise & Unterkunft
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Anreise per Flugzeug
Unsere Recherche hat keinen nächstgelegenen Flughafen bestätigt. Suche daher auf der offiziellen Rennseite oder bei deiner üblichen Flugsuche nach dem für dich günstigsten größeren Flughafen. Von dort ist meist der Zug zum Bahnhof Einsiedeln die einfachste Verbindung, etwa 3 km vom Veranstaltungsort entfernt. Aktuelle Reisetipps findest du auf der offiziellen Seite.
Hotels in Startnähe
Wo übernachten – je nachdem, was dir wichtig ist
Einsiedeln
Der nächstgelegene bekannte Ort mit Bahnanschluss. Der Veranstaltungsort (Sihlseebadi) liegt etwa 3 km vom Bahnhof Einsiedeln entfernt, daher ist der Ort ein praktischer Stützpunkt für das Rennwochenende.
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Der nächste Flughafen ist nicht bestätigt. Schau auf die offizielle Seite und buche, sobald du angemeldet bist.
Schau zuerst in Einsiedeln; die Preise sind nicht bestätigt, vergleiche also ein paar Angebote.
Der Bahnhof Einsiedeln ist etwa 3 km vom Veranstaltungsort entfernt. Gemeldete Parkmöglichkeiten sind Migros, P+Rail Einsiedeln und Schanzenanlage.
Sihlseebadi, Staumauerstrasse 16, 8847 Egg SZ.
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Dein Countdown: trainieren und buchen
Eine Zeitleiste, die Trainingsmeilensteine mit den Reise-Deadlines verbindet, die Einsteiger gern verpassen. Korallfarbene Punkte = Buchungs-Deadlines.
Dein Ablaufplan für den Rennmorgen
Profis improvisieren am Rennmorgen nie – sie folgen einem Skript. Hier ist deins.
Wenn-Dann: dein Plan für Ruhe im Chaos
Ein Plan für die Momente, vor denen du Angst hast. Lies ihn am Vorabend zweimal.
Kommt deine Support-Crew mit?
Anfeuern sollte einfach sein, aber ein detaillierter Zuschauerplan ist noch nicht bestätigt. Schau also vor der Anreise auf die offizielle Seite.
- Start und Ziel sollen am Sihlseebadi sein, sodass Freunde und Familie an einem Ort warten können.
- Der Bahnhof Einsiedeln ist etwa 3 km vom Veranstaltungsort entfernt, und gemeldete Parkmöglichkeiten sind Migros, P+Rail Einsiedeln und Schanzenanlage.
- Die Laufstrecke führt am Ufer entlang hin und zurück, daher sollten dich deine Fans mehr als einmal sehen können.
- Nimm warme Kleidung zum Überziehen mit: Ein Morgen am Bergsee im Mai kann sich beim Warten frisch anfühlen.
Mach sie offiziell → Guide für die Support-Crew.
Tipps von Leuten, die dieses Rennen schon gemacht haben
Echte Tipps aus der TriLaunchpad-Community. Du warst schon dabei? Teil deinen Tipp – er hilft dem nächsten nervösen Einsteiger.
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