IRONMAN 70.3 Redding
Ein Freiwasserschwimmen im Stausee bei Sonnenaufgang, eine hügelige Radstrecke durch Shasta County und ein flacher Lauf entlang des Flussufers bis ins Stadtzentrum – dein erstes 70.3 in einer der beeindruckendsten Landschaften Kaliforniens. (Offiziell auch als IRONMAN 70.3 Northern California gelistet – such auf der IRONMAN-Website nach diesem Namen, falls nötig.)
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Wo es stattfindet
Redding, Vereinigte Staaten
Ist das dein Rennen?
Das hier ist eine echte Mitteldistanz – ein großer, stolzer Wettkampftag – und sie belohnt Athleten, die über mehrere Monate konsequent trainiert haben. Der flache Lauf entlang des Sacramento River ist ein Geschenk nach 90 km auf dem Rad, aber die warmen Nachmittagstemperaturen und die Logistik mit zwei getrennten Veranstaltungsorten machen es für Einsteiger wirklich anspruchsvoll. Einsteiger-Eignung 3/5: 70.3-Basis 3, −1 für typische Renntag-Höchsttemperaturen über 28 °C, +1 für flache Laufstrecke – Ergebnis: 3.
✅ Du wirst es lieben, wenn…
- Du hast bereits einen Sprint- oder Olympischen Triathlon absolviert und willst deine nächste große Herausforderung
- Du trainierst gut bei Wärme und weißt, wie du dein Pacing in der Hitze steuerst
- Du magst landschaftlich reizvolle Point-to-Point-Strecken mit echter Zielatmosphäre
- Du bist organisiert – die zwei Veranstaltungsorte machen Logistik zu einem Teil des Rennens
⏳ Bau dich erst auf, wenn…
- Du hast noch nie im Freiwasser geschwommen – gewöhn dich zuerst in einem See oder Stausee daran
- Deine längste Radausfahrt liegt unter 60 km – steigere dich im Training auf mindestens 75–80 km
- Hitzemanagement ist Neuland für dich – übe das Training bei wärmeren Bedingungen vor dem Mai
- Du bist nervös wegen der Wechselzonen – schau dir das Streckenlayout online an und geh es gedanklich durch
Noch nicht so weit? Ganz normal. Starte hier → mach den 2-Minuten-Bereitschaftstest.
Die Strecke, einfach erklärt
Das Rennen ist ein Point-to-Point, was bedeutet, dass sich die Geschichte über zwei völlig unterschiedliche Landschaften entfaltet: ein ruhiger Stausee im Morgengrauen, eine hügelige Fahrt durch die Hügel von Shasta County und dann ein flacher, von Zuschauern gesäumter Lauf entlang des Sacramento River ins Zentrum von Redding.
Respira y flota (breathe and float) – der Start ist eine einzelne Runde im Whiskeytown Lake, einem ruhigen Stausee in den Hügeln westlich von Redding. Du gehst bei Sonnenaufgang ins Wasser – erwarte kühle, stille Bedingungen und weiches Morgenlicht. Der Stausee gilt als ruhig und klar, was für Freiwasser-Einsteiger beruhigend ist. Die Wassertemperatur im Mai ist offiziell nicht bestätigt – prüfe die Rennwebsite näher am Wettkampf und plane die Möglichkeit eines Neoprenanzugs ein.
Die Radstrecke führt auf einer Point-to-Point-Route durch Shasta County vom Whiskeytown Lake in Richtung Redding. Rechne mit geschätzten ~750 m Gesamthöhenmetern auf hügeligem Terrain – keine einzelne brutale Rampe, aber auch keine flachen Abschnitte zum Ausrollen. Die Strecke endet mit einem Nettogefälle, sodass deine Beine frischer ankommen, als die Höhenmeter vermuten lassen. Rad-Check-in und Wechselzone T1 befinden sich am Whiskeytown Lake; deine Laufausrüstung wartet in Redding auf dich.
Der Lauf ist die Belohnung. Ein flacher Out-and-Back entlang des Sacramento River Trail, über die ikonische Sundial Bridge und durch Uferparks, mit der Ziellinie mitten im Herzen von Redding. Zuschauer säumen diesen Abschnitt, und die Stimmung ist spürbar. Wenn du auf die Laufstrecke kommst, können die Temperaturen bereits auf das Tageshoch ansteigen – ein konservatives Pacing vom Rad zahlt sich hier aus.
Was dieses Rennen wirklich kostet
Dies sind Planungsschätzungen zur Budgetorientierung – keine Garantien. Startgebühren und Reisekosten ändern sich; überprüfe immer die aktuellen Preise auf den offiziellen Renn- und Buchungsseiten.
| Posten | Art | Schätzung |
|---|---|---|
| Startgebühr (Einzelstart) | Direkt | ~$510 (gemeldet; Gebühren können sich ändern – offizielle Seite prüfen) |
| Flüge (Hin- und Rückflug, je nach Abflugort) | Direkt | Ca. $200–$600+ je nach Abflugstadt und Buchungszeitpunkt |
| Unterkunft (3–4 Nächte, Raum Redding) | Direkt | Ca. $120–$220/Nacht – frühzeitig buchen, die Rennwoche ist schnell ausgebucht |
| Transport vor Ort (Mietwagen oder Ride-Share für zwei Veranstaltungsorte) | Direkt | Ca. $50–$150 für das Rennwochenende; ein Mietwagen wird dringend empfohlen |
| Radtransport oder -verleih | Indirekt | Fahrradtaschen-Gebühren ca. $50–$150 pro Strecke, oder lokaler Verleih – Verfügbarkeit im Voraus prüfen |
| Verpflegung, Ernährung und Extras in der Rennwoche | Indirekt | Ca. $100–$200 für das Wochenende |
| Trainingszeit und Ausrüstungs-Upgrades | Opportunitätskosten | Sehr individuell – plane fehlende Ausrüstung 3–4 Monate im Voraus ein |
| Grobe Gesamtplanung (ohne Ausrüstung) | — | ~$1.200–$2.000+ je nach Abflugort, Unterkunftswahl und Radlogistik |
Anreise & Unterkunft
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Anreise per Flugzeug
Der Redding Municipal Airport (RDD) ist die nächstgelegene Option und bringt dich in wenigen Minuten zur Laufstrecke und zum Zielbereich – prüfe Verbindungen über San Francisco, Los Angeles oder Seattle. Sacramento International (SMF, ca. 2,5 Stunden südlich) bietet in der Regel mehr Routen und günstigere Preise; ein Mietwagen ab Sacramento gibt dir die Flexibilität, die die Strecke mit zwei Veranstaltungsorten erfordert. Die Details zum nächstgelegenen Flughafen wurden nicht vollständig verifiziert – vergleiche beide Optionen bei der Buchung.
Hotels in Startnähe
Wo übernachten – je nachdem, was dir wichtig ist
Laufstrecke, Ziellinie und Athletendorf
Eine Unterkunft im oder nahe dem Zentrum von Redding bringt dich nah an die Lauftaschen-Abgabe, die Zielatmosphäre und die Feier nach dem Rennen. Die meisten Athleten wählen diese Basis wegen der Bequemlichkeit am Rennmorgen und der Energie an der Ziellinie.
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Unterkünfte in Seenähe sind begrenzt und die Verfügbarkeit wurde nicht verifiziert – frühzeitig prüfen. Hier zu wohnen ist praktisch für das Rad-Check-in und den Schwimmstart, aber du brauchst zuverlässigen Transport nach Redding für den Lauf und das Ziel. Ein Mietwagen macht diese Option umsetzbar.
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Vergleiche RDD (Redding) und SMF (Sacramento) – buche, sobald deine Anmeldung bestätigt ist, um bessere Preise zu sichern.
Hotels in Redding in der Nähe des Ziels sind für das Rennwochenende schnell ausgebucht. Wenn möglich, 6–9 Monate im Voraus buchen.
Entscheide frühzeitig, ob du dein Rad fliegen lässt oder es vor Ort leihst – die Optionen in einer kleineren Stadt wie Redding können begrenzt sein.
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Dein Countdown: trainieren und buchen
Eine Zeitleiste, die Trainingsmeilensteine mit den Reise-Deadlines verbindet, die Einsteiger gern verpassen. Korallfarbene Punkte = Buchungs-Deadlines.
Dein Ablaufplan für den Rennmorgen
Profis improvisieren am Rennmorgen nie – sie folgen einem Skript. Hier ist deins.
Wenn-Dann: dein Plan für Ruhe im Chaos
Ein Plan für die Momente, vor denen du Angst hast. Lies ihn am Vorabend zweimal.
Kommt deine Support-Crew mit?
Das Point-to-Point-Format bedeutet, dass Zuschauer an einem einzigen Tag zwei völlig unterschiedliche Kulissen erleben – einen Sonnenaufgang am See am Whiskeytown und ein lebhaftes Ziel am Flussufer im Zentrum von Redding. Plane deinen Transport zwischen den beiden Orten im Voraus.
- Schwimmstart am Whiskeytown Lake: Beobachte, wie die Athleten bei Sonnenaufgang ins Wasser gehen – einer der stimmungsvollsten Momente im Triathlon
- Wechselzone T1 am Whiskeytown Lake: Erwisch deinen Athleten, wie er aus dem Wasser kommt und aufs Rad steigt
- Laufstrecke im Zentrum von Redding: Der Sacramento River Trail und die Überquerung der Sundial Bridge sind ideale Zuschauerplätze mit einfachem Zugang
- Ziellinie im Zentrum von Redding: Der lauteste und emotionalste Ort des Tages – komm früh, um dir einen guten Platz zu sichern
Mach sie offiziell → Guide für die Support-Crew.
Tipps von Leuten, die dieses Rennen schon gemacht haben
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