Mighty Mujer Triathlon El Paso: Dein vollständiger Leitfaden für deinen ersten (oder schnellsten) Triathlon
Stellen Sie sich Folgendes vor: Es ist der erste Sonntag im Mai in El Paso, Texas. Die Sonne ist noch nicht ganz über die Franklin Mountains gestiegen, aber im Memorial Park herrscht bereits eine besondere Atmosphäre – eine Mischung aus nervöser Vorfreude und purer Begeisterung. Frauen jeden Alters, jeder Figur und mit unterschiedlichem sportlichen Hintergrund versammeln sich – manche richten zum hundertsten Mal ihren Helm, andere lachen mit Freundinnen, um ihre Nervosität zu beruhigen. Dies ist nicht einfach nur ein weiterer Wettkampf. Dies ist der Mighty Mujer Triathlon , und er wird Ihre Vorstellung von Ihren eigenen Fähigkeiten verändern.
Offizieller Veranstaltungsname: Mighty Mujer Triathlon El Paso
Veranstalter: Race El Paso
Veranstaltungsdatum: Erster Sonntag im Mai (z. B. 4. Mai 2025 – vorbehaltlich offizieller Bestätigung)
Ort: Memorial Park, El Paso, Texas
Rennformat & Distanzen:
- Sprint-Triathlon : 300 Meter Schwimmen / 13,2 Meilen Radfahren / 3,1 Meilen Laufen
- Super-Sprint-Triathlon : 150 Meter Schwimmen / 10 Kilometer Radfahren / 2,5 Kilometer Laufen
- Sprint Aquabike : 300 Meter Schwimmen / 13,2 Meilen Radfahren
- Rad-Lauf-Duathlon : 21,2 km Radfahren / 5 km Laufen
DIE KURSÜBERSICHT: Worauf Sie sich tatsächlich einlassen
Das Schwimmen: Ihre Poolparty-Einführung
Veranstaltungsort: Ein 25-Meter-Außenbecken im Memorial Park (kein offenes Gewässer!)
Format: Schlangenmuster
Start: Einzelzeitfahren startet
Neoprenanzüge: Nicht erlaubt
Falls du vor dem Schwimmen Angst hattest, weil du diese furchterregenden Videos von Freiwasserstarts gesehen hast, kannst du aufatmen. Dies ist die angenehmste Schwimmdisziplin im Triathlon. Punkt. Tipps zum Pooltraining findest du in unserem Leitfaden zum Schutz deiner Haare vor Chlorschäden während des Trainings.
Das Fahrrad: Schnell, flach und konzentrationsintensiv
Gelände: Flach bis leicht hügelig
Höhenunterschied: Minimaler Zuwachs
Oberfläche: Hochwertige asphaltierte Straßen
Die eigentliche Herausforderung: Offene Straßen mit aktivem Fahrzeugverkehr
Der Lauf: Deine Siegesrunde
Strecke: Hin- und Rückweg oder Rundweg auf den Parkwegen
Gelände: Überwiegend flach
Oberfläche: Glatter Asphalt oder gepflasterte Wege
REGELN, DIE SIE TATSÄCHLICH KENNEN MÜSSEN
Entwurf: Illegal
Halten Sie drei Radlängen Abstand zum Vordermann. Wenn Sie überholen, haben Sie 15 Sekunden Zeit. Die Kenntnis der Windschattenregeln ist entscheidend für den Erfolg im Rennen.
Ausrüstung, die nicht verhandelbar ist
- Helm: ANSI/SNELL-zertifiziert, wird vor dem Aufsteigen auf das Fahrrad befestigt und bleibt bis zum Absteigen befestigt.
- Fahrrad: Lenkerendstopfen erforderlich
Übergangsbereichsprotokoll
- Fahrradträger am Sattel
- Halten Sie Ihre Ausrüstung in Ihrem zugewiesenen Bereich ordentlich organisiert.
Annahmeschlusszeiten
Großzügig genug, damit auch Einsteiger den Wettkampf problemlos beenden können. Falls Sie sich für typische Zeitlimits bei Triathlons interessieren, haben wir die Antworten für Sie.
LOGISTIK AM RENNTAG: Timing ist alles
Die entscheidende Zeitleiste
- Abholung der Startunterlagen: Am Vortag (obligatorisch)
- Übergang beginnt: ca. 5:30 Uhr
- Übergang endet: ca. 6:45 Uhr (15 Minuten vor Beginn)
- Rennstart: 7:00 Uhr MDT
Realitätscheck beim Parken
Der Parkplatz am Memorial Park ist schneller voll als man denkt. Kommen Sie am besten bis spätestens 5:45 Uhr. Ich habe schon panische Athleten gesehen, die um 6:50 Uhr von weit entfernten Parkplätzen hergejoggt sind – das ist sicher nicht die Energie, die man vor einem Wettkampf braucht.
Was wird bereitgestellt
- Verpflegungsstationen entlang der Laufstrecke (Wasser und Elektrolyte)
- Grundlegende mechanische Unterstützung auf der Fahrradstrecke
- Vor Ort medizinisches Personal während der gesamten
- Chip-Timing mit Live-Ergebnissen online
- Zuschauerfreundliche Aussichtsbereiche
WETTERREALITÄT: Es ist El Paso im Mai
Historische Bedingungen (Anfang Mai)
- Temperaturbereich: Höchstwert ca. 85°F (29°C); Tiefstwert ca. 55°F (13°C)
- Typische Bedingungen: Warm, trocken, sonnig
Was das für Sie bedeutet
- Sonnenschutz ist unverzichtbar.
- Sonnenbrille für Radfahren und Laufen empfohlen
- Wind kann an exponierten Stellen ein Faktor sein.
- Pooltemperatur: Warm und reguliert
TRAINING: Der 8-12-Wochen-Spielplan
Ausgangspunkt
Kannst du eine Meile laufen, 30 Minuten Rad fahren und ein paar Bahnen schwimmen? Dann bist du bereit, mit dem Training für dieses Rennen zu beginnen.
Spezifische Schwerpunkte
Schwimmtraining
Üben Sie das Schlangenlinienmuster, falls Ihr Pool dies zulässt. Investieren Sie in eine hochwertige Schwimmbrille , die während des Rennens nicht beschlägt oder Wasser eindringt.
Fahrradtraining
Trainiere deine Ausdauer auf flachem Terrain. Übe gleichmäßiges Fahren ohne Windschattenfahren. Absolviere Koppeltraining.
Lauftraining
Diese Koppeltrainings? Die sind entscheidend. Wenn du das erste Mal vom Rad läufst, werden sich deine Beine wie Beton anfühlen. Am Wettkampftag weißt du dann genau, was dich erwartet.
Kursvertrautmachung
Wenn du in der Nähe wohnst, besuche den Memorial Park. Trainiere dort. Stell dir dein Rennen vor. Mentale Vorbereitung ist die halbe Miete. Schau dir unsere Testberichte zu KI-Trainings-Apps an, um den perfekten digitalen Coach zu finden.
Rennstrategie: Intelligenter arbeiten, nicht nur härter
Das Schwimmen
Finde deinen Rhythmus. Der Zeitfahrstart bedeutet, dass du von Anfang an dein eigenes Rennen schwimmst.
Das Fahrrad
Fahre gleichmäßig. Beachte die Windschattenregeln. Achte besonders auf den Fahrzeugverkehr. Jetzt ist nicht die Zeit, von deiner Zielmedaille zu träumen.
Der Lauf
Gehen Sie vorsichtig vor. Streben Sie eine negative Aufteilung an.
Übergänge = Freie Geschwindigkeit
Übe T1 (Schwimmen-Radfahren) und T2 (Radfahren-Laufen). Mach dir deine Ausrüstungsanordnung klar im Kopf.
Ernährung & Flüssigkeitszufuhr
Beginne schon Tage vor dem Rennen mit der Flüssigkeitszufuhr. Nutze die Verpflegungsstationen entlang der Laufstrecke. Lerne von den Profis mehr über Ernährungsstrategien am Wettkampftag .
NACH DEM RENNEN: Du hast es geschafft. Und jetzt?
Ergebnisse: Werden kurz nach Abschluss online veröffentlicht.
Siegerehrung: Der Termin für 2025 steht noch nicht fest; findet üblicherweise statt, nachdem die meisten Athleten ihre Wettkämpfe beendet haben.
Erholungsbereich: Wasser, Snacks und Platz zum Feiern mit anderen Sportlern
Lokale Annehmlichkeiten: El Paso bietet Ihnen und Ihren Begleitern hervorragende Unterkünfte und Restaurants.
UNTERKUNFTSTIPPS: Von Athleten empfohlene Unterkünfte in der Nähe des Memorial Parks
Für das Rennen am 3. Mai 2025 (Termin vormerken!) ist die Nähe entscheidend. Hier finden Sie Hotels in unmittelbarer Nähe des Memorial Parks (1701 N Copia St), die speziell aufgrund ihrer sportlerfreundlichen Ausstattung und des positiven Feedbacks der Triathlon-Community ausgewählt wurden.
1. Hotel Indigo El Paso Downtown
Entfernung: 2,1 Meilen (ca. 7 Minuten mit dem Auto; ca. 35 Minuten zu Fuß)
Warum Sportler es lieben: Frühes Frühstück ab 5:30 Uhr, sichere Fahrradabstellplätze auf Anfrage, ruhige Etagen verfügbar
Die Details
- Parken: Valet-Parking und Selbstparken möglich (gebührenpflichtig); sicherer, überwachter Parkplatz
- Annehmlichkeiten für Sportler: Kühlschrank im Zimmer, Münz- und Wäscheservice, 24-Stunden-Fitnesscenter, früher Check-in/später Check-out nach Verfügbarkeit
- Preise: Kingsize-/Doppel-Queensize-Bett ab 145–175 $ pro Nacht
- Verpflegung: Restaurant vor Ort mit Verpflegungsmöglichkeiten vor dem Rennen; Zimmerservice von 6:00 bis 23:00 Uhr
- Gruppenbuchungen: Über das Vertriebsteam erhältlich
- Stornierung: 48-Stunden-Frist
- Kontakt: (915) 532-5200
2. Holiday Inn Express & Suites El Paso Central
Entfernung: 1,8 Meilen (ca. 6 Minuten mit dem Auto; ca. 30 Minuten zu Fuß)
Warum es ein Gewinner ist: Kostenlose Parkplätze mit ausreichend Fahrradständern, kostenloses warmes Frühstück ab 5:30 Uhr am Renntag
Was ist der Mighty Mujer Triathlon El Paso?
Der Mighty Mujer Triathlon El Paso ist ein Triathlon-Event exklusiv für Frauen, das als unterstützender Einstieg in den Sport konzipiert wurde. Es bietet verschiedene Rennformate und legt den Fokus auf eine positive und unterstützende Atmosphäre statt auf Wettkampf.
Wann und wo findet die Veranstaltung statt?
Die Veranstaltung findet am ersten Sonntag im Mai im Memorial Park in El Paso, Texas, statt. Das genaue Datum, beispielsweise der 4. Mai 2025, muss noch offiziell bestätigt werden.
Welche Rennformate und Distanzen werden angeboten?
Die Teilnehmer können aus verschiedenen Formaten wählen: Sprint-Triathlon (300 Meter Schwimmen, 13,2 Meilen Radfahren, 3,1 Meilen Laufen), Super-Sprint-Triathlon (150 Meter Schwimmen, 6,2 Meilen Radfahren, 1,55 Meilen Laufen), Sprint-Aquabike (300 Meter Schwimmen, 13,2 Meilen Radfahren) und Bike-Run-Duathlon (13,2 Meilen Radfahren, 3,1 Meilen Laufen).
Welche Anmeldevoraussetzungen und Gebühren gelten?
Die Anmeldegebühren für den Sprint-Triathlon liegen üblicherweise zwischen 95 und 115 US-Dollar. Eine Mitgliedschaft bei USA Triathlon ist erforderlich; eine Tageslizenz kostet 15 US-Dollar. Es sind keine besonderen Qualifikationen nötig – jede Frau, die es einmal ausprobieren möchte, kann teilnehmen.
Was sollten die Teilnehmer über den Schwimmteil des Rennens wissen?
Das Schwimmen findet in einem 25-Yard-Außenbecken im Memorial Park statt und wird in einer Schlangenlinie mit Einzelzeitfahren ausgetragen. Geschwommen wird in warmem, temperiertem Wasser ohne Neoprenanzüge.
Welche genauen Regeln gelten für den Radsportteil des Rennens?
Die Radstrecke verläuft auf öffentlichen Straßen, daher müssen die Teilnehmer die Verkehrsregeln beachten und vorausschauend fahren. Windschattenfahren ist verboten; Fahrer müssen einen Abstand von drei Fahrradlängen zu anderen einhalten und Überholvorgänge innerhalb von 15 Sekunden abschließen.
Welche Unterkünfte werden für die Teilnehmer empfohlen?
Zu den empfehlenswerten Unterkünften gehören das Hotel Indigo El Paso Downtown, das Holiday Inn Express & Suites El Paso Central, das Courtyard by Marriott El Paso Downtown/Convention Center und das Hilton Garden Inn El Paso/University, die alle Annehmlichkeiten für Sportler bieten.
Entdecke einzigartige Triathlon-Fanartikel wie stylische T-Shirts, Aufkleber, Handyhüllen und Dekoartikel – perfekt für Ausdauersportler und Athleten. Jetzt shoppen!
