ISUZU IRONMAN Afrikameisterschaft Südafrika
Veranstaltungsübersicht
- Offizieller Veranstaltungsname: ISUZU IRONMAN African Championship South Africa
- Datum: Normalerweise im März oder April
- Ort: Hobie Beach, Nelson Mandela Bay, Gqeberha (Port Elizabeth), Ostkap, Südafrika
- Organisierendes Gremium: Die IRONMAN-Gruppe
- Rennformat und Distanzen: IRONMAN-Triathlon über die volle Distanz
- Schwimmen: 3,8 km (2,4 Meilen)
- Fahrrad: 180,2 km (112 Meilen)
- Laufen: 42,2 km (26,2 Meilen – Marathon)
- Veranstaltungsverlauf und Bedeutung: Offizielle IRONMAN-Afrikameisterschaft, Qualifikation für die IRONMAN-Weltmeisterschaft in Kailua-Kona.
- Anmeldung:
- Ablauf: Die Registrierung beginnt auf der offiziellen IRONMAN-Website.
- Kosten: Variieren jährlich.
- Qualifikationsanforderungen: Offene Registrierung.
Technische Spezifikationen
Kursdetails
Schwimmsegment
- Veranstaltungsorttyp: Salzwasserschwimmen mit einer Runde
- Bedingungen: Wassertemperaturen zwischen 16-20°C (60-68°F)
- Streckenverlauf: Rechteckige Schleife am Hobie Beach.
Fahrradsegment
- Geländeanalyse: Drei-Runden-Kurs mit Hügeln und Windherausforderungen
- Höhenprofil: Gesamthöhenunterschied ca. 1.600 m (5.250 Fuß)
- Straßenbelag: Im Allgemeinen guter, glatter Asphalt
- Kritische Punkte: Starke Südostwinde
Laufsegment
- Streckentyp: Vier-Runden-Strecke entlang der Strandpromenade
- Höhenunterschiede: Sanft hügelig mit kurzen Hügeln, Gesamthöhenunterschied ca. 300 m (984 Fuß)
- Oberflächenbeschaffenheit: Gepflasterte Flächen, vollständig für den Verkehr gesperrt
Regeln und Vorschriften
- Wettkampfregeln: Standardregeln für den IRONMAN Triathlon
- Ausrüstungsanforderungen: Zertifizierte Helme, straßentaugliche Fahrräder, Neoprenanzugregeln basierend auf der Wassertemperatur
- Windschattenregeln: Kein Windschattenrennen, die Windschattenzone ist 12 Meter lang
- Annahmeschluss:
- Schwimmen: 2 Stunden 20 Minuten
- Fahrrad: 10 Stunden 30 Minuten
- Lauf: 17 Stunden insgesamt
- Wechselzonen-Regelungen: Nur registrierte Athleten und Offizielle sind zugelassen
Logistik und Support
Ablauf am Renntag
- Check-in-Verfahren: Obligatorischer Check-in für Athleten vor dem Renntag
- Wechselzone: Befindet sich am Hobie Beach und öffnet früh am Rennmorgen
- Transport und Parken: Begrenzte Parkmöglichkeiten; Shuttles empfohlen
- Zuschauerzugang: Zuschauerfreundlich mit erstklassigen Aussichtspunkten entlang der Strandpromenade
Kursunterstützung
- Verpflegungsstationen: Befinden sich ca. alle 18 km auf dem Rad, alle 1-1,6 km auf der Laufstrecke
- Technischer Support: Mechanische Begleitfahrzeuge auf der Radstrecke
- Medizinische Einrichtungen: Medizinische Zelte an der Ziellinie und an wichtigen Punkten der Laufstrecke
Umweltfaktoren
- Historisches Wetter: Typisch sonnig, durchschnittliche Höchsttemperaturen von 25–27 °C (77–81 °F)
- Wassertemperatur: Typischerweise 16–20 °C (60–68 °F)
- Windmuster: Starke Südostwinde sind wahrscheinlich
- Sonneneinstrahlung: Hoher UV-Index, unverzichtbarer Sonnenschutz
Athletenvorbereitung
Überlegungen zum Training
- Empfohlener Zeitplan: Ein 24- bis 30-wöchiger Trainingsplan
- Spezifisches Training: Fokus auf Kletterwiederholungen, Krafttraining bei Gegenwind, Freiwasserschwimmtraining
- Streckengewöhnung: Frühes Erscheinen empfohlen, um auf der Radstrecke zu trainieren
Rennstrategie
- Schwimmen: Je nach Können beginnen, häufig sehen
- Fahrrad: Halten Sie sich in der ersten Runde zurück, verwenden Sie Herzfrequenz oder Leistungsmesser
- Laufen: Beginnen Sie konservativ, verwenden Sie die Lauf-/Gehstrategie
- Ernährung/Flüssigkeitszufuhr: Halten Sie sich an einen bewährten Plan
Informationen nach dem Rennen
- Veröffentlichung der Ergebnisse: Online verfügbar über die IRONMAN Tracker-App und -Website
- Preisverleihung: Beinhaltet Gesamt- und Altersgruppenpreise
- Kona-Slot-Zuteilung: Findet am Morgen nach dem Rennen statt
- Erholungseinrichtungen: Verpflegungsbereich und Erholungszone nach dem Rennen verfügbar
Haftungsausschluss
Dieser Leitfaden basiert auf historischen Veranstaltungsdaten und Standardverfahren des IRONMAN. Alle Informationen können vom Veranstalter geändert werden. Die offizielle Website des ISUZU IRONMAN Südafrika ist die maßgebliche Quelle für die aktuellsten Renninformationen.
Wann findet die ISUZU IRONMAN African Championship South Africa normalerweise statt?
Die Veranstaltung findet normalerweise im März oder April statt. Das genaue Datum kann jährlich variieren. Es wird daher empfohlen, zur Bestätigung die offizielle IRONMAN-Website zu besuchen.
Wie ist das Rennformat für die ISUZU IRONMAN African Championship?
Das Rennen folgt dem Format eines IRONMAN-Triathlons über die volle Distanz, das 3,8 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und einen 42,2 km langen Marathonlauf umfasst.
Wo findet die ISUZU IRONMAN African Championship statt?
Die Meisterschaft findet in Hobie Beach, Nelson Mandela Bay, Gqeberha (auch bekannt als Port Elizabeth), Ostkap, Südafrika statt.
Welche Bedeutung hat die ISUZU IRONMAN African Championship?
Diese Veranstaltung ist die offizielle IRONMAN-Afrikameisterschaft und zählt zu den traditionsreichsten IRONMAN-Veranstaltungen außerhalb Hawaiis. Sie dient als Qualifikation für die IRONMAN-Weltmeisterschaft in Kailua-Kona, Hawaii.
Wie melden sich Athleten für die ISUZU IRONMAN African Championship an?
Athleten können sich auf der offiziellen IRONMAN-Website anmelden. Die Anmeldungen sind oft schnell ausgebucht, und die Kosten variieren jährlich. Die Teilnahme steht allen offen, Athleten müssen ihre Anmeldung jedoch an den festgelegten Check-in-Tagen persönlich bestätigen.
Was sind die Cut-off-Zeiten für die ISUZU IRONMAN African Championship?
Die Cut-off-Zeiten sind wie folgt: 2 Stunden 20 Minuten für das Schwimmen, 10 Stunden 30 Minuten nach dem Start für das Radfahren (effektiv 8 Stunden 10 Minuten ab Schwimmausgang) und 17 Stunden nach dem Start für das Laufen (effektiv 6 Stunden 30 Minuten ab Radende).
Welche Umweltfaktoren gibt es während der ISUZU IRONMAN African Championship?
Die Veranstaltung findet im Spätsommer/Frühherbst statt und ist typischerweise sonnig und die Temperaturen liegen zwischen 25 und 27 °C. Starke Südostwinde und ein hoher UV-Index sind ebenfalls häufig, sodass Sonnenschutz unerlässlich ist.
Welche Betreuungsdienste für die Athleten stehen während der Veranstaltung zur Verfügung?
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