Ah, la depresión posvacacional nos afecta a todos, ¿no es así? Incluso los triatletas más experimentados se enfrentan a un montón de preguntas cuando vuelven a entrenar después de un paréntesis festivo. Vamos a analizar estas preguntas con una mezcla de humor, perspicacia personal y una pizca de motivación.
¿La piscina siempre estuvo tan helada?
Saltar de nuevo a la piscina puede parecer un chapuzón polar después de semanas de excesos durante las vacaciones. ¿Recuerdas aquellos días en los que te lanzabas valientemente a las frías aguas sin pensarlo dos veces? Es la misma temperatura de siempre, amigo mío. Tu cuerpo solo necesita un pequeño recordatorio de que sí, de hecho eres un triatleta, y unos cuantos escalofríos no te impedirán dar esos largos. Dale un par de vueltas y te acostumbrarás a la idea, literalmente.
¿El asiento de mi bicicleta siempre me ha parecido un instrumento de tortura medieval?
Ah, el viejo dilema del sillín de la bicicleta. No, no ha habido una conspiración contra tu comodidad; es solo que tu trasero ha olvidado el firme abrazo de tu sillín de bicicleta. Ningún pantalón corto acolchado puede evitarte la incomodidad inicial, pero no te preocupes, tú y tu bicicleta pronto volveréis a estar en buenos términos.
¿No se supone que el sol ya debería haber salido?
Las mañanas oscuras y frías pueden ser un shock para el organismo. Has disfrutado de esas mañanas tranquilas, acurrucado hasta que sale el sol, pero ahora toca volver a la rutina antes de que amanezca. Es duro, pero las calles tranquilas y las primeras luces del día hacen que valga la pena. Además, hay algo bastante poético en ganarle al sol al comienzo del día, ¿no?
No era tan lento antes de las vacaciones, ¿verdad?
La velocidad es una amiga caprichosa. Tiende a desaparecer silenciosamente cuando hacemos pausas, pero no dejes que esa sensación de lentitud te desanime. Como en cualquier buena relación, un poco de esfuerzo y constancia te devolverá el ritmo que te falta. Es solo cuestión de tiempo antes de que vuelvas a superar tus puntos de referencia.
¿Debería cambiar a un deporte menos exigente?
Durante las reuniones navideñas, es posible que te hayan tentado las historias de deportes menos exigentes. El fútbol con amigos o una liga de hockey informal parecen menos extenuantes que el esfuerzo del triatlón. Pero recuerda que no solo has invertido dinero, sino también pasión y perseverancia en el triatlón. Puede que el césped parezca más verde, pero has cultivado un campo que vale la pena cosechar en el triatlón. No dejes de hacerlo, porque las recompensas están a la vuelta de la esquina.
¿Volveré a sentirme bien algún día en este deporte?
¡Por supuesto que lo harás! Es natural dudar cuando te quedas sin aliento un poco más de lo habitual y tus músculos te recuerdan su existencia con un poco de dolor. Pero con cada sesión de entrenamiento, te estás deshaciendo del óxido y reavivando la memoria de fuerza y resistencia de tu cuerpo. Muy pronto, sentirás esa sensación vigorizante de una buena sesión de natación, ciclismo o carrera. Está a la vuelta de la esquina.
Así que, átate los zapatos, ajústate las gafas y prepárate para recordar por qué te enamoraste del triatlón en primer lugar. El viaje de regreso puede ser un poco accidentado, pero el destino sigue siendo tan gratificante como siempre. Volvamos a entrenar con un espíritu renovado y una sonrisa, listos para enfrentar los desafíos y cosechar las alegrías de nuestro amado deporte.
¿Por qué la piscina está más fría después de una pausa en el entrenamiento?
La temperatura de la piscina no ha cambiado, es la misma que antes de tu descanso. Simplemente te has acostumbrado al agua fría. Después de unos largos, entrarás en calor y te sentirás listo para continuar.
¿Por qué el asiento de mi bicicleta se siente incómodo después de un tiempo sin montar?
Después de un descanso del ciclismo, es posible que tu cuerpo haya olvidado lo incómodo que puede ser el asiento de la bicicleta. Incluso con pantalones cortos cómodos, puede llevar algún tiempo reajustarse.
¿Por qué todavía está oscuro cuando comienzo mis entrenamientos temprano en la mañana?
Es posible que durante tus vacaciones te hayas acostumbrado a dormir hasta tarde. En invierno, el sol sale más tarde, por lo que los entrenamientos matutinos suelen empezar en la oscuridad hasta que los días se hacen más largos.
¿Por qué me siento más lento después de las vacaciones?
Es normal sentirse lento y aletargado después de un descanso, ya que el cuerpo necesita tiempo para reajustarse al entrenamiento. Con un esfuerzo constante, la velocidad y los niveles de condición física volverán a la normalidad.
¿Debería considerar cambiar a otro deporte?
Aunque otros deportes pueden parecer más divertidos, recuerda por qué amas el triatlón y las inversiones que has hecho. Ten en cuenta estos factores antes de tomar decisiones apresuradas sobre el cambio.
¿Volveré a sentirme bien alguna vez entrenando?
Sí, comenzarás a sentirte como siempre después de una o dos semanas de entrenamiento constante. Tu estado físico y tu confianza volverán a la normalidad con la natación, el ciclismo y las carreras.
Fuente: https://triathlonmagazine.ca/training/6-questions-triathletes-ask-during-their-post-holidays-return-to-training/
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