Ah, la depresión posvacacional nos afecta a todos, ¿verdad? Incluso los triatletas más experimentados se enfrentan a un montón de preguntas al retomar el entrenamiento tras un paréntesis festivo. Analicemos estas dudas con humor, perspectiva personal y una pizca de motivación.
¿La piscina siempre estuvo tan helada?
Volver a la piscina puede sentirse como un chapuzón polar después de semanas de caprichos vacacionales. ¿Recuerdas esos días en que te sumergías con valentía en las frías aguas sin pensarlo dos veces? Es la misma temperatura de siempre, amigo. Tu cuerpo solo necesita un pequeño recordatorio de que sí, eres un triatleta, y unos cuantos escalofríos no te impedirán dar esos largos. Dale un par de vueltas y te acostumbrarás a la idea, literalmente.
¿Siempre sentí que el asiento de mi bicicleta era un instrumento de tortura medieval?
Ah, el clásico dilema del sillín . No, no ha habido una conspiración contra tu comodidad; es solo que tu trasero ha olvidado el firme abrazo de tu sillín. Ningún culotte acolchado puede evitarte la incomodidad inicial, pero no te preocupes, tú y tu bicicleta pronto volverán a estar en buenos términos.
¿No se supone que el sol ya debería haber salido?
Las mañanas oscuras y frías pueden ser un shock para el organismo. Has disfrutado de esas mañanas tranquilas, acurrucado hasta que sale el sol. Pero ahora, toca volver a la rutina antes del amanecer. Es duro, pero las calles tranquilas y las primeras luces del día lo hacen merecedor de ello. Además, hay algo bastante poético en empezar el día antes que el sol, ¿verdad?
No era tan lento antes de las vacaciones ¿verdad?
La velocidad es una amiga caprichosa. Tiende a desvanecerse silenciosamente cuando nos tomamos descansos, pero no dejes que esa sensación de lentitud te desanime. Como en cualquier buena relación, un poco de esfuerzo y constancia te devolverá el ritmo que te falta. Es solo cuestión de tiempo antes de que vuelvas a superar tus objetivos con creces.
¿Debería cambiar a un deporte menos exigente?
Durante las reuniones navideñas, puede que te hayan tentado las historias de deportes menos exigentes. Jugar al fútbol con amigos o a una liga de hockey informal suena menos agotador que el ajetreo del triatlón. Pero recuerda que no solo has invertido dinero, sino también pasión y perseverancia en el triatlón. Puede que el césped parezca más verde, pero has cultivado un campo que vale la pena cosechar en el triatlón. Sigue así, porque la recompensa está a la vuelta de la esquina.
¿Volveré a sentirme bien algún día en este deporte?
¡Claro que sí! Es natural dudar cuando te cuesta más de lo habitual y tus músculos te recuerdan su existencia con un ligero dolor. Pero con cada sesión de entrenamiento, te deshaces del óxido y reavivas la memoria de fuerza y resistencia en tu cuerpo. Pronto sentirás esa energía revitalizante de nadar, montar en bicicleta o correr. Está a la vuelta de la esquina.
Así que, átate las zapatillas, ajústate las gafas y prepárate para recordar por qué te enamoraste del triatlón. El viaje de regreso puede ser un poco accidentado, pero el destino sigue siendo tan gratificante como siempre. Volvamos a entrenar con energía renovada y una sonrisa, listos para afrontar los retos y disfrutar de las alegrías de nuestro amado deporte.
¿Por qué la piscina está más fría después de una pausa en el entrenamiento?
La temperatura de la piscina no ha cambiado; está igual que antes del descanso. Simplemente te estabas acostumbrando al agua fría. Después de unos largos, entrarás en calor y te sentirás listo para continuar.
¿Por qué el asiento de mi bicicleta se siente incómodo después de un tiempo sin montar en bicicleta?
Tras un descanso del ciclismo, puede que tu cuerpo haya olvidado lo incómodo que puede ser el sillín . Incluso con pantalones cortos cómodos, puede que te lleve un tiempo reajustarlo.
¿Por qué todavía está oscuro cuando comienzo mis entrenamientos temprano en la mañana?
Durante tus vacaciones, es posible que te hayas acostumbrado a dormir hasta tarde. El sol sale más tarde en el invierno, lo que significa que los entrenamientos matutinos a menudo comenzarán en la oscuridad hasta que los días se alarguen.
¿Por qué me siento más lento después de las vacaciones?
Sentirse lento y apático después de un descanso es normal, ya que el cuerpo necesita tiempo para reajustarse al entrenamiento. Con un esfuerzo constante, la velocidad y la condición física volverán a la normalidad.
¿Debería considerar cambiar a otro deporte?
Aunque otros deportes puedan parecer más divertidos, recuerda por qué te encanta el triatlón y las inversiones que has hecho. Considéralos antes de tomar una decisión precipitada sobre un cambio.
¿Volveré a sentirme bien alguna vez en mi entrenamiento?
Sí, empezarás a sentirte como siempre después de una o dos semanas de entrenamiento constante. Recuperarás tu forma física y confianza nadando, montando en bicicleta y corriendo.
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Fuente: https://triathlonmagazine.ca/training/6-questions-triathletes-ask-during-their-post-holidays-return-to-training/
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