Navegando por Strava: Cómo compartir sin ser dominante
Strava, el compañero de entrenamiento digital predilecto de muchos triatletas, ha transformado el panorama de los registros de entrenamiento en una vibrante red social. Es donde se celebran las mejores marcas personales y se intercambian consejos de entrenamiento. Sin embargo, en medio de esta camaradería digital, pueden surgir ciertos hábitos que podrían irritar a tus compañeros atletas. Aquí te explicamos cómo compartir tus triunfos y dificultades en Strava sin molestar a nadie.
Entendiendo el doble atractivo de Strava
Strava satisface nuestro anhelo de un seguimiento meticuloso del rendimiento y la interacción social. Esta poderosa combinación puede motivarnos, pero también puede alimentar nuestras inseguridades. Al compartir en Strava, no solo registras kilómetros; creas una narrativa atlética. ¿El reto? Equilibrar la honestidad en la autodeclaración con la dinámica social de la plataforma sin depender excesivamente de la validación externa.
Errores comunes en Strava y cómo evitarlos
1. La carrera lenta sobrejustificada
El problema: citar un ritmo más lento agregando el nombre de un amigo como para excusar su desempeño.
Por qué es problemático: Sutilmente traslada la culpa de un ritmo más lento a tu amigo, lo que no solo es potencialmente irrespetuoso sino que también perpetúa el mito de que cada carrera debe ser de récord.
Una mejor manera: Celebra todos los pasos. Un simple "¡Disfruté de una carrera relajada con Sandy hoy!" mantiene el enfoque positivo e inclusivo.
2. El cartel selectivo
El problema: mostrar únicamente tus entrenamientos más rápidos y agotadores.
Por qué es problemático: pinta una imagen poco realista del entrenamiento, potencialmente intimidando o engañando a otros sobre la necesidad de días de descanso y recuperación.
Una mejor manera: Comparte una variedad de entrenamientos. Deja que tus seguidores vean que el equilibrio en el entrenamiento no solo es bueno, sino esencial.
3. El engañoso día "fácil"
El problema: etiquetar un entrenamiento notablemente rápido como un "día fácil".
Por qué es problemático: Establece estándares poco realistas y puede parecer una fanfarronería humilde, lo que podría desanimar a otros.
Una mejor manera: Reconoce tu esfuerzo. Si lograste un entrenamiento perfecto, comparte tu entusiasmo y esfuerzo sin restarle importancia al logro.
4. La actualización trivial
El problema: publicar cada actividad menor, sin importar cuán breve o mundana sea.
Por qué es problemático: satura los feeds y disminuye la importancia de entrenamientos más sustanciales.
Una mejor opción: Guarda Strava para sesiones más intensas. Si registrar tu movimiento diario es importante para ti, considera usar otra aplicación para registrarlo personalmente.
5. El que comparte en exceso en varias plataformas
El problema: sincronizar automáticamente todas las actividades de Strava con todas las plataformas de redes sociales.
Por qué es problemático: No todos en otras plataformas sociales apreciarán o comprenderán los detalles de tu entrenamiento.
Una mejor manera: Adapta tus publicaciones en redes sociales. Comparte logros de fitness más amplios o fotos con paisajes espectaculares que todos tus seguidores puedan disfrutar, independientemente de su interés por el triatlón.
6. El pausador crónico
El problema: pausar frecuentemente el seguimiento para mejorar las estadísticas de rendimiento.
Por qué es problemático: distorsiona sus datos, lo cual no es útil para usted y resulta engañoso para los demás.
Una mejor manera: Usa la función de pausa automática de Strava o aprovecha la duración completa de tus entrenamientos, con paradas incluidas. La autenticidad de los registros de entrenamiento es más valiosa que las estadísticas exageradas.
Cultivando una presencia genuina en Strava
Para aprovechar al máximo el poder de Strava, céntrate en la autenticidad y la comunidad. Comparte tu trayectoria con honestidad, celebra los logros de los demás con sinceridad y recuerda que la trayectoria de cada atleta es única. Strava no es solo una plataforma para exhibir tu destreza, sino un espacio para inspirar y conectar con otros entusiastas del triatlón.
Al fomentar un entorno de intercambio genuino y de apoyo, todos podemos disfrutar de una comunidad de entrenamiento más conectada y motivada. Así que, la próxima vez que compartas en Strava, piensa no solo en lo que publicas, sino también en por qué y cómo contribuyes a esta vibrante comunidad atlética.
¿Cuáles son algunos tipos comunes de usuarios de Strava que la gente encuentra molestos?
Según el artículo, hay seis tipos comunes de usuarios molestos de Strava: el usuario “…con Sandy”, el que publica constantemente, el que solo hace entrenamientos rápidos, el que publica “días fáciles”, el que pausa y el que vuelve a publicar.
¿Por qué se considera molesto a los "publicadores constantes" en Strava?
Quienes publican constantemente en Strava se consideran molestos porque comparten actividades que no son entrenamientos reales, como caminatas cortas a la tienda, lo que no se ajusta al propósito de Strava como registro de entrenamiento para entrenamientos reales.
¿Cuál es el problema con los usuarios de Strava que solo publican entrenamientos rápidos?
Los usuarios que solo publican entrenamientos rápidos pueden estar engañando a otros haciéndoles creer que nunca tienen días de entrenamiento fáciles, lo cual contradice las prácticas de entrenamiento recomendadas. Borran sus entrenamientos fáciles o no los registran.
¿A qué se refiere el término “pauser” en el uso de Strava?
Un "pausador" es un usuario de Strava que pausa frecuentemente su seguimiento durante los entrenamientos en paradas como semáforos o al tomar descansos, lo que genera un tiempo de movimiento engañoso en comparación con el tiempo transcurrido real.
¿Por qué los usuarios de Strava deberían evitar volver a publicar sus entrenamientos en otras plataformas de redes sociales?
Volver a publicar entrenamientos en otras plataformas de redes sociales puede ser molesto porque los seguidores en esas plataformas podrían no estar interesados en los detalles del entrenamiento o no comprender la importancia de las métricas de entrenamiento que se comparten.
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Fuente: https://triathlonmagazine.ca/training/6-types-of-strava-users-everyone-loves-to-hate/
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