Descubriendo la ciencia detrás de los triunfos olímpicos: el viaje de Cassandre Beaugrand hacia el oro en París 2024
En el ámbito de los deportes de élite, el margen entre la victoria y la derrota suele ser muy estrecho, una realidad que los triatletas de élite como Cassandre Beaugrand conocen muy bien. A medida que nos acercamos a los Juegos Olímpicos de París de 2024, la atención se intensifica en la preparación meticulosa que define a los campeones. Recientemente, tuve la oportunidad única de adentrarme en el mundo del atletismo de alto rendimiento en el Performance Lab de https://www.lboro.ac.uk , donde la ciencia se encuentra con los deportes de resistencia.
Un pueblo que apoya los sueños olímpicos
Dos años antes de los Juegos Olímpicos de París, Cassandre Beaugrand se trasladó estratégicamente a Loughborough para integrarse en una comunidad que respira ciencia deportiva. Fue allí donde se asoció con Lucija Petrovic, una fisióloga dedicada, y un equipo más amplio compuesto por nutricionistas, fisioterapeutas y entrenadores. Este equipo multidisciplinario diseñó un sistema de apoyo personalizado para perfeccionar la destreza de Beaugrand.
El objetivo era claro: comprender las exigencias particulares del circuito olímpico y cómo se podía optimizar la fisiología individual de Beaugrand para afrontar estos desafíos. Desde rigurosas pruebas de laboratorio en la bicicleta y en la pista hasta simular las condiciones de la carrera, se analizaron todos los aspectos. El equipo incluso descifró los matices del circuito de París a partir de un evento de prueba, lo que les permitió afinar sus estrategias.
El papel crucial de la aclimatación al calor
Uno de los elementos fundamentales de la preparación de Beaugrand fue la aclimatación al calor. El verano parisino, templado pero intenso, podía influir en el rendimiento, y dominar estas condiciones se convirtió en una prioridad. Lucija Petrovic destacó los beneficios dobles de la aclimatación al calor: no se trata solo de lidiar con el calor, sino también de usarlo como estímulo para el entrenamiento. Esta meticulosa planificación a lo largo de dos años le permitió a Beaugrand adaptarse de manera excelente, lo que le dio una ventaja tangible sobre sus competidoras.
Testimoniando los frutos del trabajo
Para Lucija y el equipo, ver a Beaugrand cruzar la línea de meta en París fue un momento de profundo orgullo y alegría. Fue un testimonio de la incansable búsqueda de la excelencia y la inversión emocional en el camino de un atleta. Cada paso y brazada en el Sena fue la culminación de años de dedicación tras bambalinas y entrenamiento basado en la ciencia.
¿Cómo pueden beneficiarse los aficionados de las pruebas fisiológicas?
Inspirados por el entrenamiento de los atletas de élite, muchos triatletas aficionados se preguntan sobre la relevancia de las pruebas fisiológicas para sus propios regímenes. Para explorar esto, Jenny Lucas-Hill de TRI247 se ofreció como voluntaria para someterse a un día de pruebas en el laboratorio de Loughborough, guiada por las manos expertas de Lucija Petrovic.
El revelador mundo de los umbrales de lactato y el uso de combustible
Jenny, una entusiasta del Ironman, decidió centrar sus pruebas en el ciclismo. El enfoque del laboratorio fue integral: evaluaron los umbrales de lactato y el uso de combustible para ajustar las zonas de entrenamiento y las estrategias de nutrición. Comprender estos umbrales ayuda a establecer la intensidad adecuada para las sesiones de entrenamiento, lo que garantiza que cada hora dedicada al entrenamiento maximice las ganancias de rendimiento.
Los rigores de la prueba de VO2 Max
El día también incluyó una prueba de VO2 máx, un desafío agotador que lleva al atleta al límite. Esta prueba es crucial porque no solo mide la capacidad aeróbica del atleta, sino que también resalta cuánto margen de mejora hay, ya sea para aumentar los umbrales de lactato o para mejorar la eficiencia aeróbica.
Preparándose para el calor de la competencia
Con la vista puesta en el Campeonato Mundial IRONMAN en Kona, Jenny también experimentó pruebas de tolerancia al calor en las condiciones simuladas del laboratorio. Esta preparación es invaluable, ya que le permite comprender cómo reacciona su cuerpo al calor y cómo puede ajustar su hidratación y nutrición para mantener el rendimiento cuando la temperatura del día de la carrera aumenta.
¿Vale la pena realizar pruebas fisiológicas para los aficionados?
Por supuesto. Los comentarios detallados y los consejos de entrenamiento personalizados que surgen de estas pruebas pueden ser un punto de inflexión, especialmente para los atletas que compaginan el entrenamiento con sus compromisos personales y profesionales. Se trata de entrenar de forma más inteligente, no más dura.
Para aquellos intrigados por la combinación de ciencia y deportes de resistencia, una visita a un laboratorio de rendimiento como el de Loughborough ofrece un vistazo al futuro del entrenamiento atlético, donde cada respiración, pedalada y latido del corazón se pueden optimizar para lograr el máximo rendimiento.
Ya seas un aspirante a atleta olímpico o un guerrero de fin de semana, las lecciones del laboratorio son claras: comprender tu cuerpo a través de la ciencia puede impulsarte hacia tus mejores marcas personales, haciendo que lo aparentemente imposible esté a tu alcance. Entonces, ¿por qué no descubres lo que un día en el laboratorio puede hacer por ti? Puede que redefina tus límites.
¿Qué papel jugó el Laboratorio de Rendimiento de la Universidad de Loughborough en la preparación de Cassandre Beaugrand para los Juegos Olímpicos de París 2024?
El Laboratorio de Rendimiento de la Universidad de Loughborough apoyó a Cassandre Beaugrand aplicando métodos de entrenamiento científicos y brindándole apoyo interdisciplinario. Su equipo trabajó en las demandas específicas de la carrera y en la fisiología de Cassandre, incluidos los protocolos de aclimatación y pruebas al calor, para prepararla para las condiciones esperadas durante los Juegos Olímpicos de París 2024.
¿Cómo pueden beneficiar las pruebas fisiológicas a los triatletas amateurs?
Las pruebas fisiológicas ayudan a los triatletas aficionados a comprender su fisiología individual e identificar áreas de mejora. Las pruebas brindan información sobre factores como el uso de combustible, los umbrales de lactato y el VO2 máximo, y vienen con recomendaciones de entrenamiento personalizadas para optimizar el rendimiento y garantizar un uso eficaz del tiempo de entrenamiento.
¿Cuál es la importancia de la aclimatación al calor en el entrenamiento de triatlón?
La aclimatación al calor es fundamental para preparar a los atletas para competir en condiciones de calor. No solo ayuda a los atletas a adaptarse a las altas temperaturas, sino que también sirve como estímulo de entrenamiento que puede mejorar el rendimiento general, lo que les permite competir a un nivel superior en entornos desafiantes.
¿Qué tipos de pruebas fisiológicas se realizan a los triatletas en la Universidad de Loughborough?
La Universidad de Loughborough realiza diversas pruebas fisiológicas para triatletas, incluidas pruebas de umbral de lactato, pruebas de VO2 máximo y evaluación del consumo de combustible. Estas pruebas ayudan a los atletas a comprender su capacidad de rendimiento y a realizar ajustes informados en sus regímenes de entrenamiento.
¿Por qué es importante el éxito de Cassandre Beaugrand en los Juegos Olímpicos de París 2024?
El éxito de Cassandre Beaugrand es significativo porque pone de relieve la eficacia de un enfoque científico e interdisciplinario del entrenamiento. Su victoria en París, su ciudad natal, también subraya la importancia de una preparación adaptada a las condiciones específicas de la carrera y demuestra el valor de trasladarse a Loughborough para tener mejores oportunidades de entrenamiento.
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