Recuerdo que pensé que era "demasiado tarde" para empezar con el triatlón cuando tenía treinta y tantos años, con sobrepeso e incomodidad en la licra. Pero, al igual que mis suposiciones erróneas sobre las inversiones (si sigues esperando el momento perfecto, te pierdes un crecimiento exponencial), más tarde me di cuenta de que establecer metas tanto externas como internas es la clave para mantener la motivación , cultivar la autoestima y alcanzar el éxito en cualquier deporte o actividad vital.

Metas externas: los objetivos de la vida real

En el triatlón, los objetivos externos nos dan una meta clara, al igual que la tasa de interés ideal en las finanzas. Estos son los objetivos deportivos que te impulsan hacia adelante: una potencia específica que quieres mantener en la bicicleta o aspirar a ganar un título mundial en una competición de triatlón . Si observas las historias de éxito de triatletas profesionales , notarás un denominador común: establecen objetivos tangibles y basados ​​en datos.

Todavía recuerdo mi primera gran carrera, mirando nerviosamente mi ciclocomputador para comprobar si podía mantener mi potencia objetivo. ¿Acaso fallé a veces? Por supuesto. Pero cada fracaso me enseñó algo nuevo: a mejorar el ritmo, a elegir el equipo adecuado e incluso a calmar los nervios la mañana de la carrera.

Metas internas: combustible para el viaje

Por otro lado, las metas internas se centran en lo que puedes controlar desde dentro. Estas metas pueden ser dar el máximo en el entrenamiento, mantener la constancia durante la temporada o simplemente asistir a todas las sesiones de natación, incluso los días que te apetece posponer la alarma. Piensa en ellas como inversiones personales que se acumulan con el tiempo: puede que no veas la recompensa inmediata, pero los resultados pueden ser asombrosos.

Son estas motivaciones internas las que nos mantienen con los pies en la tierra cuando las circunstancias externas, como el clima, problemas mecánicos o una lesión repentina, amenazan con desviarnos del camino. Al centrarnos en lo que podemos controlar, mantenemos nuestra autoestima intacta y nos impulsa a crecer.

Desafiante pero alcanzable

Al fijar metas , es fundamental encontrar el equilibrio perfecto entre "esto es realmente difícil" y "esto todavía es posible". Cada vez que mi entrenador insistía en aumentar mi kilometraje, me preguntaba si mi cuerpo podría soportarlo. Resultó que superar mis límites de forma realista resultó en logros tangibles.

Lionel Sanders, a menudo conocido como Mr. No Limits , ejemplifica este espíritu en el mundo del triatlón: un brillante ejemplo de alguien que establece metas desafiantes pero se asegura de que sigan siendo metas alcanzables con el entrenamiento y la mentalidad adecuados.

Perder una meta no es un fracaso, es crecimiento

Si no logras tu objetivo, considéralo una oportunidad para reevaluar y ajustar tu plan en lugar de sucumbir a la frustración. Me he inscrito en varias carreras en una misma temporada, solo para descubrir que mi cuerpo no estaba del todo sincronizado. En cada ocasión, aprendí a perfeccionar mi entrenamiento y a buscar consejos en mi círculo de triatlón.

De hecho, cada déficit puede ser un impulso hacia la siguiente fase de tu desarrollo personal. Me gusta compararlo con cruzar un río a través de peldaños: a veces resbalas, pero con cada intento te acercas a la otra orilla.

El dulce sabor de la satisfacción y la liberación emocional

A menudo subestimamos la profunda conmoción que una meta a largo plazo puede tener en nuestro corazón. Tras doce años persiguiendo metas en el triatlón, he presenciado (y sentido personalmente) las lágrimas de satisfacción y liberación emocional que se sienten al superar finalmente un desafío inminente. Es como descorchar una botella de champán tras una década ahorrando constantemente en tu cartera financiera. El momento en que te das cuenta de que todas esas estrategias, tanto externas como internas, finalmente dieron sus frutos es increíblemente poderoso.

Si alguna vez has necesitado una razón para seguir adelante, recuerda que la liberación emocional que sientes al cruzar la meta o alcanzar esa esquiva potencia es una de las mayores recompensas de la vida. Y no importa si nunca logras un título mundial ; la esencia del triunfo suele ser el propio camino personal.