El hambre regresa: cómo el nuevo campeón mundial de IRONMAN planea demostrar que Kona no fue una casualidad
La triatleta noruega Solveig Løvseth ha logrado lo que muchos consideraban imposible: ganar el Campeonato Mundial IRONMAN en Kona en su primer intento en esta distancia. En un deporte donde la experiencia a menudo eclipsa el talento innato, su victoria marca un cambio transformador en nuestra percepción del éxito en el triatlón de larga distancia.
Ha pasado más de un mes desde aquel histórico día de octubre en la Gran Isla, y Løvseth finalmente está aceptando la magnitud de su logro mientras fija su mirada en un desafío aún mayor: demostrar que no fue un milagro de una sola vez.
En una entrevista exclusiva con TRI247, la actual campeona mundial revela sus planes para defender su título en 2026, explica por qué el sueño olímpico se está desvaneciendo y comparte su misión de inspirar a la próxima generación de triatletas noruegos.
Las consecuencias de la victoria: cuando los sueños se hacen realidad
"A veces todavía pienso en ello y pienso: '¿De verdad pasó eso?'"
Para la mayoría de los atletas, ganar un campeonato mundial sería la culminación de años de preparación intensa. Para Løvseth, fue el resultado inesperado de lo que ella describe como una temporada exploratoria: un año de aprendizaje, no de conquista.
"Creo que lo estoy asimilando poco a poco", reflexiona, hablando de su mentalidad en las semanas posteriores a su triunfo en Kona. El periodo de adaptación ha sido a la vez gratificante y desafiante, sobre todo porque regresó a la competición tan solo cuatro semanas después, en el Campeonato Mundial de 70.3 en Marbella .
"Cuando corrí en Marbella, no estaba mentalmente en mi mejor momento. No tenía muchas ganas en ese momento", admite Løvseth con su habitual honestidad. "Estaba demasiado satisfecho. Es genial sentirse así a veces, pero llega un momento en que también hay que seguir adelante".
Esta sincera reflexión revela la complejidad psicológica del éxito repentino. Mientras muchos atletas luchan con el fracaso, Løvseth se enfrentó a un desafío diferente: mantener la motivación tras alcanzar el máximo galardón antes de lo previsto.
La dramática victoria de Kona: la perspectiva de un campeón
El Campeonato Mundial IRONMAN 2025 será recordado como uno de los más dramáticos de la historia reciente, con Løvseth heredando el liderazgo después de que Lucy Charles-Barclay y Taylor Knibb, dos de las atletas más dominantes del deporte, se vieran obligadas a retirarse hacia el final de la carrera.
"Tienes sentimientos realmente encontrados, pero al mismo tiempo, también estás pensando en tu propia carrera".
Løvseth describe la experiencia surrealista de encontrarse de repente en medio de una disputa: "Normalmente, cuando atrapas a alguien, te vas acercando cada vez más, pero en este caso, de repente, el espacio desapareció y piensas: 'Oh, bueno, ¿qué ha pasado?'".
El espíritu deportivo de la noruega se hace patente al hablar de superar a sus competidoras en tales circunstancias. "Claro que quieres vencer a la gente cuando está en su mejor momento, y nunca es agradable ver a los atletas tener que retirarse", explica.
Cuando Charles-Barclay se detuvo primero, Løvseth se encontró en segundo lugar, superando ya sus propias expectativas. Cuando Knibb se vio obligada a retirarse cerca de la meta, la noruega heredó una ventaja que nunca imaginó tener.
"Fue fantástico ver a Lucy ganar en Marbella y también a Taylor conseguir el segundo puesto allí", dice Løvseth, refiriéndose a sus actuaciones dominantes en el posterior Campeonato Mundial de 70.3. "Fue realmente genial ver cómo lograron remontar después de Kona; fue simplemente impresionante".
Reconstruyendo el Hambre: Preparándonos para 2026
"Ahora sé de lo que soy capaz en mi mejor día"
Tras la victoria, Løvseth afronta la pretemporada con una mentalidad completamente diferente a la de años anteriores. "Normalmente, en la pretemporada, siento que entreno bastante", explica. "Pero este año me lo estoy tomando con mucha calma".
Este largo período de recuperación no es solo físico, sino también una preparación psicológica para el enorme reto que me espera. "El año que viene, ahora que he podido ganar en Kona, sé de lo que soy capaz en mi mejor día. Sé que puedo lograrlo ahora, y siento que es natural tenerlo también como objetivo para el año que viene".
La realidad de defender un título mundial es desalentadora. Los datos históricos muestran que quienes ganan por primera vez en Kona se enfrentan a una presión considerable al regresar como campeones defensores, y muchos tienen dificultades para replicar su impresionante actuación.
"Sé que será muy difícil repetirlo, realmente difícil", reconoce Løvseth. "Pero aún me motiva ver si puedo volver a hacerlo".
Trabajando junto al entrenador Mikal Iden, afronta la temporada 2026 con paciencia estratégica. "Todavía no he planeado mucho la próxima temporada; creo que mi entrenador y yo nos reuniremos pronto para analizarlo. Primero me estoy tomando un descanso, antes de analizar realmente mis objetivos para el próximo año".
El dilema olímpico: elegir entre recorrido corto y largo
"La abertura de la puerta es bastante pequeña, creo"
Uno de los aspectos más intrigantes de la trayectoria profesional de Løvseth es su decisión de esencialmente cerrar la puerta a la clasificación olímpica para Los Ángeles 2028. Después de un desempeño decepcionante en París, donde terminó 48º en el evento individual, la noruega es realista sobre sus perspectivas olímpicas.
"Realmente no me gusta tomar decisiones, así que no he cerrado oficialmente la puerta, pero disfruté mucho haciendo la Pro-Series este año , y eso es lo que creo que volveré a hacer el año que viene también", explica.
Las matemáticas de la clasificación olímpica van en contra de su trayectoria actual. Con un período de clasificación de dos años y la necesidad de competir regularmente en las pruebas del Campeonato Mundial de Triatlón para sumar puntos en la clasificación, centrarse en las carreras IRONMAN hace que la clasificación olímpica sea cada vez más improbable.
"Si no participo en ninguna carrera de corta distancia el año que viene, ya se me está haciendo muy difícil ascender en el ranking y conseguir el ranking olímpico, sobre todo teniendo en cuenta que es un periodo de clasificación de dos años".
Esta decisión estratégica refleja una comprensión madura de sus fortalezas y las exigencias del triatlón de élite. En lugar de intentar destacar en ambos formatos, Løvseth ha optado por concentrarse en la distancia donde ha demostrado mayor éxito.
La dinastía noruega del triatlón y el desafío de la brecha de género
"Realmente no tenemos tantas chicas en la selección nacional ahora mismo"
El éxito de Løvseth llega en un momento en que los hombres noruegos dominan el triatlón a nivel mundial, con Kristian Blummenfelt , Gustav Iden y Casper Stornes conquistando títulos importantes. Sin embargo, este éxito no se ha trasladado al triatlón femenino.
"Ahora mismo, diría que en el triatlón noruego no hay muchos jóvenes que se animen a participar; el reclutamiento siempre ha sido un poco difícil", observa. "Me gustaría especialmente que más chicas practicaran este deporte".
Esta brecha de género se extiende más allá del triatlón. "Diría que es una tendencia en la mayoría de los deportes individuales en Noruega; al menos en los deportes de resistencia, tenemos muchos hombres que lo están haciendo muy bien, pero no tantas mujeres, y no sé muy bien por qué".
La falta de referentes femeninos al más alto nivel crea un problema cíclico. "Obviamente hemos visto a Lotte (Miller) competir en los Juegos Olímpicos, pero nadie ha sido capaz de conseguir esas medallas como lo han hecho los chicos".
La victoria de Løvseth en Kona representa un posible punto de inflexión. "Es genial haber corrido esta carrera en Kona, donde pude hacer algo similar a lo que han estado haciendo los chicos. Obviamente, lo han hecho más veces que yo, pero si eso puede inspirar a alguien más a empezar con el triatlón en Noruega, genial, sobre todo si puede inspirar a algunas chicas".
Lecciones de un viaje de una década
"Fui casi último en todas mis carreras juveniles"
Quizás el aspecto más inspirador de la historia de Løvseth sea la cronología de su desarrollo. Sus consejos a los jóvenes triatletas reflejan la sabiduría adquirida con esfuerzo durante una década de mejora gradual.
Creo que la verdad es que se trata mucho de tener paciencia. Llevo diez años practicando este deporte, y antes practicaba natación, y siento que llevo diez años practicándolo sin mucho éxito.
Su carrera juvenil no fue nada prometedora. "De juvenil, por ejemplo, no era muy buena; casi terminaba última en todas mis carreras juveniles. Así que, uno tarda en mejorar".
Esta perspectiva desafía la tendencia moderna hacia la especialización temprana y los resultados inmediatos. «Es más importante mantenerse en el deporte que ser el más profesional desde muy joven. Así que, cuando seas joven, simplemente diviértete y hazlo de una manera que te resulte sostenible».
La paciencia que ella defiende no es pasiva, sino estratégica. «Solo necesitas mejorar un poco cada año, y llegará un momento en que serás bastante bueno». Este enfoque progresivo le permitió desarrollarse sin agotarse, mientras ascendía gradualmente hacia un rendimiento de élite.
Descubriendo sus verdaderas fortalezas
"Siempre me resulta bastante difícil reflexionar sobre mí mismo, pero creo que he aprendido que me gustan más las distancias largas".
La transición de Løvseth del triatlón de corta distancia al de larga distancia no se limitó a probar algo nuevo, sino que reveló sus fortalezas naturales. El formato más largo se adapta no solo a sus capacidades físicas, sino también a su temperamento competitivo.
"Corro bien cuando voy un poco más relajada antes de la carrera y disfruto del entrenamiento previo", explica. "Rindo al máximo cuando logro ese estado mental, sin ponerme tan nerviosa y simplemente tomando la carrera como un largo día de entrenamiento".
Este enfoque relajado requiere una cuidadosa calibración. "También sé que a veces puedo exagerar un poco y terminar sin ser lo suficientemente agresivo, así que definitivamente es cuestión de encontrar el equilibrio".
Su temporada 2025 demostró la eficacia de esta mentalidad. "Al menos este año, siento que he encontrado un buen equilibrio en mi nivel de estrés de cara a la carrera".
Para los atletas que buscan optimizar su entrenamiento , contar con el equipo adecuado es esencial. Un reloj GPS para correr confiable puede ayudar a monitorear el progreso y mantener la constancia durante toda la temporada.
El camino a seguir: confianza basada en la evidencia
El cambio psicológico de aspirante prometedor a campeón consolidado es profundo. "Como dije antes de Kona, no creía estar en condiciones de ganar esa carrera. Ahora afronto la del año que viene y tengo muchas ganas de repetir ese logro".
Esta confianza no se basa en un optimismo desmesurado, sino en un rendimiento demostrado. "Ahora pienso: 'Puedo hacerlo' porque ya lo he hecho. Claro, el nivel siempre está subiendo, y sé que no todos tuvieron su mejor día este año, así que no se trata simplemente de repetirlo, pero al menos sé que es posible para mí".
Su colaboración con el gigante suizo de ropa deportiva On Running, junto con sus compañeras noruegas Blummenfelt e Iden, representa un paso más en su desarrollo profesional. "He visto que están muy contentos con su colaboración. He visto cómo On estará ahí para ayudarles los días de carrera y contará con personal para apoyarlos".
Preparando el escenario para 2026
Mientras Løvseth se prepara para lo que promete ser su temporada más desafiante hasta la fecha, varios factores juegan a su favor. Su desarrollo gradual significa que probablemente aún no esté en su mejor momento físico, a pesar de su éxito en el campeonato mundial. Su estilo relajado de carrera se adapta a las exigencias de la defensa de un título, donde la presión externa puede descarrilar incluso a los atletas más talentosos.
El conocimiento táctico adquirido en su temporada revelación (comprender la dinámica de la carrera, las estrategias de ritmo y las exigencias mentales de las carreras de campeonato) proporciona una base de la que carecen muchos ganadores primerizos.
Quizás lo más importante es que su perspectiva se mantiene sensata. En lugar de ver su victoria en Kona como la cumbre de su carrera, la ve como una validación de su potencial y una motivación para el éxito futuro.
Para los aspirantes a atletas de IRONMAN, comprender qué constituye un buen tiempo de finalización puede ayudar a establecer objetivos realistas y realizar un seguimiento del progreso a lo largo de su recorrido.
Inspiración para la próxima generación
La historia de Løvseth ofrece esperanza a los atletas que no encajan en el molde tradicional del éxito precoz. Su trayectoria, desde casi la última en la categoría juvenil hasta campeona mundial, demuestra que el talento no siempre se aprecia de inmediato y que la perseverancia puede superar los contratiempos iniciales.
Para los triatletas jóvenes, en particular las mujeres jóvenes, su consejo es práctico y alentador: centrarse en el disfrute y la sostenibilidad, más que en los resultados inmediatos. "Creo que mucha gente termina abandonando pronto porque se lo toman demasiado en serio, demasiado pronto, y no sienten que están obteniendo los resultados que desean de inmediato".
Mientras se prepara para defender su título mundial, Løvseth alberga la esperanza de los atletas aspirantes que ven en su victoria la prueba de que los caminos poco convencionales pueden conducir a destinos extraordinarios. Su viaje está lejos de terminar, pero su impacto en el deporte —y en quienes sueñan con seguir sus pasos— ya ha comenzado.
La pregunta ahora no es si su victoria en Kona fue casualidad, sino si podrá transformar un día mágico en una excelencia sostenida. Si su enfoque reflexivo ante los retos que se avecinan sirve de indicio, lo mejor de Solveig Løvseth podría estar aún por llegar.
Ya sea que estés entrenando para tu primer triatlón sprint o preparándote para un IRONMAN , tener equipo de calidad como gafas de natación antivaho y una suplementación adecuada de electrolitos puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación.
