Ah, der Post-Weihnachtsblues trifft uns alle, nicht wahr? Selbst die erfahrensten Triathleten kämpfen mit einer Menge Fragen, wenn sie nach einer Feiertagspause wieder ins Training eintauchen. Lassen Sie uns diese Fragen mit einer Mischung aus Humor, persönlichen Einsichten und einer Prise Motivation beantworten.
War der Pool schon immer so eisig?
Nach wochenlangen Urlaubsfreuden kann es sich anfühlen, wieder in den Pool zu springen wie ein eiskaltes Bad. Erinnern Sie sich an die Tage, als Sie ohne nachzudenken mutig in das kalte Wasser eintauchten? Es ist immer noch dieselbe Temperatur, mein Freund. Ihr Körper braucht nur eine kleine Erinnerung daran, dass Sie tatsächlich ein Triathlet sind und ein paar Schauer Sie nicht von diesen Runden abhalten werden. Machen Sie ein paar Runden und Sie werden sich mit der Idee anfreunden – im wahrsten Sinne des Wortes.
Fühlte sich mein Fahrradsattel immer wie ein mittelalterliches Foltergerät an?
Ah, das gute alte Fahrradsitz-Dilemma. Nein, es hat keine Verschwörung gegen Ihren Komfort gegeben; es ist nur so, dass Ihr Hintern die feste Umarmung Ihres Fahrradsattels vergessen hat. Keine noch so gepolsterte Hose kann Sie vor dem anfänglichen Unbehagen bewahren, aber keine Sorge, Sie und Ihr Fahrrad werden sich bald wieder gut verstehen.
Sollte die Sonne jetzt nicht schon aufgegangen sein?
Die dunklen, kalten Morgen können ein Schock für den Körper sein. Sie haben diese faulen Morgen genossen, eingekuschelt, bis die Sonne durchscheint. Aber jetzt geht es wieder zurück in die Arbeit, bevor die Morgendämmerung anbricht. Es ist hart, aber die ruhigen Straßen und das erste Licht des Tages machen es lohnenswert. Außerdem hat es etwas sehr Poetisches, den Tag vor der Sonne zu beginnen, nicht wahr?
Vor den Feiertagen war ich doch nicht so langsam, oder?
Geschwindigkeit ist ein launischer Freund. Sie neigt dazu, leise zu verschwinden, wenn wir Pausen machen, aber lassen Sie sich von diesem trägen Gefühl nicht entmutigen. Wie in jeder guten Beziehung wird ein wenig Anstrengung und Beständigkeit das Tempo zurückbringen, das Ihnen fehlt. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie Ihre Benchmarks wieder übertreffen.
Sollte ich auf eine weniger anstrengende Sportart umsteigen?
Während der Feiertagstreffen haben Sie vielleicht Geschichten über weniger anspruchsvolle Sportarten in Versuchung geführt. Fußball mit Freunden oder eine lockere Hockeyliga klingen weniger anstrengend als der Triathlon. Aber denken Sie daran, Sie haben in den Triathlon nicht nur Geld, sondern auch Leidenschaft und Ausdauer investiert. Das Gras mag grüner aussehen, aber Sie haben im Triathlon ein Feld kultiviert, das es wert ist, geerntet zu werden. Bleiben Sie dran, denn die Belohnung wartet gleich um die Ecke.
Werde ich mich in diesem Sport jemals wieder wohlfühlen?
Auf jeden Fall! Es ist ganz natürlich, dass man zweifelt, wenn man etwas mehr nach Luft schnappt als sonst und die Muskeln einen mit einem leichten Schmerz an ihre Existenz erinnern. Aber mit jeder Trainingseinheit schüttelt man den Rost ab und erweckt das Gedächtnis des Körpers für Kraft und Ausdauer wieder zum Leben. Schon bald werden Sie den belebenden Kick eines guten Schwimmens, Radfahrens oder Laufens spüren. Es steht vor der Tür.
Also schnüren Sie Ihre Schuhe, richten Sie Ihre Schutzbrille und machen Sie sich bereit, sich daran zu erinnern, warum Sie sich ursprünglich in den Triathlon verliebt haben. Der Rückweg mag etwas holprig sein, aber das Ziel ist nach wie vor genauso lohnend wie eh und je. Kehren wir mit neuem Geist und einem Lächeln zum Training zurück, bereit, die Herausforderungen anzugehen und die Freuden unseres geliebten Sports zu genießen.
Warum fühlt sich das Schwimmbad nach einer Trainingspause kälter an?
Die Temperatur des Beckens hat sich nicht verändert; sie ist dieselbe wie vor deiner Pause. Du hast dich lediglich an das kalte Wasser gewöhnt. Nach ein paar Runden wirst du warm und fühlst dich bereit, weiterzumachen.
Warum fühlt sich mein Fahrradsattel nach einer Pause unbequem an?
Nach einer Radfahrpause hat Ihr Körper vielleicht vergessen, wie unbequem der Fahrradsattel sein kann. Selbst mit bequemen Shorts kann es einige Zeit dauern, sich wieder daran zu gewöhnen.
Warum ist es noch dunkel, wenn ich mit meinem morgendlichen Training beginne?
Während Ihrer Pause haben Sie sich vielleicht daran gewöhnt, auszuschlafen. Im Winter geht die Sonne später auf, was bedeutet, dass das morgendliche Training oft im Dunkeln beginnt, bis die Tage länger werden.
Warum fühle ich mich nach einer Urlaubspause langsamer?
Es ist normal, dass Sie sich nach einer Pause langsam und träge fühlen, da Ihr Körper Zeit braucht, um sich wieder an das Training anzupassen. Bei gleichbleibender Anstrengung werden Ihre Geschwindigkeit und Ihr Fitnessniveau wieder normal.
Sollte ich über einen Wechsel der Sportart nachdenken?
Andere Sportarten mögen Ihnen vielleicht mehr Spaß machen, aber denken Sie daran, warum Sie Triathlon lieben und welche Investitionen Sie getätigt haben. Bedenken Sie dies, bevor Sie voreilige Entscheidungen zum Wechsel treffen.
Werde ich mich bei meinem Training jemals wieder wohlfühlen?
Ja, nach ein oder zwei Wochen konsequenten Trainings werden Sie sich wieder wie gewohnt fühlen. Ihre Fitness und Ihr Selbstvertrauen werden beim Schwimmen, Radfahren und Laufen zurückkehren.
Quelle: https://triathlonmagazine.ca/training/6-questions-triathletes-ask-during-their-post-holidays-return-to-training/
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