Strava navigieren: So teilen Sie, ohne aufdringlich zu sein
Strava, der beliebte digitale Trainingspartner vieler Triathleten, hat die Trainingsprotokolle in ein lebendiges soziales Netzwerk verwandelt. Hier werden persönliche Bestleistungen gefeiert und Trainingstipps ausgetauscht. Doch in dieser digitalen Kameradschaft können sich auch gewisse Gewohnheiten entwickeln, die bei anderen Sportlern auf die Palme kommen. So teilen Sie Ihre Erfolge und Herausforderungen auf Strava, ohne jemandem auf die Füße zu treten.
Den doppelten Reiz von Strava verstehen
Strava befriedigt unser Verlangen nach akribischer Leistungserfassung und sozialer Interaktion. Diese kraftvolle Kombination kann uns motivieren, birgt aber auch das Potenzial, Unsicherheiten zu schüren. Beim Teilen auf Strava protokolliert man nicht nur Kilometer, sondern schreibt eine sportliche Geschichte. Die Herausforderung? Ehrliche Selbstauskunft mit der sozialen Dynamik der Plattform in Einklang zu bringen, ohne sich zu sehr auf externe Bestätigung zu verlassen.
Häufige Strava-Fauxpas und wie man sie vermeidet
1. Der überbegründete langsame Lauf
Das Problem: Sie berufen sich auf ein langsameres Tempo und nennen dazu den Namen eines Freundes, als wollten Sie damit Ihre Leistung entschuldigen.
Warum es problematisch ist: Es schiebt die Schuld für ein langsameres Tempo subtil auf Ihren Freund, was nicht nur potenziell respektlos ist, sondern auch den Mythos aufrechterhält, dass jeder Lauf rekordverdächtig sein sollte.
Ein besserer Weg: Feiern Sie jedes Tempo. Ein einfaches „Ich habe heute einen entspannten Lauf mit Sandy genossen!“ sorgt für einen positiven und integrativen Fokus.
2. Der selektive Poster
Das Problem: Es werden nur Ihre schnellsten und härtesten Trainingseinheiten gezeigt.
Warum es problematisch ist: Es zeichnet ein unrealistisches Bild des Trainings und könnte andere einschüchtern oder hinsichtlich der Notwendigkeit von Ruhe- und Erholungstagen in die Irre führen.
Ein besserer Weg: Teilen Sie verschiedene Trainingseinheiten. Zeigen Sie Ihren Followern, dass Ausgewogenheit im Training nicht nur okay, sondern unerlässlich ist.
3. Der irreführende „einfache“ Tag
Das Problem: Ein besonders schnelles Training als „leichten Tag“ zu bezeichnen.
Warum es problematisch ist: Es setzt unrealistische Maßstäbe und kann wie Angeberei wirken, was andere entmutigen könnte.
Besser: Stehen Sie zu Ihren Leistungen. Wenn Sie ein Training erfolgreich absolviert haben, teilen Sie Ihre Begeisterung und die harte Arbeit, ohne den Erfolg herunterzuspielen.
4. Das triviale Update
Das Problem: Jede noch so kleine Aktivität wird gepostet, egal wie kurz oder banal sie ist.
Warum es problematisch ist: Es überfüllt die Feeds und mindert die Bedeutung umfangreicherer Trainingseinheiten.
Besser: Spar dir Strava für intensivere Trainingseinheiten. Wenn dir die tägliche Bewegungsaufzeichnung wichtig ist, solltest du eine andere App für die persönliche Datenerfassung verwenden.
5. Der plattformübergreifende Oversharer
Das Problem: Automatische Synchronisierung aller Strava-Aktivitäten mit allen Social-Media-Plattformen.
Warum es problematisch ist: Nicht jeder auf anderen sozialen Plattformen wird die Einzelheiten Ihres Trainings zu schätzen wissen oder verstehen.
Ein besserer Weg: Passen Sie Ihre Social Shares an. Teilen Sie allgemeinere Fitnesserfolge oder besonders schöne Fotos, die allen Followern gefallen, unabhängig von ihrem Interesse am Triathlon.
6. Der chronische Pausierer
Das Problem: Sie unterbrechen Ihr Tracking häufig, um die Leistungsstatistiken zu verbessern.
Warum es problematisch ist: Es verfälscht Ihre Daten, was für Sie nicht hilfreich und für andere irreführend ist.
Besser: Nutze die Auto-Pause-Funktion von Strava oder halte deine Trainingseinheiten mit Pausen und allem Drum und Dran fest. Authentische Trainingsprotokolle sind wertvoller als künstlich aufgebauschte Statistiken.
Eine authentische Strava-Präsenz aufbauen
Um die volle Power von Strava zu nutzen, setze auf Authentizität und Community. Teile deine Reise ehrlich, feiere die Erfolge anderer aufrichtig und denke daran, dass jeder Athlet seinen eigenen Weg geht. Strava ist nicht nur eine Plattform, um deine Leistungen zu präsentieren – es ist ein Ort, um andere Triathlon-Fans zu inspirieren und sich mit ihnen zu vernetzen.
Durch die Förderung einer unterstützenden und authentischen Umgebung zum Teilen können wir alle eine stärker vernetzte und motivierte Trainingsgemeinschaft genießen. Wenn du also das nächste Mal auf Strava auf „Teilen“ klickst, denke nicht nur darüber nach, was du postest, sondern auch, warum und wie es zu dieser lebendigen Sport-Community beiträgt.
Welche Arten von Strava-Benutzern finden die Leute häufig störend?
Dem Artikel zufolge gibt es sechs gängige Typen nerviger Strava-Benutzer: den „… mit Sandy“-Benutzer, den Dauerposter, den Benutzer, der nur schnelle Workouts macht, den „Entspannter Tag“-Poster, den Pausierer und den Reposter.
Warum werden „ständige Poster“ auf Strava als störend empfunden?
Ständige Poster auf Strava werden als störend empfunden, da sie Aktivitäten teilen, die keine echten Trainingseinheiten sind, wie etwa kurze Spaziergänge zum Laden, was nicht dem Zweck von Strava als Trainingsprotokoll für echte Trainingseinheiten entspricht.
Was ist das Problem mit Strava-Benutzern, die nur schnelle Trainingseinheiten posten?
Benutzer, die nur schnelle Trainingseinheiten posten, täuschen andere möglicherweise in die Irre, indem sie ihnen vorgaukeln, sie hätten nie leichte Trainingstage, was den empfohlenen Trainingspraktiken widerspricht. Sie löschen ihre leichten Trainingseinheiten entweder oder zeichnen sie nicht auf.
Was bedeutet der Begriff „Pause“ im Strava-Gebrauch?
Ein „Pausierer“ ist ein Strava-Benutzer, der sein Tracking während des Trainings häufig an Stopps wie Ampeln oder bei Pausen unterbricht, was zu einer irreführenden Bewegungszeit im Vergleich zur tatsächlich verstrichenen Zeit führt.
Warum sollten Strava-Benutzer es vermeiden, ihre Trainingseinheiten auf anderen Social-Media-Plattformen erneut zu veröffentlichen?
Das erneute Posten von Trainingseinheiten auf anderen Social-Media-Plattformen kann lästig sein, da die Follower dieser Plattformen möglicherweise nicht an Trainingsdetails interessiert sind oder die Bedeutung der geteilten Trainingsdaten nicht verstehen.
#StravaHabits #TriathlonTraining
Quelle: https://triathlonmagazine.ca/training/6-types-of-strava-users-everyone-loves-to-hate/
Entdecken Sie einzigartige Triathlon-Artikel, darunter stylische T-Shirts, Aufkleber, Handyhüllen und Wohnaccessoires – perfekt für Ausdauersportler und Sportler. Jetzt einkaufen
