{"product_id":"finisher-physique-sprint-triathlon-plan-women","title":"The Finisher Physique: Plan de Triatlón Sprint de 12 Semanas para Mujeres (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuieres verte fuerte. Y también quieres algo por lo que entrenar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThe Finisher Physique es un plan de triatlón sprint de 12 semanas que trabaja el cuerpo fuerte y atlético y la meta al mismo tiempo. Natación, bici y carrera construyen tu motor. Dos sesiones de Sculpt de fuerza a la semana moldean tu figura. Una carrera real al final le da sentido a cada sesión.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa mayoría de los planes te hacen elegir: cardio o pesas, delgada o fuerte, condición física o físico. Este no. Verte en forma y estar en forma nunca fueron dos metas distintas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye (PDF de 37 páginas, tamaño Carta + A4)\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e12 planes semanales, una página cada uno, con sesiones día a día, minutos y círculos para marcar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 sesiones Sculpt a la semana: glúteos, piernas y core (A); espalda, hombros, brazos y core (B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiblioteca de 14 ejercicios con opciones más fáciles y más difíciles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía de esfuerzo por sensación: sin pruebas de frecuencia cardíaca ni gadgets\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación para construir: un método sencillo de plato con la mano, sin dietas extremas ni conteo de calorías\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePáginas de escuela de natación, bici y entrenamiento brick (bici + carrera), transición y carrera inteligente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManual para el día de carrera y lista de equipo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePágina de prueba (3 semanas de test) y registro de seguimiento semanal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLa Promesa Finisher\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMenos de 6 horas en la semana más cargada, y cada sesión tiene una versión corta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSin dietas extremas ni reglas de \"hazte más pequeña\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSemanas de absorción para que llegues al día de carrera fresca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLenguaje claro, con cada término explicado\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMujeres que se inician en el triatlón o que regresan después de un descanso, que puedan nadar 50 m sin parar, pedalear 30 minutos y correr\/caminar 20 minutos. No es para triatletas con experiencia que buscan un récord personal ni para personas en rehabilitación de una lesión.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCómo funciona\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eCompleta tu compra y recibe tu enlace de descarga por correo electrónico de inmediato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprímelo o úsalo en tu celular o tablet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElige una carrera sprint de 12 a 14 semanas de distancia y empieza un lunes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cp style=\"font-size:13px;color:#6b6f85\"\u003eProducto digital: no se enviará ningún artículo físico. Solo para uso personal. Este plan es información general de acondicionamiento físico, no consejo médico. Consulta a tu médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio. Los resultados individuales varían.\u003c\/p\u003e","brand":"TriLaunchpad","offers":[{"title":"PDF (US Letter + A4)","offer_id":67779595567238,"sku":"TL-PLAN-FP-W-01","price":505.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0567\/4611\/5206\/files\/il_fullxfull.8795686953_h585.jpg?v=1793059726","url":"https:\/\/triathlon.mx\/es\/products\/finisher-physique-sprint-triathlon-plan-women","provider":"TriLaunchpad","version":"1.0","type":"link"}