In den goldenen Farben eines Sonnenaufgangs in der Lebensmitte tauschen viele den stereotypen Sportwagen gegen Turnschuhe und Badekappen. Ausdauersportarten, von Marathons bis Triathlons, werden zu den neuen Symbolen einer Renaissance der Lebensmitte, ein Beweis für den Geist, dass das Alter nur eine Zahl ist und jeder Herzschlag mehr zählt als nur das Vergehen der Zeit.
Nehmen wir zum Beispiel Amy De Domenico, eine dynamische 55-Jährige, die die Anforderungen einer großen Familie und eines Vollzeitjobs unter einen Hut bringen musste, bevor sie in die Welt des Triathlons eintauchte. Mit 48 Jahren, als ihre Kinder ihre ständige Fürsorge weniger brauchten, stand Amy am Anfang des nächsten Kapitels ihres Lebens. Ihr Weg von der Rechtsreferendarin zur Teilnehmerin auf der globalen Bühne der World Triathlon Championship Series dreht sich nicht nur um körperliche Ausdauer, sondern auch um eine tiefgreifende Transformation der Identität und der Ziele.
Auch Michael Back, ein Unternehmer aus Toronto, feierte seinen 50. Geburtstag mit einer kühnen Leistung: dem Everesting. Bei dieser zermürbenden Herausforderung muss man so lange wiederholt einen Hügel erklimmen, bis man die Gesamthöhe des Mount Everest erreicht. Michaels Unterfangen, angefeuert von seiner Familie, war mehr als nur ein Test seiner körperlichen Ausdauer; es war ein eindrucksvolles Beispiel für persönliche Belastbarkeit und das Neudefinieren von Grenzen.
Solche Geschichten werden immer häufiger, da Menschen in der Lebensmitte sich dem Ausdauersport zuwenden, um ihre persönlichen Geschichten neu zu definieren. Laut Jason Vurma, Präsident von MultiSport Canada, gibt es einen deutlichen Anstieg der Teilnehmerzahlen bei den über 45-Jährigen. Die Gründe dafür sind vielfältig und reichen von der Tatsache, dass sie endlich Zeit und Mittel haben, um solch anspruchsvolle Aktivitäten nachzugehen, bis hin zur Suche nach einer tiefen Verbindung mit ihrem körperlichen Selbst und einer Gemeinschaft gleichgesinnter Sportler.
Ausdauersportarten erfordern nicht nur körperliche Fitness, sondern auch eine mentale Stärke, die oft mit der Lebenserfahrung einhergeht. Die Herausforderungen eines Triathlons oder eines Ironman-Rennens spiegeln die Herausforderungen des Lebens wider – Ausdauer, Belastbarkeit und das Streben nach Zielen, die gerade unerreichbar scheinen. Für viele sind diese Rennen metaphorische Reisen, die mit jedem anstrengenden Schritt die Übergänge im Leben feiern.
Andy van Bergen, der Gründer der Everesting-Challenge, weist darauf hin, dass der Reiz solcher Leistungen darin liegt, dass sie sehr persönlich und gleichzeitig universell inspirierend sein können. Die Teilnehmer erzählen oft Geschichten darüber, wie sie Kraft aus der Unterstützung ihrer Familie oder aus persönlichen Überzeugungen schöpfen, und verwandeln diese körperlichen Herausforderungen in ergreifende Erzählungen persönlicher Triumphe.
Wenn ich am Ufer des Lake Muskoka stehe und kurz vor meinem ersten olympischen Triathlon stehe, während ich über meine eigene Reise nachdenke, wird mir klar, dass es dabei nicht nur darum geht, physische Distanzen zu überwinden. Es geht darum, die mentalen Barrieren zu überwinden, die uns oft an Bequemlichkeit und Vertrautheit fesseln. Es geht darum, mir selbst zu beweisen, dass das Potenzial des Lebens nicht schwindet – es entwickelt sich weiter, und wir auch.
Für diejenigen von uns, die sich in diesem spannenden Kapitel ihres Lebens befinden, bieten Ausdauersportarten eine Leinwand, auf der sie ihre Widerstandskraft und Stärke ausleben können. Es sind nicht nur Rennen, sondern Lebensfeiern, bei denen Meilensteine nicht mit Genüssen, sondern mit Leistungen markiert werden, die unseren unerschütterlichen Geist widerspiegeln.
Egal, ob man die Geschichte aus der Perspektive eines erfahrenen Sportlers oder eines Anfängers betrachtet, die Geschichte bleibt dieselbe: Die Lebensmitte ist keine Krise, sondern eine Chance – eine Chance, die beständige Kraft des menschlichen Geistes neu zu definieren, herauszufordern und zu feiern.
Was ist „Everesting“?
Beim Everesting wählen die Teilnehmer einen Hügel irgendwo auf der Welt aus und gehen oder radeln wiederholt diesen Hügel hinauf, bis sie insgesamt 8.848 Meter erklommen haben, was der Höhe des Mount Everest entspricht.
Warum beginnen Menschen mittleren Alters mit Ausdauersport?
Viele Menschen in der Lebensmitte sehen diese Phase eher als Chance denn als Krise. Ausdauersport ermöglicht es ihnen, sich ihrer Gesundheit zu erfreuen, ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen und wichtige persönliche Ziele zu erreichen. Sie haben oft mehr Zeit, während ihre Kinder heranwachsen und sie in ihrer Karriere ein Stadium erreichen, in dem sie in hochwertige Ausrüstung und Training investieren können.
Welche Vorteile bietet die Teilnahme an Ausdauersport in der Lebensmitte?
Die Teilnahme an Ausdauersportarten kann die körperliche Fitness verbessern, Erfolgserlebnisse vermitteln, die mentale Belastbarkeit stärken und eine Möglichkeit bieten, persönliche Meilensteine wie den 50. Geburtstag zu feiern. Darüber hinaus können sich die Teilnehmer auf ihr persönliches Wachstum konzentrieren und neue Fähigkeiten entdecken.
Wie viel Training ist für einen Triathlon erforderlich?
Das Training für einen Triathlon erfordert einen erheblichen Zeitaufwand. Bei einem Triathlon über die Sprintdistanz, der 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen umfasst, schwimmen die Teilnehmer normalerweise ein- oder zweimal pro Woche und fahren bis zu dreimal pro Woche Rad.
Was hat den Autor dazu inspiriert, an einem olympischen Triathlon teilzunehmen?
Der Autor wurde inspiriert, an einem olympischen Triathlon teilzunehmen, um seinen 50. Geburtstag mit einer bedeutungsvollen Herausforderung zu feiern. Darüber hinaus vermittelte das Training für den Triathlon ein Gefühl von Kontrolle und Zielstrebigkeit in einer Zeit globaler Unsicherheit und persönlicher Reflexion.
Vor welchen Herausforderungen stand Amy De Domenico, bevor sie mit dem Triathlon begann?
Amy De Domenico stand vor der Herausforderung, ihre Pflichten als Mutter und Stiefmutter von sieben Kindern unter einen Hut zu bringen, einschließlich der Führung eines Haushalts, während ihr Mann als Musiker auf Tournee war. Später fand sie Freiheit im Ausdauersport, als ihre Kinder älter wurden und sie mehr Zeit für persönliche Dinge hatte.
Welchen Einfluss hatte die Teilnahme am Ausdauersport auf Michael Back?
Durch die Teilnahme an Ausdauersportarten konnte Michael Back sich selbst beweisen, dass er auch mit 50 noch über die nötige Fitness, Kraft und Ausdauer verfügte. Dass er den Everest bezwang und die darauffolgenden Herausforderungen bewältigte, verschaffte ihm ein unglaubliches Hochgefühl, ein Erfolgserlebnis und trug zu seiner persönlichen Entwicklung als Unternehmer und Vater bei.
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Quelle:
https://www.theglobeandmail.com/life/article-for-mid-lifers-endurance-sports-are-the-new-sports-car/
