In der sengenden Hitze Südafrikas entfaltet sich eine bemerkenswerte Geschichte, als Vernons eigene Shanda Hill besteht einen der härtesten Ausdauertests der Welt – den südafrikanischen Deca Ultra Triathlon. Shanda ist nicht nur Teilnehmerin, sondern leistet auch Pionierarbeit: Sie ist die einzige Frau in einem Das Feld wird von Männern dominiert und sie nimmt nicht nur an Wettkämpfen teil, sie ist führend.
Stellen Sie sich vor: Während die Teilnahme an einem einzigen Ironman-Triathlon für die meisten eine Leistung ist, ist Shanda mittendrin zehn zu absolvieren – hintereinander, mit kaum Zeit zum Ausruhen. Dies ist nicht nur ein Test der körperlichen Ausdauer sondern ein monumentaler Kampf der Willenskraft. Die Veranstaltung umfasst 38 km Schwimmen, eine atemberaubende 1.800 km lange Radtour und eine 422 km Lauf. Es ist nicht nur ein Rennen; es ist eine epische Reise, die die Grenzen der menschlichen Ausdauer auslotet.
Am siebten Tag konnte Shanda nicht nur mithalten, sondern führte auch ihre männlichen Konkurrenten an und beendete sowohl die Schwimmen und Radfahren zuerst. Ihr Partner und Manager, Jacs Spence, versorgt uns mit Echtzeit-Updates, und bietet einen Einblick in das Ausmaß ihrer körperlichen und geistigen Anstrengung.
Die Anatomie eines Deca Ultra Triathlons
Für diejenigen, die es nicht wissen: Ein Deca Ultra Triathlon verzehnfacht die ohnehin schon intensiven Ironman-Distanzen:
- Schwimmen : 38 Kilometer. Stellen Sie sich vor, Sie schwimmen durch den Ärmelkanal.
- Fahrrad : 1.800 Kilometer. Das entspricht einer Radtour von Los Angeles nach Denver.
- Laufen : 422 Kilometer. Stellen Sie sich vor, Sie laufen zehn Marathons hintereinander.
Dies ist keine Reihe einzelner Ereignisse, sondern ein kontinuierlicher, unerbittlicher Kampf gegen die Grenzen der Ermüdung, Wetterextreme und mentale Barrieren, die selbst die erfahrensten Sportler abschrecken würden.
Die Umgebung am Gariep-Damm fügt mit ihrer glühenden Hitze, den kalten Nächten und launische Winde, die alle eine Rolle in diesem Drama der Ausdauer spielen. Unter den nur 12 Kriegern, die dieses Shanda sticht bei der diesjährigen Herausforderung hervor – nicht nur wegen ihrer Leistung, sondern auch als einzige Frau, die ihren Mut unter Beweis stellt.
Erwartungen übertroffen: Vom Schwimmen zum Radfahren
Von Beginn an legte Shanda ein atemberaubendes Tempo vor und beendete die 38 km lange Schwimmstrecke vor allen anderen. Mit dem Wechsel aufs Fahrrad konnte sie ihre Führung behaupten und über 130 Stunden unermüdliches Pedaltreten durchhalten. Ich kämpfe nicht nur gegen die körperlichen Schmerzen, sondern auch gegen die mentale Belastung, die mit einer so langen Anstrengung einhergeht.
„Nach Tagen im Sattel wird das Auf- und Absteigen vom Rad zur Qual“, berichtet Jacs.
Die letzten Abschnitte waren besonders brutal, da heftige Winde die ohnehin schon herkulische Aufgabe noch zusätzlich erschwerten. Doch Shanda setzte sich durch und war ein Beispiel dafür, was es bedeutet, trotz überwältigender Widrigkeiten durchzuhalten.
Das mentale Spiel meistern
Bei solchen Herausforderungen ist der körperliche Aspekt nur die halbe Miete. Die eingesetzten mentalen Strategien sind was diejenigen, die es schaffen, von denen unterscheidet, die schwächeln. Shandas Ansatz beinhaltet wahrscheinlich die Aufschlüsselung der gewaltige Distanzen in überschaubare Abschnitte zu unterteilen, präsent zu bleiben, um jeweils eine Meile zu bewältigen, und die Kunst der mentalen Abschottung, um den Schmerz zu bewältigen.
Die Führung im Rennen bietet einen psychologischen Vorteil, da Shanda das Tempo und die Strategie bestimmen kann, ohne Der Druck, den Rückstand aufzuholen, isoliert sie jedoch auch in einem Bereich, in dem es keinen Präzedenzfall gibt, dem sie folgen könnte.
Der Weg vor uns: Den 422 km langen Lauf meistern
Nachdem sie das Schwimmen und Radfahren hinter sich hat, steht Shanda nun der Lauf bevor – 422 km. Ihre Strategie ist mutig, aber berechnet: zwei Marathons pro Tag. In diesem Abschnitt geht es nicht nur um körperliche Ausdauer, sondern auch um die Anpassung an die Schicht vom Radfahren bis zum Laufen, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden und das seine eigenen Herausforderungen mit sich bringt.
Ihr Ansatz muss sorgfältig abgestimmt sein und strukturierte Geh-/Laufintervalle und proaktive Management möglicher Verletzungen. Die Ernährung wird eine entscheidende Rolle spielen, ebenso wie die Aufrechterhaltung ihrer Führung gegen beeindruckende Konkurrenten, die für ihre starken Lauffähigkeiten bekannt sind.
Warum es tun? Der Antrieb hinter Ultra-Ausdauerleistungen
Was treibt jemanden wie Shanda dazu, eine solch übermenschliche Herausforderung anzunehmen? Es ist mehr als nur körperliche Stärke; Es geht darum, die Grenzen des menschlichen Potenzials auszutesten, ein tiefes Erfolgserlebnis zu erleben und vielleicht am meisten Und das Wichtigste: Sie durchbricht Barrieren und definiert neu, was möglich ist – nicht nur für sie selbst, sondern für alle, die zuschauen.
Während Shanda ihre Reise fortsetzt, ist jeder Schritt nicht nur ein Schritt in Richtung Ziellinie, sondern auch ein mutiges Statement in die Erzählung der menschlichen Ausdauer. Ihre Geschichte ist ein Beweis für die Kraft der Resilienz, die Stärke der menschlicher Geist und die endlosen Möglichkeiten, die diejenigen erwarten, die es wagen, das Unmögliche herauszufordern.
Für diejenigen, die inspiriert sind, folgen Sie ihrer restlichen Reise, da sie nicht nur die Zeit rennt, sondern ihren Namen in die Annalen des Ausdauersports. Shanda Hill nimmt nicht nur am Deca Ultra Triathlon teil; sie definiert ihn neu.
Wer ist Shanda Hill?
Shanda Hill ist eine Ultrasportlerin aus Vernon, die vor Kurzem als erste Teilnehmerin die 1.800 km lange Radstrecke des südafrikanischen Deca Ultra Triathlon absolvierte.
Was ist der südafrikanische Deca Ultra Triathlon?
Der südafrikanische Deca Ultra Triathlon ist ein zermürbendes Multisport-Event, das zehn Ironman-Rennen entspricht und aus 38 km Schwimmen, 1.800 km Radfahren und 422 km Laufen besteht.
Wie lange hat Shanda Hill für die Radstrecke gebraucht?
Shanda Hill absolvierte die 1.800 km lange Radstrecke in 130 Stunden, also weniger als sechs Tagen.
Welchen Herausforderungen musste sich Shanda Hill während der Radetappe stellen?
Shanda Hill hatte mit erheblichen körperlichen Schmerzen und schwierigen Wetterbedingungen zu kämpfen, darunter starkem Wind während des letzten Abschnitts der Radetappe.
Was ist die nächste Etappe für Shanda Hill im Triathlon?
Die nächste Etappe für Shanda Hill beim südafrikanischen Deca Ultra Triathlon ist ein 422 km langer Lauf, bei dem sie plant, in den nächsten fünf Tagen täglich zwei Marathons zu absolvieren.
Quelle: https://www.vernonmorningstar.com/sports/vernon-athlete-first-to-finish-bike-leg-in-south-africa-deca-triathlon-7884625
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