IRONMAN Vitoria-Gasteiz: Die ultimative Herausforderung im Baskenland

Für Echtzeit-Updates wenden Sie sich bitte an: vitoria@ironman.com

Warum dieses Rennen?

Stellen Sie sich vor, Sie tauchen in das kristallklare Wasser des Ullíbarri-Gamboa-Stausees ein, radeln durch die sanften Hügel des Baskenlandes und beenden Ihren Marathon in den historischen Straßen von Vitoria-Gasteiz. Dies ist nicht nur ein Rennen – es ist ein Abenteuer , das Ihre Ausdauer auf die Probe stellt und Sie gleichzeitig in die reiche Kultur Spaniens eintauchen lässt.

Aber mal ehrlich: Bei einem IRONMAN geht es nicht nur um die Landschaft. Es geht um Vorbereitung, Strategie und Durchführung . Egal, ob Sie zum ersten Mal dabei sind oder bereits ein erfahrener Triathlet, hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen – kein Schnickschnack, nur Fakten .

Veranstaltungsübersicht

Die Grundlagen

Renntyp: IRONMAN über die volle Distanz (3,8 km Schwimmen / 180 km Radfahren / 42,2 km Laufen)
Wann? Normalerweise im Juli (genaues Datum 2024 steht noch aus)
Wo? Vitoria-Gasteiz, Baskenland, Spanien
Veranstalter: IRONMAN Group
Weltmeisterschaftsplätze? Ja – qualifizieren Sie sich für Kona!

Profi-Tipp: Die Anmeldungen sind schnell ausgebucht. Wenn Sie es ernst meinen, melden Sie sich frühzeitig an (Staffelpreise von XXX € bis XXX €).

Der Kurs: Brutal, wunderschön und unvergesslich

Schwimmen (3,8 km) – Ullíbarri-Gamboa-Stausee

Wassertemperatur: ~18–22°C (Neoprenanzug-freundlich)
Layout: Einzelschleife oder zwei Runden (Updates prüfen)
Herausforderung: Morgendliches Licht kann die Sichtbarkeit von Bojen erschweren. Üben Sie das Anvisieren!

Fahrrad (180 km) – Das Biest von Álava

Höhenunterschied: 1.500–2.000 m (ja, es ist hügelig)
Wichtige Anstiege: Puerto de Azáceta (was die Beine anstrengt)
Straßenbedingungen: Meistens glatt, aber achten Sie auf Schlaglöcher bei Abfahrten
Windfaktor: Küstenböen können Ihr Tempo beeinträchtigen. Trainieren Sie für Gegenwind!

Lauf (42,2 km) – Stadt & Landschaft

Gelände: Flach bis mäßig hügelig, aber Kopfsteinpflaster im Stadtzentrum
Verpflegungsstationen: Alle 2 km (aber die Cola geht spät aus – planen Sie voraus!)
Unterstützung durch das Publikum: Die baskischen Fans sind laut, stolz und motivierend

Rennstrategie:

Bike Smart – Verausgaben Sie sich nicht bei Anstiegen.
Laufen Sie hart – Kopfsteinpflaster kann Sie stolpern lassen. Üben Sie auf unebenem Untergrund!

Logistik: Lassen Sie nicht zu, dass kleine Fehler Ihr Rennen ruinieren

Vor dem Renntag

Obligatorischer Check-In: 1–2 Tage vorher (Lichtbildausweis mitbringen!)
Fahrradabgabe: Normalerweise am Vortag (Reifen, Bremsen, Schaltung prüfen)
Parkmöglichkeiten: Begrenzt. Nutzen Sie Shuttles (Hub Plaza de la Virgen Blanca).

Rennmorgen

Übergang öffnet: 04:30–06:00 (früh kommen!)
Annahmeschluss:
- Schwimmen: 2:20
- Rad: 10:30 nach dem Start
- Lauf: 17:00 gesamt

Größte Beschwerde? „Die Shuttles waren zu spät – ich hätte fast das Schwimmen verpasst!“

Lösung: Bleiben Sie in der Nähe des Starts oder brechen Sie besonders früh auf.

Athletenunterstützung: Was ist verfügbar (und was nicht)

Hilfe auf dem Platz

Fahrrad: Alle 20km (Wasser, Elektrolyte, Gels)
Laufen: Alle 2 km (Obst, Cola, Eis – aber der Vorrat geht spät zur Neige)

Medizin und Sicherheit

Krankenwagen auf Kurs
Neutraler Support: Gut, aber lange Wartezeiten für Wohnungen

Profi-Tipp: Nehmen Sie Ersatzschläuche und CO2 mit – verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Unterstützung.

Wetter- und Umweltfaktoren

Typisches Juliwetter: 18–28 °C (nachmittags kann es jedoch zu Gewittern kommen)
Wind: Küstenböen auf dem Rad (Seitenwind trainieren!)
Wassertemperatur: Neoprenanzug-zugelassen (≤24,5 °C)

Ausrüstungstipps für den Renntag:

Fahrrad: Niedrige Übersetzung für Anstiege, pannensichere Reifen
Laufen: Leichte, aber gepolsterte Schuhe ( Kopfsteinpflaster ist gnadenlos! )

Nach dem Rennen: Feiern wie ein Baske

Erholung: Eisbäder, Massagestationen
Auszeichnungen: Altersgruppenpodeste, Kona-Slot-Ankündigungen
Lokale Vergünstigungen: Kostenloser Txakoli-Wein und Pintxos (Sie haben es sich verdient!)

Endgültiges Urteil?

85 % der Athleten sagten, sie würden zurückkehren.
Größte Beschwerden: Sicherheit auf der Radstrecke, Mangel an Versorgungsstationen.
Größtes Lob? „Die baskische Atmosphäre ist unschlagbar.“

Letzte Checkliste vor der Abreise

✅ Buchen Sie frühzeitig – Hotels sind schnell ausgebucht.
✅ Trainiere Hügel und Wind – Die Radstrecke wird dich auf die Probe stellen.
✅ Überprüfen Sie die Straßenbedingungen – Schlaglöcher sind eine echte Gefahr.
✅ Packen Sie Extras ein – Schläuche, Nahrung, Geduld .

Sie haben noch Fragen?

📧 vitoria@ironman.com

Was ist das IRONMAN Vitoria-Gasteiz-Rennen?

Der IRONMAN Vitoria-Gasteiz ist ein IRONMAN-Triathlon über die volle Distanz im spanischen Baskenland, der aus 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen besteht.

Wann und wo findet das Rennen statt?

Das Rennen findet normalerweise im Juli in Vitoria-Gasteiz im Baskenland, Spanien, statt. Der genaue Termin für 2024 steht noch nicht fest.

Was sollte ich beim Training für den IRONMAN Vitoria-Gasteiz beachten?

Teilnehmer sollten für die hügelige Radstrecke mit 1.500–2.000 Höhenmetern trainieren und auf mögliche Küstenwinde vorbereitet sein. Auch das Training der Schwimm- und Laufdistanz auf unebenem Untergrund wie Kopfsteinpflaster ist hilfreich.

Was sind die Cut-off-Zeiten für das Rennen?

Die Cut-Off-Zeiten betragen 2 Stunden und 20 Minuten für das Schwimmen, 10 Stunden und 30 Minuten nach dem Start für das Radfahren und insgesamt 17 Stunden für das gesamte Rennen.

Welche Unterstützung gibt es während des Rennens?

Die Versorgung auf der Strecke umfasst Wasser, Elektrolyte und Gels für die Radstrecke sowie Obst, Cola und Eis für die Laufstrecke. Medizinische Unterstützung steht zur Verfügung, mit Krankenwagen und neutraler Unterstützung für Fahrradreparaturen.

Was sind einige wichtige Tipps für die Logistik am Renntag?

Kommen Sie rechtzeitig zum obligatorischen Check-in, stellen Sie sicher, dass Ihr Fahrrad in gutem Zustand ist, und nutzen Sie Shuttles, um Parkprobleme zu vermeiden. Es ist außerdem ratsam, in der Nähe des Starts zu bleiben, um Verspätungen durch den Shuttle zu vermeiden.

#IRONMANChallenge #BaskischeErfahrung

Entdecken Sie einzigartige Triathlon-Artikel, darunter stylische T-Shirts, Aufkleber, Handyhüllen und Wohnaccessoires – perfekt für Ausdauersportler und Sportler. Jetzt einkaufen