Triumph über rheumatoide Arthritis: Die Reise eines inspirierenden Tri

Mit gerade einmal 19 Jahren erhielt Izzy Lane eine Diagnose, die ihre sportlichen Ambitionen leicht hätte zunichtemachen können: rheumatoide Arthritis im Frühstadium. Doch anstatt sich den Einschränkungen dieser Krankheit zu beugen, nutzte Izzy sie als Sprungbrett für eine inspirierende Reise durch die Welt des Triathlons, des Coachings und des Engagements für die Gemeinschaft. Heute, mit 28 Jahren, hat sie nicht nur ihre persönlichen Herausforderungen gemeistert, sondern nutzt ihre Erfahrung auch, um andere zu motivieren und gleichzeitig ihre Fitnessziele zu verfolgen.

Rheumatoide Arthritis im Sportbereich verstehen

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung, die vor allem die Gelenke befällt und zu Entzündungen und Schmerzen führt, die die Beweglichkeit und die sportliche Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigen können. Diese Erkrankung ist altersunabhängig und trifft Jung und Alt gleichermaßen, im Gegensatz zu Arthrose, die oft auf Abnutzung zurückzuführen ist.

Izzy beschreibt RA als eine Erkrankung, die „die Gelenke befällt und zu Schmerzen und Schwellungen führt“. Die Auslöser sind noch nicht genau bekannt, gehören aber zu Stress und möglicherweise auch körperlicher Belastung, die die Schmerzen verschlimmern können.

Für Sportler bringt RA einzigartige Herausforderungen mit sich:

Unvorhersehbare Krankheitsausbrüche können den Trainingsplan durcheinanderbringen.
Gelenkschmerzen und Entzündungen können sich bei bestimmten Übungen verschlimmern.
Müdigkeit beeinträchtigt die Erholung und Leistung.
Medizinische Routinen erfordern regelmäßige Behandlungen, was die Trainingspläne komplizierter macht.

Trotz dieser Hürden leben in Großbritannien etwa 400.000 Menschen mit RA, wobei etwa 12.000 Menschen unter 30 Jahren an RA im Frühstadium leiden, was Izzys Fall relativ selten macht.

Der Triathlon-Vorteil

Bei einer chronischen Erkrankung wie RA ist die Wahl der richtigen Sportart entscheidend. Triathlon, bestehend aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, bietet eine ausgewogene Mischung, die perfekt zu Izzys Bedürfnissen passt.

Integrierte Cross-Training-Vorteile

Schwimmen: bietet ein gelenkschonendes Training, das schmerzende Gelenke schont.
Radfahren: Bietet Vorteile für das Herz-Kreislauf-System bei minimaler Belastung der Gelenke.
Laufen: kann an die Bedürfnisse des Körpers angepasst werden, wodurch das Risiko einer Verschlimmerung des Zustands verringert wird.

Izzys Triathlon-Karriere begann nach einem „Couch to 5k“-Programm und führte 2019 zu ihrem ersten Triathlon. „Ich erinnere mich, dass ich während des gesamten Rennens lächelte und Lust auf mehr hatte“, erinnert sie sich. Seitdem hat sie den Cotswolds 113, einen Halb-Ironman, und verschiedene lokale Wettkämpfe absolviert und plant, ihre Leistung bei zukünftigen Rennen zu verbessern.

Psychologische und physische Symbiose

Weniger Frustration durch alternative Trainingsmöglichkeiten.
Kontinuierliche Fortschritte auch bei gesundheitlichen Rückschlägen.
Nachhaltige Motivation durch abwechslungsreiche Trainingsroutinen.
Verbesserte Belastbarkeit durch die Beherrschung mehrerer Disziplinen.

Training und Ziele anpassen

Das Leben mit RA bedeutet für Izzy, ihre sportlichen Ambitionen mit ihrem Gesundheitsmanagement in Einklang zu bringen. Sie legt Wert darauf, auf ihren Körper zu hören, die Trainingsintensität anzupassen und ihre Ziele bei Bedarf zu überarbeiten. So passte sie beispielsweise bei einem kürzlich absolvierten Halbmarathon ihre Ziele an ihre körperliche Verfassung an, um sicherzustellen, dass sie den Lauf ohne gesundheitliche Beeinträchtigung absolvieren konnte.

Über persönliche Erfolge hinaus: Coaching und Community-Aufbau

Izzys Erfahrung hat ihr Coaching und ihr Engagement in der Gemeinde stark beeinflusst und ihr ermöglicht, sich in die unterschiedlichen Bedürfnisse einzufühlen und das Training an diese anzupassen. Sie verfügt über Qualifikationen im Triathlon, Schwimmen und anderen Sportarten, die sie nutzt, um mit Sportlern und Gemeindemitgliedern jeden Alters und jeder Leistungsstufe zusammenzuarbeiten.

Erkenntnisse für Sportler mit rheumatoider Arthritis

Izzys Ratschläge für Menschen mit RA, die Sport treiben, lauten:

Freundlich zu sich selbst sein, körperliche Einschränkungen erkennen und akzeptieren, ohne sich davon definieren zu lassen.
Finden Sie alternative Trainingsmethoden, die den Bedürfnissen des Körpers gerecht werden.
Bewahren Sie eine positive Einstellung. Untersuchungen zeigen, dass diese Entzündungen und die Schmerzwahrnehmung beeinflussen kann.

Abschluss

Izzy Lanes Weg ist ein Beweis dafür, dass sie sich nicht von ihrer Krankheit definieren lässt. Ihre Geschichte handelt nicht nur davon, mit rheumatoider Arthritis umzugehen, sondern trotz allem erfolgreich zu sein – dank Anpassungsfähigkeit, Resilienz und einer positiven Einstellung. Ihr Ansatz vermittelt wertvolle Erkenntnisse zur Bewältigung körperlicher und geistiger Herausforderungen und unterstreicht, dass jeder mit der richtigen Einstellung und Unterstützung seine sportlichen Ziele erreichen kann, unabhängig von den Hindernissen.