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Olympiasieger im Triathlon verrät zermürbende Trainingsgeheimnisse für 26,2-Meilen-Marathon – „Hoffentlich habe ich auf den ersten 32 km Spaß“

Olympiasieger im Triathlon verrät zermürbende Trainingsgeheimnisse für 26,2-Meilen-Marathon – „Hoffentlich habe ich auf den ersten 32 km Spaß“

Die Marathon-Herausforderung annehmen: Alex Yees Weg vom Triathlon-Champion zum Marathonläufer

Die Marathon-Herausforderung annehmen: Alex Yees Weg vom Triathlon-Champion zum Marathonläufer

Einführung

Als jemand, der den Nervenkitzel neuer Herausforderungen liebt, finde ich die Geschichte von Alex Yee besonders inspirierend. Dieser Olympiasieger im Triathlon, bekannt für seine Fähigkeiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen, wagt einen mutigen Schritt in die Welt des Marathonlaufs. Mit gerade einmal 26 Jahren legt Alex seine Triathlon-Auszeichnungen vorübergehend beiseite, um die legendären 26,2 Meilen des London-Marathons in Angriff zu nehmen. Seine Reise bietet eine neue Perspektive auf Wachstum und das Streben nach persönlicher Exzellenz.

Von der Laufbahn zum Marathon: Eine natürliche Entwicklung

Alex ist kein Neuling in der Laufszene. Vor seinem Triathlon-Erfolg war er britischer 10.000-Meter-Meister und stellte seine Schnelligkeit und Ausdauer auf der Laufbahn unter Beweis. Sein jüngstes 10-km-Straßenrennen in Valencia lief er in beeindruckenden 28:07 Minuten, was auf eine mögliche Marathonzeit von etwa 2:09 hindeutet. Aber Zahlen erzählen nur einen Teil der Geschichte. Für Alex geht es bei diesem Marathon nicht nur um Zeiten; es geht darum, seine Grenzen zu überschreiten und seine Fähigkeiten zu erweitern.

Der Marathon: Mehr als nur ein Rennen

In einem aufschlussreichen Gespräch im Unplugged-Podcast von Sigma Sports teilte Alex seine gemischten Gefühle über sein Marathondebüt. Er gibt humorvoll zu, dass er sein Ziel zwar kennt, es aber nicht ganz auslotet: Er strebt eine Zeit unter 2:10 an. Bei diesem Rennen wird er seine Fähigkeit testen, den unerbittlichen Anforderungen des Langstreckenlaufs standzuhalten, ein starker Kontrast zu den 10-km-Läufen, die er von Triathlons gewohnt ist.

Was an Alex‘ Ansatz so faszinierend ist, ist seine Offenheit gegenüber dem Ergebnis. Er erkennt die Möglichkeit an, dass seine Erwartungen nicht erfüllt werden, sieht dies aber dennoch als Chance, viel zu lernen. Diese Einstellung kann ich gut nachvollziehen. Es geht nicht um die Angst vor dem Scheitern, sondern um das Wachstum, das entsteht, wenn man seine Komfortzone verlässt.

Trainingseinblicke: Vorbereitung auf das Unbekannte

Alex' Vorbereitung umfasst mehr als nur das Sammeln von Kilometern. Er plant, an einem Halbmarathon teilzunehmen, um seine Fitness zu testen und die Trainingsintensität entsprechend seinen Belastungsgrenzen anzupassen. Sein Trainingsplan wird sich auf den Aufbau von Geschwindigkeit und Muskelausdauer konzentrieren, was für die späteren Phasen des Marathons, in denen sich jede Meile länger anfühlt als die letzte, unerlässlich ist.

Seine Philosophie, das Training genauso anspruchsvoll zu gestalten wie die Rennen, ist ein Beweis für seine Hingabe. Es geht darum, zu wissen, dass man die schwierigsten Teile vor dem Renntag hinter sich hat, um sicherzustellen, dass man nicht nur körperlich, sondern auch mental bereit ist, kluge Entscheidungen zu treffen, wenn die Müdigkeit einsetzt.

Ein Lebenstraum in der Umsetzung

Der London-Marathon hat einen besonderen Platz in Alex‘ Herzen. Als er aufwuchs, war es für ihn eine Inspiration, Legenden wie Kipchoge dabei zuzusehen, wie sie die Strecke bezwangen. Jetzt steht er am Anfang seiner eigenen Marathonreise und kann es kaum erwarten, die Höhen und Tiefen des Rennens zu erleben. Die Vorfreude auf die Herausforderung, die Energie der Zuschauer und die persönlichen Meilensteine, die vor ihm liegen, machen dies zu mehr als nur einem Rennen; es ist ein Meilenstein in seiner sportlichen Karriere und seiner persönlichen Entwicklung.

Fazit: Der Weg in die Zukunft

Während Alex Yee vom Triathlon zum Marathon wechselt, erinnert uns seine Reise daran, dass es nie zu spät ist, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Egal, ob Sie ein aufstrebender Läufer oder ein erfahrener Athlet sind, es gibt immer Raum, die Grenzen dessen zu verschieben, was Sie für möglich halten. Alex‘ Geschichte handelt nicht nur vom Laufen; es handelt vom Leben – sich ständig weiterentwickeln, lernen und nach mehr streben. Als er an die Startlinie des London-Marathons tritt, trägt er nicht nur die Hoffnung auf ein gutes Rennen, sondern auch den Geist endloser Möglichkeiten mit sich.

Diese Erzählung von Transformation und Herausforderung macht Alex Yees Marathon-Debüt zu einer fesselnden Geschichte für alle, die gerne ihre Grenzen austesten und ihren Horizont erweitern.

Wer ist Alex Yee?

Alex Yee ist ein 26-jähriger britischer Triathlet, der den Titel des Olympiasiegers im Triathlon trägt. Er ist für seine starken Lauffähigkeiten bekannt und stellt sich der Herausforderung seines ersten Marathons.

Was ist Alex Yees Ziel für den London-Marathon?

Alex Yee möchte seinen ersten Marathon in unter 2 Stunden und 10 Minuten absolvieren. Angesichts seiner Läufererfahrung und der jüngsten Zeiten bei kürzeren Rennen hält er dies für machbar.

Warum nimmt Alex Yee an einem Marathon teil?

Alex Yee nutzt den Marathon als Gelegenheit, seine Laufschwellengeschwindigkeit zu verbessern, was seiner Überzeugung nach seiner Triathlonleistung auf lange Sicht zugute kommen wird.

Wie bereitet sich Alex Yee auf den Marathon vor?

Alex Yee plant, einen Halbmarathon als realen Feldtest zu nutzen, um seine zweite Laktatschwelle (LT2) zu ermitteln. Sein Training wird sich darauf konzentrieren, die Geschwindigkeit zu steigern und die Muskelkondition zu verbessern, mit dem Ziel, bei seinen langen Läufen 40 bis 42 km zu laufen.

#AlexYee #MarathonTraining

Quelle: https://run247.com/running-news/alex-yee-london-marathon-2025-training

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