Tauchen Sie ein in den Swimrun: Colorados neues Abenteuer-Rennphänomen
Stellen Sie sich vor: Sie sprinten durch Colorados raue Pfade, der Neoprenanzug klebt an Ihrem Körper, die Schwimmbrille sitzt auf Ihrer Stirn. Sie tauchen kopfüber in das kühle Wasser des Horsetooth Reservoirs ein, schwimmen eine Meile und tauchen dann wieder auf, um weiterzulaufen. Dieser Zyklus wiederholt sich und treibt Sie durch eines der aufregendsten Rennen der Welt.
Zum ersten Mal findet in Colorado Swimrun statt, eine spannende Ausdauersportart, die ursprünglich aus Europa stammt und nun auch in der amerikanischen Outdoor-Szene für Furore sorgt. Dieses einzigartige Event vereint Trailrunning und Freiwasserschwimmen und bietet durch den Verzicht auf das Radfahren eine erfrischende Alternative zum traditionellen Triathlon .
Basierend auf den Erkenntnissen lokaler Teilnehmer, Rennorganisatoren des schwedischen Unternehmens Ötillö und in Colorado ansässigen Weltmeistern finden Sie hier alles, was Sie über diesen aufstrebenden Sport und sein Potenzial wissen müssen, die Langstreckenrennlandschaft Colorados neu zu gestalten.
Was ist Swimrun? Ein Sport, der aus einer 26-Stunden-Wette entstand
Swimrun ist kein gewöhnlicher Triathlon. Während Triathlons dem Schwimm-Rad-Lauf-Format mit Wechselzonen folgen, wechselt Swimrun während des gesamten Rennens zwischen Laufen und Schwimmen – ohne Radfahren.
Die Ursprünge des Sports gehen auf eine epische Wette im Jahr 2002 zurück, bei der vier schwedische Männer darauf wetteten, dass das letzte Team, das Sandhamn erreichte, die Kosten für Hotel, Abendessen und Getränke übernehmen würde. Der Clou? Sie mussten an drei Restaurants auf verschiedenen Inseln vorbei, wobei jedes Team für die Bestellung des vor ihnen liegenden Teams zahlen musste. Das Rennen dauerte 26 Stunden , und diese Männer – Anders Malm, Janne Lindberg und die Andersson-Brüder Jesper und Mats – wurden als die „Original 4“ bekannt.
Das Besondere an Swimrun ist das Team-Format . Anders als bei Triathlon-Staffeln, bei denen die Teilnehmer getrennte Etappen absolvieren, sind die Swimrun-Partner buchstäblich miteinander verbunden und absolvieren die gesamte Strecke gemeinsam. So können Teammitglieder mit unterschiedlichen Fähigkeiten Seite an Seite antreten.
„Jede Strecke ist anders und es sind Pfade statt Asphalt. Ich finde es toll, dass man zwischen Schwimmen und Laufen hin- und herwechselt“, sagt David Ritsema, ein Urologe aus Greeley, der an der Eröffnungsveranstaltung in Colorado teilgenommen hat.
Ötillö, was auf Schwedisch „von Insel zu Insel“ bedeutet, war 2006 Austragungsort des ersten offiziellen Rennens. Heute zählt CNN die Weltmeisterschaft dort zu den härtesten Rennen weltweit. Die Gesamtstrecke umfasst 70 Kilometer, darunter fast 6 Meilen Schwimmen (mehr als die doppelte Schwimmdistanz eines Ironman ) und einen 61 Kilometer langen Ultramarathon.
Training für Unkonventionelles: Laufen im Neoprenanzug und Schwimmen mit Schuhen
Das Training für Swimrun erfordert von den Athleten ein Umdenken in der traditionellen Ausdauervorbereitung. Anders als bei Triathlons mit ausgewiesenen Wechselzonen tragen Swimrun-Teilnehmer während des gesamten Rennens die gleiche Ausrüstung – Neoprenanzüge zum Laufen und Schuhe zum Schwimmen.
Ritsema, der am Seeley Lake nördlich von Greeley trainiert, gibt zu, beim Training „wie ein Trottel“ auszusehen. Er schwimmt eine Runde im See, rennt in Neoprenanzug, Badekappe und Schwimmbrille durch die Nachbarschaft und springt dann wieder hinein, um den Zyklus zu wiederholen. Nur so kann er sich auf die besonderen Anforderungen des Sports vorbereiten.
Zu den wichtigsten Überlegungen zur Ausrüstung gehören:
- Neoprenanzüge, die bequem zum Laufen und schwimmfähig sind
- Schuhe mit effektiver Drainage für einen nahtlosen Übergang vom Wasser zum Land
- Schwimmbrille mit UV-Schutz, um Blendung entgegenzuwirken und Ihre Augen zu schützen
- Keine Wechselzonen, daher muss während des gesamten Rennens alles getragen werden
Die Trainingsherausforderungen gehen über die Ausrüstung hinaus. Anders als Triathleten, die während der Radstrecke Kalorien verbrauchen, müssen Swimrun-Athleten lernen, während der Laufstrecken Energie zu tanken. Der ständige Wechsel der Disziplin erfordert, dass man sich damit abfindet, dass es beim Laufen entweder zu heiß oder beim Schwimmen zu kalt ist.
„Ich versuche, einen Ausgleich zwischen dem Gefühl zu finden, dass mir beim Schwimmen etwas kalt ist, und dem Gefühl, dass mir beim Laufen nicht zu warm ist“, erzählt Justin Daerr, ein Einwohner von Boulder und erfahrener Swimrun-Teilnehmer.
Um eine optimale Leistung zu erzielen, sollten Sie die Einnahme von Elektrolytpräparaten in Betracht ziehen, um während dieser anspruchsvollen Übergänge die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
Colorados Eröffnungsveranstaltung: Ein Testfall für die amerikanische Expansion
Colorados erstes Swimrun-Event am Horsetooth Reservoir bot drei Distanzoptionen für unterschiedliche Erfahrungsstufen:
- Colorado Experience (kürzeste): Unter 5 Meilen Laufen, 1,5 Meilen Schwimmen
- Mitteldistanz : Eine moderate Herausforderung für erfahrene Athleten
- Langdistanz : Ein Ultra-Ausdauertest für Elite-Wettkämpfer
Bis zum 1. September hatten sich rund 150 Athleten angemeldet , die Organisatoren streben 200 Teilnehmer an – ein vielversprechendes Zeichen für das Wachstum des Sports in Colorado.
Rennleiter Lars Finanger , der sechs US Swimrun-Veranstaltungen betreut, entschied sich aufgrund des Klimas und der Geländebeschaffenheit für Fort Collins. Da er zehn Jahre in Boulder gelebt hatte, erkannte er das Potenzial des Horsetooth Reservoirs als idealen Austragungsort.
Das Wetter spielt eine entscheidende Rolle für die Sicherheit und den Spaß beim Swimrun. Da die Wassertemperaturen typischerweise bei knapp 10 Grad Celsius liegen und der Wettkampf im Oktober stattfindet, beobachten die Organisatoren die Bedingungen genau. Finanger weist darauf hin, dass die Teilnehmer kalte, bewölkte Tage warmen, sonnigen Tagen vorziehen, um eine Überhitzung im Neoprenanzug zu vermeiden.
„Wir wollen die Teilnehmer fordern, nicht gefährden“, betont Finanger und weist darauf hin, dass extreme Kälte zu Streckenänderungen oder Zeitanpassungen führen könne.
Der Gemeinschaftsaspekt: Warum Teams diesen Sport so besonders machen
Das Format der verbundenen Partnerschaft unterscheidet Swimrun von individuellen Ausdauersportarten und fördert einzigartige Möglichkeiten zur Gemeinschaftsbildung. Zweierteams sind buchstäblich miteinander verbunden, sodass Partner mit unterschiedlichem Leistungsniveau effektiv zusammen antreten können.
Dieses Format fördert die Teilnahme mehrerer Generationen. Gordon Byrn, der Weltmeister von 2010, tritt regelmäßig mit seinem 14-jährigen Sohn Axel an . „Ein toller Aspekt ist, dass man dank der Leine mit Leuten unterschiedlicher Fähigkeiten Rennen fahren kann“, erklärt Byrn. „Es gibt nicht viele Veranstaltungen, bei denen man mit jemandem, der weniger erfahren ist, das gleiche Tempo fahren kann.“
Auch die Sicherheitsvorteile sind erheblich. Das Haltesystem in Kombination mit schwimmfähigen Neoprenanzügen macht Ertrinken nahezu unmöglich . Finanger bemerkt: „Man kann sich buchstäblich umdrehen und auf dem Rücken liegen, während der Teamkollege einen zieht. Das ist zwar nicht ratsam, aber ich hatte schon einmal Krämpfe und habe diese Taktik selbst angewandt.“
„Die Möglichkeit, mit einem Partner anzutreten, ist das Beste daran“, betont Daerr. „Nicht nur einer der besten, sondern der beste Teil. Ich liebe Triathlons, aber es ist etwas anderes, wenn man alleine antritt.“
Ötillö bietet auf seiner Website sogar eine Plattform, auf der Einzelsportler passende Teamkollegen finden und so vor Beginn der Veranstaltungen Community-Verbindungen pflegen können.
Wachstumsschmerzen und Zukunftspotenzial auf den amerikanischen Märkten
Das Wachstum von Swimrun in Amerika war mit besonderen Herausforderungen verbunden. Derzeit gibt es in den USA nur sechs Swimrun-Veranstaltungen , verglichen mit den zahlreichen Rennen in Europa. Die COVID-19-Pandemie hat die Dynamik des Sports besonders beeinträchtigt.
„Es herrschte große Aufregung, aber dann geriet der Sport während COVID-19 ins Stocken“, erklärt Finanger. „Ich glaube, die Leute sind in dieser Zeit viel abenteuerlustiger geworden. Sie wollten ihr eigenes Ding machen, ohne dass Menschenmassen nötig waren. In den letzten Jahren haben wir wieder an Schwung gewonnen.“
Ötillö verfolgt eine bewusst maßvolle Expansionsstrategie, die sich vom rasanten Wachstumsmodell des Ironman absetzt. Ziel sind jeweils zehn Rennen in Europa, Nordamerika und weltweit – ein nachhaltiger Ansatz, der auf Qualität statt Quantität setzt.
Der Reiz des Sports liegt eher in seiner abenteuerlichen Philosophie als im reinen Wettkampf. „Etwa fünf Prozent wollen gewinnen“, bemerkt Byrn. „Für die meisten ist es einfach ein abenteuerlicher, lustiger Tag. Jeder macht da draußen etwas Verrücktes. Das ist die Stimmung.“
Colorados Outdoor-Freizeitwirtschaft könnte vom Wachstum des Swimruns erheblich profitieren. Das abwechslungsreiche Gelände, die zahlreichen Gewässer und die abenteuerlustige Bevölkerung des Bundesstaates schaffen ideale Bedingungen für die Ausbreitung des Sports. Ein Erfolg der ersten Veranstaltung in Fort Collins könnte Colorado zu einem Zentrum der Swimrun-Entwicklung in Nordamerika machen.
Die Zukunft des Abenteuerrennens in Colorado
Swimrun steht für eine breitere Entwicklung hin zu abenteuerlichen Ausdauersportarten , bei denen das Erlebnis wichtiger ist als reine Geschwindigkeit. Im Gegensatz zu traditionellen Triathlons, die hauptsächlich auf Straßen und in Schwimmbädern ausgetragen werden, umfasst Swimrun natürliches Gelände und unvorhersehbare Bedingungen.
„Ich habe selten jemanden gesehen, der das gemacht hat und danach nicht begeistert war“, bemerkt Daerr und deutet damit auf ein großes Bindungspotenzial für den Sport hin.
Der Fokus der Veranstaltung auf Teamwork, natürlicher Umgebung und flexiblen Formaten spricht Athleten an, die nach Alternativen zu konventionellen Rennen suchen. Für Colorados florierende Outdoor-Freizeitgemeinde bietet Swimrun eine neue Herausforderung, die die natürlichen Vorzüge des Staates nutzt.
Wie Athleten wie Ritsema feststellen, ist der Sport perfekt für alle, die „ Triathlon mögen, aber nicht gerne Rad fahren“, und bietet gleichzeitig eine abenteuerlichere Alternative zum Straßenrennen. Das Trail-Format und die ständig wechselnden Strecken sorgen für einzigartige Erlebnisse, die in traditionellen Rennformaten nicht nachgebildet werden können.
Bereit, den Sprung zu wagen?
Die Einführung von Swimrun in Colorado signalisiert eine spannende Entwicklung im Ausdauersport des Bundesstaates. Die einzigartige Kombination aus Abenteuer, Teamwork und natürlichem Gelände bietet den Athleten eine erfrischende Alternative zu traditionellen Rennformaten.
Für alle, die Swimrun ausprobieren möchten, bietet der Sport, bei dem der Fokus nicht auf dem Sieg, sondern auf dem Ziel liegt, eine einladende Atmosphäre für Neulinge. Dank des Team-Formats müssen Sie die Herausforderung nicht alleine bewältigen, und in der abenteuerlustigen Community steht der Spaß im Vordergrund, nicht der reine Wettkampf.
Colorados abwechslungsreiches Gelände und seine Gewässer bieten ideale Bedingungen für das Wachstum des Swimrun-Sports. Da sich der Sport in Nordamerika immer weiter ausbreitet, könnte der Erfolg von Veranstaltungen wie dem Fort Collins-Rennen Colorado zu einem der beliebtesten Reiseziele für diese aufstrebende Disziplin machen.
Egal, ob Sie ein Triathlet auf der Suche nach einer neuen Herausforderung , ein Trailrunner und neugierig auf Schwimmen sind oder ein Abenteurer auf der Suche nach Ihrem nächsten epischen Erlebnis: Swimrun bietet eine einzigartige Gelegenheit, an Ihre Grenzen zu gehen und gleichzeitig die atemberaubende Naturlandschaft Colorados zu erkunden.
Stellen Sie zur Vorbereitung auf Ihr Swimrun-Abenteuer sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung haben: hochwertige Schwimmbrillen , die richtige Elektrolytergänzung und wenn Sie Ihr Training verfolgen, ziehen Sie eine GPS-Fitnessuhr in Betracht, um Ihre Fortschritte in beiden Disziplinen zu überwachen.
