Eintauchen in Swimrun: Colorados neues Abenteuer-Rennphänomen
Stellen Sie sich vor: Sie sprinten durch Colorados schroffe Pfade, ein Neoprenanzug klebt an Ihrem Körper, eine Schwimmbrille sitzt auf Ihrer Stirn. Sie tauchen kopfüber in die kühlen Gewässer des Horsetooth Reservoir, schwimmen eine Meile, bevor Sie wieder auftauchen, um erneut zu rennen. Dieser Zyklus wiederholt sich und treibt Sie durch eines der aufregendsten Rennen der Welt.
Zum ersten Mal hat Colorado Swimrun angenommen, einen aufregenden Ausdauersport, der seinen Ursprung in Europa hat und nun in der amerikanischen Outdoor-Szene Wellen schlägt. Dieses einzigartige Event verbindet Trailrunning und Freiwasserschwimmen und bietet eine frische Alternative zum traditionellen Triathlon, indem die Radkomponente entfällt.
Basierend auf Einblicken von lokalen Wettkämpfern, Rennorganisatoren der schwedischen Firma Ötillö und in Colorado ansässigen Weltmeisterschaftssiegern, erfahren Sie hier alles, was Sie über diesen aufstrebenden Sport und sein Potenzial zur Neugestaltung der Ausdauerrennsportszene in Colorado wissen müssen.
Was ist Swimrun? Ein Sport, der aus einer 26-Stunden-Wette entstand
Swimrun ist kein gewöhnlicher Triathlon. Während Triathlons einem Schwimm-Rad-Lauf-Format mit Wechselzonen folgen, wechselt Swimrun während des gesamten Rennens – ohne Fahrräder – zwischen Laufen und Schwimmen.
Die Ursprünge des Sports reichen bis ins Jahr 2002 zurück, als vier schwedische Männer eine epische Wette eingingen. Sie wetteten, dass das letzte Team, das Sandhamn erreichte, die Kosten für Hotel, Abendessen und Getränke übernehmen würde. Der Haken daran? Sie mussten drei Restaurants auf verschiedenen Inseln passieren, wobei jedes Team für das bezahlte, was das Team vor ihnen bestellt hatte. Das Rennen dauerte 26 Stunden, und diese Männer – Anders Malm, Janne Lindberg und die Andersson-Brüder Jesper und Mats – wurden als die „Original 4“ bekannt.
Was Swimrun auszeichnet, ist sein verbundenes Teamformat. Im Gegensatz zu Triathlon-Staffeln, bei denen Einzelpersonen separate Abschnitte absolvieren, sind Swimrun-Partner buchstäblich miteinander verbunden und absolvieren den gesamten Kurs gemeinsam. Dies ermöglicht es Teamkollegen unterschiedlicher Leistungsniveaus, Seite an Seite anzutreten.
„Jeder Kurs ist anders, und es sind Trails statt Asphalt. Ich liebe es, dass man ständig zwischen Schwimmen und Laufen wechselt“, sagt David Ritsema, ein Urologe aus Greeley, der am ersten Event in Colorado teilnahm.
Ötillö, was auf Schwedisch „Insel zu Insel“ bedeutet, veranstaltete 2006 das erste offizielle Rennen. Heute zählt CNN ihre Weltmeisterschaft zu den härtesten Rennen weltweit, mit insgesamt 70 Kilometern, davon fast 6 Meilen Schwimmen (mehr als das Doppelte der Schwimmdistanz eines Ironman) und einem 61 km langen Trail-Ultramarathon.
Training für das Ungewöhnliche: Laufen im Neoprenanzug und Schwimmen mit Schuhen
Das Training für Swimrun erfordert von Athleten ein Umdenken bei der traditionellen Ausdauervorbereitung. Im Gegensatz zu Triathlons mit ausgewiesenen Wechselzonen tragen Swimrun-Wettkämpfer während des gesamten Rennens die gleiche Ausrüstung – Neoprenanzüge zum Laufen und Schuhe zum Schwimmen.
Ritsema, der am Seeley Lake nördlich von Greeley trainiert, gibt zu, beim Training "wie ein Depp" auszusehen. Er schwimmt eine Runde im See, läuft in seinem Neoprenanzug, seiner Badekappe und Schwimmbrille durch die Nachbarschaft und springt dann wieder ins Wasser, um den Zyklus zu wiederholen. Es ist die einzige Möglichkeit, sich auf die einzigartigen Anforderungen des Sports vorzubereiten.
Wichtige Ausrüstungsaspekte sind:
- Neoprenanzüge, die bequem zum Laufen sind und Auftrieb zum Schwimmen bieten
- Schuhe mit effektiver Drainage für nahtlose Übergänge vom Wasser an Land
- Schwimmbrillen mit UV-Schutz, um Blendungen entgegenzuwirken und Ihre Augen zu schützen
- Keine Wechselzonen bedeutet, alles während des gesamten Rennens mit sich zu führen
Die Trainingsherausforderungen gehen über die Ausrüstung hinaus. Im Gegensatz zu Triathleten, die während des Radfahrens Kalorien zu sich nehmen, müssen Swimrun-Athleten lernen, sich während der Laufsegmente zu versorgen. Der ständige Disziplinwechsel erfordert die Fähigkeit, entweder beim Laufen zu heiß oder beim Schwimmen zu kalt zu sein.
"Ich versuche, die Balance zwischen Kälte beim Schwimmen und nicht zu viel Wärme beim Laufen zu finden", sagt Justin Daerr, ein Einwohner von Boulder und erfahrener Swimrun-Wettkämpfer.
Für eine optimale Leistung sollten Sie Elektrolytpräparate verwenden, um die Hydration während dieser anspruchsvollen Übergänge aufrechtzuerhalten.
Colorados Eröffnungsevent: Ein Testfall für die amerikanische Expansion
Colorados erstes Swimrun-Event am Horsetooth Reservoir bot drei Distanzoptionen, um verschiedenen Erfahrungsstufen gerecht zu werden:
- Colorado Experience (kürzeste): Weniger als 5 Meilen Laufen, 1,5 Meilen Schwimmen
- Mittlere Distanz: Eine moderate Herausforderung für erfahrene Athleten
- Lange Distanz: Ein Ultra-Ausdauertest für Elite-Wettkämpfer
Am 1. September hatten sich rund 150 Athleten angemeldet, wobei die Organisatoren 200 Teilnehmer anstrebten – ein vielversprechendes Zeichen für das Wachstum des Sports in Colorado.
Renndirektor Lars Finanger, der sechs US-Swimrun-Events betreut, wählte Fort Collins aufgrund seines Klimas und Geländes aus. Da er ein Jahrzehnt in Boulder gelebt hatte, sah er das Potenzial des Horsetooth Reservoir als idealen Austragungsort.
Das Wetter spielt eine entscheidende Rolle für die Sicherheit und den Spaß bei Swimrun. Bei Wassertemperaturen, die typischerweise in den unteren 50ern liegen, und einem Renntermin im Oktober überwachen die Organisatoren die Bedingungen genau. Finanger merkt an, dass Wettkämpfer kalte, bewölkte Bedingungen warmen Sonnentagen vorziehen, um eine Überhitzung in Neoprenanzügen zu vermeiden.
„Wir wollen die Teilnehmer herausfordern, nicht gefährden“, betont Finanger und weist darauf hin, dass extreme Kälte Kursänderungen oder Anpassungen des Zeitplans erforderlich machen könnte.
Der Gemeinschaftsaspekt: Warum Teams diesen Sport so besonders machen
Das verbundene Partnerschaftsformat unterscheidet Swimrun von individuellen Ausdauersportarten und fördert einzigartige Möglichkeiten zur Gemeinschaftsbildung. Zweier-Teams sind buchstäblich miteinander verbunden, sodass Partner unterschiedlicher Leistungsniveaus effektiv zusammen antreten können.
Dieses Format fördert die generationenübergreifende Teilnahme. Gordon Byrn, der Weltmeister von 2010, tritt regelmäßig mit seinem 14-jährigen Sohn Axel an. „Ein schöner Aspekt ist, dass man aufgrund der Verbindung mit Menschen unterschiedlicher Fähigkeiten Rennen fahren kann“, erklärt Byrn. „Es gibt nicht viele Events, die man mit jemandem machen kann, der weniger erfahren ist, und trotzdem die gleiche Geschwindigkeit beibehält.“
Auch die Sicherheitsvorteile sind erheblich. Das verbundene System, kombiniert mit schwimmfähigen Neoprenanzügen, macht Ertrinken nahezu unmöglich. Wie Finanger bemerkt: „Man kann sich buchstäblich umdrehen und auf dem Rücken liegen, während der Teamkollege einen zieht. Das ist nicht ratsam, aber ich hatte schon Krämpfe und habe diese Taktik selbst angewendet.“
„Die Möglichkeit, mit einem Partner Rennen zu fahren, ist das Beste daran“, betont Daerr. „Nicht nur eines der besten, sondern das Beste. Ich liebe Triathlons, aber es ist anders, wenn man für sich selbst fährt.“
Ötillö bietet sogar eine Plattform auf seiner Website, auf der Einzelathleten kompatible Teamkollegen finden können, um schon vor Beginn der Events Community-Verbindungen zu fördern.
Wachstumsschmerzen und zukünftiges Potenzial in amerikanischen Märkten
Das Wachstum von Swimrun in Amerika stand vor einzigartigen Herausforderungen. Derzeit gibt es in den USA nur sechs Swimrun-Veranstaltungen, verglichen mit den zahlreichen Rennen in Europa. Die COVID-19-Pandemie hat die Dynamik des Sports besonders beeinträchtigt.
„Es gab viel Aufregung, und dann stagnierte der Sport während COVID-19“, erklärt Finanger. „Ich denke, die Leute wurden in dieser Zeit viel abenteuerlustiger auf eigene Faust. Sie wollten ihr eigenes Ding machen, das keine Menschenmassen erforderte. In den letzten Jahren haben wir unser Momentum wieder zurückgewonnen.“
Die Expansionsstrategie von Ötillö ist bewusst maßvoll, im Gegensatz zum schnellen Wachstumsmodell von Ironman. Ihr Ziel sind jeweils 10 Rennen in Europa, Nordamerika und weltweit – ein nachhaltiger Ansatz, der auf Qualität statt Quantität setzt.
Der Reiz des Sports liegt in seiner abenteuerorientierten Philosophie und nicht im reinen Wettbewerb. „Normalerweise werden etwa 5% dabei sein, die gewinnen wollen“, bemerkt Byrn. „Für die meisten ist es wirklich nur ein abenteuerlicher, lustiger Tag. Jeder macht dort draußen etwas leicht Verrücktes. Das ist die Stimmung.“
Colorados Outdoor-Freizeitwirtschaft könnte erheblich vom Wachstum von Swimrun profitieren. Das vielfältige Terrain des Staates, die zahlreichen Gewässer und die abenteuerlustige Bevölkerung schaffen ideale Bedingungen für die Expansion des Sports. Der Erfolg des ersten Fort Collins-Events könnte Colorado zu einem Zentrum für die Entwicklung von Swimrun in Nordamerika machen.
Die Zukunft des Abenteuerrennsports in Colorado
Swimrun steht für eine breitere Entwicklung hin zu abenteuerorientierten Ausdauersportarten, die das Erlebnis über die reine Geschwindigkeit stellen. Im Gegensatz zu traditionellen Triathlons, die hauptsächlich auf Straßen und in Schwimmbädern stattfinden, umfasst Swimrun natürliches Gelände und unvorhersehbare Bedingungen.
„Ich habe selten jemanden gesehen, der es danach nicht begeistert war“, bemerkt Daerr, was auf ein starkes Bindungspotenzial für den Sport hindeutet.
Die Betonung von Teamwork, natürlichen Umgebungen und anpassungsfähigen Formaten spricht Athleten an, die Alternativen zu konventionellen Rennen suchen. Für Colorados blühende Outdoor-Freizeitgemeinschaft bietet Swimrun eine frische Herausforderung, die die natürlichen Vorteile des Staates nutzt.
Wie Athleten wie Ritsema entdecken, passt der Sport perfekt zu denen, die „Triathlons mögen, aber Radfahren nicht“, und bietet gleichzeitig eine abenteuerlichere Alternative zum Straßenrennsport. Das Trail-basierte Format und die sich ständig ändernden Kurse schaffen einzigartige Erlebnisse, die in traditionellen Rennformaten nicht reproduziert werden können.
Bereit zum Sprung ins kalte Wasser?
Die Ankunft von Swimrun in Colorado signalisiert eine aufregende Entwicklung in der Ausdauersportlandschaft des Staates. Die einzigartige Kombination aus Abenteuer, Teamwork und natürlichem Terrain bietet Athleten eine erfrischende Alternative zu traditionellen Rennformaten.
Für diejenigen, die Swimrun ausprobieren möchten, schafft die Betonung des Sports auf das Ankommen statt des Gewinnens eine einladende Umgebung für Neulinge. Das gebundene Teamformat bedeutet, dass Sie die Herausforderung nicht alleine meistern müssen, und die abenteuerorientierte Community priorisiert den Spaß über den reinen Wettbewerb.
Colorados vielfältiges Terrain und Gewässer bieten ideale Bedingungen für das Wachstum von Swimrun. Während sich der Sport in Nordamerika weiter ausbreitet, könnte der Erfolg von Veranstaltungen wie dem Fort Collins-Rennen Colorado als erstklassiges Ziel für diese aufstrebende Disziplin etablieren.
Egal, ob Sie ein Triathlet sind, der eine neue Herausforderung sucht, ein Trailrunner, der neugierig auf das Schwimmen ist, oder ein Abenteuersuchender, der nach seinem nächsten epischen Erlebnis sucht, Swimrun bietet eine einzigartige Gelegenheit, Ihre Grenzen zu überwinden und gleichzeitig Colorados atemberaubende Naturlandschaften zu erkunden.
Um sich auf Ihr Swimrun-Abenteuer vorzubereiten, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung haben: hochwertige Schwimmbrillen, die richtige Elektrolytergänzung, und wenn Sie Ihr Training verfolgen, ziehen Sie eine GPS-Fitnessuhr in Betracht, um Ihren Fortschritt in beiden Disziplinen zu überwachen.
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